Последние новости

Сгоревший дотла Lamborghini торгуют за 300 рублей
Новейший SsangYong Rexton: первые официальные фотографии
Опубликованы детали аннулированного эпизода Half-Life 2
Министр иноземных девал Великобритании аннулировал поездку в Москву
В Канаде с июля 2018 года легализуют марихуану - СМИ
Путин повстречается с президентом Италии 11 апреля
Захарова прокомментировала информацию об отмене визита Джонсона в Москву
Qualcomm заблокировала торговлю чипсетов Exynos
TSMC коротает переоснащение для производства чипсетов Apple A11
Panasonic представил новоиспеченные модели смартфонов с собственным виртуальным помощником Arbo
Мемориальную доску Мстиславу Ростроповичу и Галине Вишневской отворили в Москве
Апелляция подтвердила включение 3,4 млрд руб в реестр долгов ИК "Трансстрой"
Замглавы департамента горимущества Москвы стала начальство управления Наталья Прусакова
Путин заявил премьеру Сербии об "обострении" на Балканах
Луковица британского МИД Борис Джонсон аннулировал собственный визит в Москву
В ГД предложили регионам решать проблема об установке бэби-боксов
МТС отказалась от грошовых тарифов с безлимитным интернетом
Норвежский МИД рассказал о заинтересованности стороны в сотрудничестве с РФ
СКР проверит настоящие о выплате денег участникам митинга в Москве
Иванка Трамп приедет в Берлин на женский саммит G20 по приглашению Меркель
Skoda открыла информацию о комплектациях Kodiaq в России
Росреестр не инициировал исков о сносе ЖК "Шуваловский" и Dominion на землях МГУ
Huawei загнала 12 миллионов смартфонов P9 и Р9 Plus
LG K8 2017 зачислился в торговлю в России
Более 35 тыс кв м аварийного жилья расселено на территории Ямала в 2016 году
Экс-подрядчика новоиспеченной сцены МДТ в Петербурге в суде обязывают выпустить стройплощадку
Внутри возвышенного искусства: театры с самыми оригинальными залами
Снос ЖК "Шуваловский" и Dominion на юго-западе Москвы невозможен - эксперт
Ввод жилья в РФ в 2017 г прогнозируется в объёме от 75 до 80 млн кв м – Мень
Без гула и нервов: будто избрать подрядчика для сооружения загородного дома
Больше новостей

Тренажеры для дома: основные разновидности

Спорт
277
0

http://www.imageup.ru/img241/2628377/6.jpg


Малоподвижный образ жизни современного человека является причиной многочисленных проблем со здоровьем. Но именно регулярные физические нагрузки играют важнейшую роль в предотвращении различных заболеваний, сохранении здоровья и продления активности. При отсутствии возможности посещать тренажерный зал достойной альтернативой станут домашние тренировки.


С чего начинаются домашние тренировки


Как грамотно организовать домашние тренировки? Что для этого потребуется?


Сегодня купить тренажеры для дома в интернете может каждый человек. Компания предлагает широкий ассортимент устройств, бесспорными преимуществами которых являются надежность, эффективность и доступная стоимость. Выбирая тренажеры для домашних занятий, покупателям рекомендуется уделять внимание:


  • характеристикам помещения, в котором они будут располагаться. Если планируется установка тренажера в небольшой комнате, обязательно следует позаботиться о наличии достаточного количества свободного места вокруг него: при выполнении упражнений человек не должен испытывать неудобства;

  • стоимости. Цена тренажеров зависит от компании-производителя, его функциональности, наличия дополнительных функций, представленных мониторами, таймерами, датчиками, подставками под бутылки с водой. Для выполнения упражнений дома оптимальным решением станет приобретение самого простого, но качественного оборудования;

  • цели занятий и личным предпочтениям. Спортсменам, которые стремятся повысить выносливость, вовсе не обязательно приобретать силовые тренажеры. Им как нельзя лучше подойдет беговая дорожка, орбитрек или степпер. Что касается покупателей, мечтающих о красивом мышечном рельефе, незаменимыми для них станут силовые тренажеры.

  • http://www.imageup.ru/img241/2628378/6.jpg


    Разновидности домашних тренажеров


    Какими могут быть домашние тренажеры?


    Специалисты разделяют все оборудование для занятий как дома, так и в залах на две большие группы:


  • кардиотренажеры. Тренируясь с их помощью, спортсмены способны укрепить сердечно-сосудистую систему и существенно повысить выносливость. Результатом занятий становятся сжигание избыточных калорий, ускорение обмена веществ и снижение веса. Покупатели, заинтересованные в развитии мышц верхней части тела и пресса, отдают предпочтение гребному тренажеру. Для нагрузки ягодичных мышц и мышц нижних конечностей можно использовать степперы, велотренажеры, беговые дорожки. Более равномерное распределение нагрузки на верхнюю и нижнюю части тела характерно для орбитрека;

  • силовые тренажеры. Они помогают не только сделать тело более подтянутым, но также увеличить мышечную массу и силу. Помимо классических турника, брусьев, скамьи для пресса данная группа включает тренажеры для спины – римский стул, Т-образная тяга. Собираясь формировать в домашних условиях зону свободных весов, покупателям стоит дополнительно заказать гриф, блины и комплекты гантелей.

  • Что представляют собой фитнес-станции


    Почему фитнес-станции получают все более широкое распространение? Какими они обладают преимуществами?


    Все более популярными среди покупателей становятся домашние фитнес-станции. Они являются не столь компактными, как вышеперечисленное оборудование, но отличаются функциональностью. Данные станции представляют собой комбинацию нескольких тренажеров, обеспечивающих выполнение упражнений на различные мышечные группы. Производители предлагают фитнес-станции на свободных весах, со стековой системой нагрузки и комплексные разработки.


    Покупка домашних тренажеров – это лучший способ поддерживать хорошую физическую форму независимо от ритма жизни. Установив их, каждый человек способен самостоятельно составлять график тренировок и не тратить время на дорогу в зал. В эффективности таких занятий на собственном опыте убедились многие спортсмены.




    0 комментариев

    Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *

    Подписаться на комментарии

    Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
    Введите код: