Последние новости

Ростелеком потратит ещё 260 миллионов рублей на поисковик «Спутник» и развитие одноимённого браузера
Роспотребнадзор испытывает извещения о "пластиковом рисе"
Твиттер упрощает создание веток обсуждения
Путин подмахнул указ о повышении окладов федеральным чиновникам
В Пентагоне не стали комментировать вывод российских сильев из Сирии
Косачев откликнулся на слова Тиллерсона о Крыме
Вновь "всё включено": когда российские туристы вернутся в Египет
Украина положила прекращение железнодорожного извещения с РФ
США и Китай обсудили деяния в случае краха порядка в Нордовой Корее
Открыто условие длинной жизни
Тиллерсон посчитал, сколько граждан КНДР вкалывают в России
Запуск ракеты Falcon 9 с кораблем Dragon переперт на 15 декабря
В Крыму откликнулись на лозунг Киева к новоиспеченным санкциям
Главнейший павильон ВДНХ не потерпел в итоге пожара
СМИ: ЕС «в шоке от Трампа», однако бедствует в руководстве США и НАТО
При розыске подлодки "Сан-Хуан" нашли затонувшее судно
Финский бухта накрылся загадочными ледяными шарами
Саакашвили готов стать премьером Украины
Высчитано численность контрафактной водки в магазинах
Кудрин наименовал один-одинехонек из вероятных приоритетов предвыборной программы Путина
Тиллерсон наименовал основную угрозу для США
Пентагон не видает вывода российских сильев из Сирии
Трамп обнародовал о победе над ИГ в Ираке и Сирии
В Совфеде прокомментировали слова Трампа о победе над ИГИЛ
На территории ВДНХ в Москве возгорелся главнейший павильон
В Госдепе заявили, что скептически глядят к любым соглашениям с Россией
Ученые доказали, что дяди выносят грипп бедственнее женщин
Земан раскритиковал инициативу о создании Соединенных Штатов Европы
Счастье быть здоровым – аптека «Лаборатория Красоты и Здоровья»
Кудрин наименовал Путина большим кандидатом
Больше новостей

Тренажеры для дома: основные разновидности

Спорт
119
0

http://www.imageup.ru/img241/2628377/6.jpg


Малоподвижный образ жизни современного человека является причиной многочисленных проблем со здоровьем. Но именно регулярные физические нагрузки играют важнейшую роль в предотвращении различных заболеваний, сохранении здоровья и продления активности. При отсутствии возможности посещать тренажерный зал достойной альтернативой станут домашние тренировки.


С чего начинаются домашние тренировки


Как грамотно организовать домашние тренировки? Что для этого потребуется?


Сегодня купить тренажеры для дома в интернете может каждый человек. Компания предлагает широкий ассортимент устройств, бесспорными преимуществами которых являются надежность, эффективность и доступная стоимость. Выбирая тренажеры для домашних занятий, покупателям рекомендуется уделять внимание:


характеристикам помещения, в котором они будут располагаться. Если планируется установка тренажера в небольшой комнате, обязательно следует позаботиться о наличии достаточного количества свободного места вокруг него: при выполнении упражнений человек не должен испытывать неудобства;
стоимости. Цена тренажеров зависит от компании-производителя, его функциональности, наличия дополнительных функций, представленных мониторами, таймерами, датчиками, подставками под бутылки с водой. Для выполнения упражнений дома оптимальным решением станет приобретение самого простого, но качественного оборудования;
цели занятий и личным предпочтениям. Спортсменам, которые стремятся повысить выносливость, вовсе не обязательно приобретать силовые тренажеры. Им как нельзя лучше подойдет беговая дорожка, орбитрек или степпер. Что касается покупателей, мечтающих о красивом мышечном рельефе, незаменимыми для них станут силовые тренажеры.

http://www.imageup.ru/img241/2628378/6.jpg


Разновидности домашних тренажеров


Какими могут быть домашние тренажеры?


Специалисты разделяют все оборудование для занятий как дома, так и в залах на две большие группы:


кардиотренажеры. Тренируясь с их помощью, спортсмены способны укрепить сердечно-сосудистую систему и существенно повысить выносливость. Результатом занятий становятся сжигание избыточных калорий, ускорение обмена веществ и снижение веса. Покупатели, заинтересованные в развитии мышц верхней части тела и пресса, отдают предпочтение гребному тренажеру. Для нагрузки ягодичных мышц и мышц нижних конечностей можно использовать степперы, велотренажеры, беговые дорожки. Более равномерное распределение нагрузки на верхнюю и нижнюю части тела характерно для орбитрека;
силовые тренажеры. Они помогают не только сделать тело более подтянутым, но также увеличить мышечную массу и силу. Помимо классических турника, брусьев, скамьи для пресса данная группа включает тренажеры для спины – римский стул, Т-образная тяга. Собираясь формировать в домашних условиях зону свободных весов, покупателям стоит дополнительно заказать гриф, блины и комплекты гантелей.

Что представляют собой фитнес-станции


Почему фитнес-станции получают все более широкое распространение? Какими они обладают преимуществами?


Все более популярными среди покупателей становятся домашние фитнес-станции. Они являются не столь компактными, как вышеперечисленное оборудование, но отличаются функциональностью. Данные станции представляют собой комбинацию нескольких тренажеров, обеспечивающих выполнение упражнений на различные мышечные группы. Производители предлагают фитнес-станции на свободных весах, со стековой системой нагрузки и комплексные разработки.


Покупка домашних тренажеров – это лучший способ поддерживать хорошую физическую форму независимо от ритма жизни. Установив их, каждый человек способен самостоятельно составлять график тренировок и не тратить время на дорогу в зал. В эффективности таких занятий на собственном опыте убедились многие спортсмены.




0 комментариев