Последние новости

Трамп назначил советником ветерана браней в Персидском заливе
Генсек ООН сформулировал соболезнования в связи со кончиной Виталия Чуркина
Guardian: у скончавшегося брата лидера КНДР была паранойя
Об опасности биотерроризма и мужской послеродовой депрессии
При падении аэроплана на ТЦ в Австралии погибли пять человек
Посиделки по вторникам №119. Интернет-роуминг
Постпред Великобритании заявил, что СБ ООН не будет старым без Чуркина
СБ ООН встретил заявление в связи с кончиной постпреда России Чуркина
Суд запретил мэру Риги водиться в сети на русском и английском языках
МВД предложило лишать воли за браконьерство
МИД Украины: за три года в Донбассе погибли 10 тысяч украинцев
Постпред Украины при ООН Ельченко прокомментировал конец Чуркина
Легкомоторный аэроплан упал на торговый середина в Австралии
Российский рекламный базар восстановился до докризисного уровня
Подконтрольный «Газпром-медиа» онлайн-кинотеатр Zoomby не смог расквитаться за контент со своим вторым владетелем – ВГТРК
Измерить в Кремле отверг слушки о досрочных выборах президента РФ
«Сбербанк-сервис» может взяться вкалывать для сторонних клиентов
В мире мобильный интернет становится основой пакетных тарифов, а зазвонисты – безлимитными
Минкомсвязи и ФАС выканючивают мэрию Москвы обождать с демонтажем воздушек
SpaceX Илона Личина впервинку запустила ракету из легендарного Космического фокуса Кеннеди
Samsung Pay и Apple Pay породили спрос на виртуальные платежные карты
В Кремле обсуждают способы повышения явки на выборах 2018 года
Незадолго до смерти Чуркин почувствовал себя ахово и был госпитализирован
Трамп назначил преемником Флинна генерал-майора армии США
Скончался постпред России в ООН Виталий Чуркин, мир соболезнует
Саманта Пауэр наименовала Чуркина маэстро дипломатии
Новоиспеченные проекты демиургов SkyrIm и иные новости дня
СМИ рассказали о госпитализации Чуркина незадолго до смерти
Путин сформулировал соболезнования кровным и домашним Чуркина
В штаб-квартире партии Марин Ле Пен миновали обыски
Больше новостей

Тренажеры для дома: основные разновидности

Спорт
213
0

http://www.imageup.ru/img241/2628377/6.jpg


Малоподвижный образ жизни современного человека является причиной многочисленных проблем со здоровьем. Но именно регулярные физические нагрузки играют важнейшую роль в предотвращении различных заболеваний, сохранении здоровья и продления активности. При отсутствии возможности посещать тренажерный зал достойной альтернативой станут домашние тренировки.


С чего начинаются домашние тренировки


Как грамотно организовать домашние тренировки? Что для этого потребуется?


Сегодня купить тренажеры для дома в интернете может каждый человек. Компания предлагает широкий ассортимент устройств, бесспорными преимуществами которых являются надежность, эффективность и доступная стоимость. Выбирая тренажеры для домашних занятий, покупателям рекомендуется уделять внимание:


  • характеристикам помещения, в котором они будут располагаться. Если планируется установка тренажера в небольшой комнате, обязательно следует позаботиться о наличии достаточного количества свободного места вокруг него: при выполнении упражнений человек не должен испытывать неудобства;

  • стоимости. Цена тренажеров зависит от компании-производителя, его функциональности, наличия дополнительных функций, представленных мониторами, таймерами, датчиками, подставками под бутылки с водой. Для выполнения упражнений дома оптимальным решением станет приобретение самого простого, но качественного оборудования;

  • цели занятий и личным предпочтениям. Спортсменам, которые стремятся повысить выносливость, вовсе не обязательно приобретать силовые тренажеры. Им как нельзя лучше подойдет беговая дорожка, орбитрек или степпер. Что касается покупателей, мечтающих о красивом мышечном рельефе, незаменимыми для них станут силовые тренажеры.

  • http://www.imageup.ru/img241/2628378/6.jpg


    Разновидности домашних тренажеров


    Какими могут быть домашние тренажеры?


    Специалисты разделяют все оборудование для занятий как дома, так и в залах на две большие группы:


  • кардиотренажеры. Тренируясь с их помощью, спортсмены способны укрепить сердечно-сосудистую систему и существенно повысить выносливость. Результатом занятий становятся сжигание избыточных калорий, ускорение обмена веществ и снижение веса. Покупатели, заинтересованные в развитии мышц верхней части тела и пресса, отдают предпочтение гребному тренажеру. Для нагрузки ягодичных мышц и мышц нижних конечностей можно использовать степперы, велотренажеры, беговые дорожки. Более равномерное распределение нагрузки на верхнюю и нижнюю части тела характерно для орбитрека;

  • силовые тренажеры. Они помогают не только сделать тело более подтянутым, но также увеличить мышечную массу и силу. Помимо классических турника, брусьев, скамьи для пресса данная группа включает тренажеры для спины – римский стул, Т-образная тяга. Собираясь формировать в домашних условиях зону свободных весов, покупателям стоит дополнительно заказать гриф, блины и комплекты гантелей.

  • Что представляют собой фитнес-станции


    Почему фитнес-станции получают все более широкое распространение? Какими они обладают преимуществами?


    Все более популярными среди покупателей становятся домашние фитнес-станции. Они являются не столь компактными, как вышеперечисленное оборудование, но отличаются функциональностью. Данные станции представляют собой комбинацию нескольких тренажеров, обеспечивающих выполнение упражнений на различные мышечные группы. Производители предлагают фитнес-станции на свободных весах, со стековой системой нагрузки и комплексные разработки.


    Покупка домашних тренажеров – это лучший способ поддерживать хорошую физическую форму независимо от ритма жизни. Установив их, каждый человек способен самостоятельно составлять график тренировок и не тратить время на дорогу в зал. В эффективности таких занятий на собственном опыте убедились многие спортсмены.




    0 комментариев

    Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *

    Подписаться на комментарии

    Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
    Введите код: