Последние новости

Асад обвинил Вест в игре на палестине террористов
Rockstar запретила выносить Red Dead Redemption в GTA 5
В Кузбассе ввели рекорд по массовому спуску в купальниках
Пенелопы Фийон проголосовала врозь от мужа
Нордовая Корея пригрозила залить американский авианосец
СМИ выведали об аресте американца в Пхеньяне
Открыта связь между генами и боготворимой едой
Во Франции возникли выборы президента
Ученые рассчитали времена полета до Сириуса
На новоиспеченной пластинке The Smiths очутилось послание о Трампе – СМИ
Король Саудовской Аравии назначил послом в США своего сына
Трамп обнародует о большенный налоговой реформе США 26 апреля
КНДР пригрозила Австралии ядерным ударом
CМИ наименовали медиамагната Мердока доверенным мурлом Трампа
Япония и США взялись учения у берегов Корейского полуострова
СМИ: Трамп всякую неделю созванивается с медиамагнатом Мердоком
США взялись учения у берегов Корейского полуострова
Группа The Smiths выпустила пластинку со словами о Трампе
Минфин США не вывел дефицит бюджета из-за налоговой реформы
По всей Венесуэле миновали траурные марши оппозиции
Папа римский соотнес фокусы для беженцев с концлагерями
Король Саудовской Аравии назначил своего сына новоиспеченным послом в США
Шубу стюардессы с "Титаника" загнали за $230 тысяч на аукционе
Трамп подтвердил собственный несогласие поужинать с журналистами
Луковица МВД Баварии призвал бросить переговоры по вступлению Турции в ЕС
Генконсульство Франции в США приостановило голосование из-за ложной тревоги
Бывший министр финансов Германии стал комиком
СМИ: ученые нашли эффективный способ улучшения памяти
Бывший вице-премьер России Алексей Большаков скончался в Петербурге
Фармконтракт – Комплексные Решения
Больше новостей

Тренажеры для дома: основные разновидности

Спорт
312
0

http://www.imageup.ru/img241/2628377/6.jpg


Малоподвижный образ жизни современного человека является причиной многочисленных проблем со здоровьем. Но именно регулярные физические нагрузки играют важнейшую роль в предотвращении различных заболеваний, сохранении здоровья и продления активности. При отсутствии возможности посещать тренажерный зал достойной альтернативой станут домашние тренировки.


С чего начинаются домашние тренировки


Как грамотно организовать домашние тренировки? Что для этого потребуется?


Сегодня купить тренажеры для дома в интернете может каждый человек. Компания предлагает широкий ассортимент устройств, бесспорными преимуществами которых являются надежность, эффективность и доступная стоимость. Выбирая тренажеры для домашних занятий, покупателям рекомендуется уделять внимание:


  • характеристикам помещения, в котором они будут располагаться. Если планируется установка тренажера в небольшой комнате, обязательно следует позаботиться о наличии достаточного количества свободного места вокруг него: при выполнении упражнений человек не должен испытывать неудобства;

  • стоимости. Цена тренажеров зависит от компании-производителя, его функциональности, наличия дополнительных функций, представленных мониторами, таймерами, датчиками, подставками под бутылки с водой. Для выполнения упражнений дома оптимальным решением станет приобретение самого простого, но качественного оборудования;

  • цели занятий и личным предпочтениям. Спортсменам, которые стремятся повысить выносливость, вовсе не обязательно приобретать силовые тренажеры. Им как нельзя лучше подойдет беговая дорожка, орбитрек или степпер. Что касается покупателей, мечтающих о красивом мышечном рельефе, незаменимыми для них станут силовые тренажеры.

  • http://www.imageup.ru/img241/2628378/6.jpg


    Разновидности домашних тренажеров


    Какими могут быть домашние тренажеры?


    Специалисты разделяют все оборудование для занятий как дома, так и в залах на две большие группы:


  • кардиотренажеры. Тренируясь с их помощью, спортсмены способны укрепить сердечно-сосудистую систему и существенно повысить выносливость. Результатом занятий становятся сжигание избыточных калорий, ускорение обмена веществ и снижение веса. Покупатели, заинтересованные в развитии мышц верхней части тела и пресса, отдают предпочтение гребному тренажеру. Для нагрузки ягодичных мышц и мышц нижних конечностей можно использовать степперы, велотренажеры, беговые дорожки. Более равномерное распределение нагрузки на верхнюю и нижнюю части тела характерно для орбитрека;

  • силовые тренажеры. Они помогают не только сделать тело более подтянутым, но также увеличить мышечную массу и силу. Помимо классических турника, брусьев, скамьи для пресса данная группа включает тренажеры для спины – римский стул, Т-образная тяга. Собираясь формировать в домашних условиях зону свободных весов, покупателям стоит дополнительно заказать гриф, блины и комплекты гантелей.

  • Что представляют собой фитнес-станции


    Почему фитнес-станции получают все более широкое распространение? Какими они обладают преимуществами?


    Все более популярными среди покупателей становятся домашние фитнес-станции. Они являются не столь компактными, как вышеперечисленное оборудование, но отличаются функциональностью. Данные станции представляют собой комбинацию нескольких тренажеров, обеспечивающих выполнение упражнений на различные мышечные группы. Производители предлагают фитнес-станции на свободных весах, со стековой системой нагрузки и комплексные разработки.


    Покупка домашних тренажеров – это лучший способ поддерживать хорошую физическую форму независимо от ритма жизни. Установив их, каждый человек способен самостоятельно составлять график тренировок и не тратить время на дорогу в зал. В эффективности таких занятий на собственном опыте убедились многие спортсмены.




    0 комментариев

    Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *

    Подписаться на комментарии

    Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
    Введите код: