Последние новости

Минфин США обнародует о новоиспеченных санкциях против РФ в течение нескольких недель
Меркель и Макрон адресовались к Путину в связи с резолюцией по Восточной Гуте
МИД: кокаин в посольстве РФ в Аргентине относился работнику из техсостава
Джонсон: надобно держать санкции против РФ, доколе Крым не перебежит Украине
Лавров наименовал обстановка согласования резолюции СБ ООН по Восточной Гуте
Трамп анонсировал крупнейший пакет санкций в взаимоотношении КНДР
ЕС растянул оружейное эмбарго в взаимоотношении Белоруссии
СБ Украины спрашивает наложить санкции на Россотрудничество
На Украине не вывели переименования Рады из-за «советского наследия»
Кучма сожалеет, что в законе о реинтеграции Донбасса не упомянут «Минск-2»
В Раде рассказали, будто Киев мог бы сделать референдум в Крыму бессмысленным
Визит главы Узбекистана в Россию стал переходным для взаимоотношений двух местностей, заявил Лавров
В ДНР заявили об обстреле санитарного автомобиля со сторонки ВСУ
ПА ОБСЕ должна обратить внимание на захват храмов УПЦ МП, заявили в Госдуме
Собянин возложил цветы к Могиле Безвестного Солдата
Макрон рассказал, что выпивает вино два раза в день
Украина выполнила 41% обстоятельств Соглашения об ассоциации с Евросоюзом
Нидерландский политик вытребован в МИД Турции после резолюции о геноциде армян
МИД Китая опроверг извещения о стычке за «ядерный чемоданчик» Трампа
Госдума пригласила на выборы более 240 иноземных наблюдателей
Украинский политолог прокомментировал баталию с ведущим НТВ
Турецкие военные заявили об ударе по «автоколонне террористов» в Африне
Экс-советник госсекретаря не стал вручать свидетельства по досье на Трампа
Закон о реинтеграции Донбасса вступает в могуществу 24 февраля
СБ ООН проголосует по резолюции о прекращении жара в Сирии на 30 дней
Вице-премьер Австралии на фоне «служебного романа» подал в отставку
Хейли не вывела применения военной силы против Сирии
В Госдуме прокомментировали договоренность по регулированию миграции
Дежурство скорой помощи на мероприятиях — обеспечение безопасности
Какие гарантии вы должны получить при оформлении кредита под залог?
Больше новостей

Тренажеры для дома: основные разновидности

Спорт
187
0

http://www.imageup.ru/img241/2628377/6.jpg


Малоподвижный образ жизни современного человека является причиной многочисленных проблем со здоровьем. Но именно регулярные физические нагрузки играют важнейшую роль в предотвращении различных заболеваний, сохранении здоровья и продления активности. При отсутствии возможности посещать тренажерный зал достойной альтернативой станут домашние тренировки.


С чего начинаются домашние тренировки


Как грамотно организовать домашние тренировки? Что для этого потребуется?


Сегодня купить тренажеры для дома в интернете может каждый человек. Компания предлагает широкий ассортимент устройств, бесспорными преимуществами которых являются надежность, эффективность и доступная стоимость. Выбирая тренажеры для домашних занятий, покупателям рекомендуется уделять внимание:


характеристикам помещения, в котором они будут располагаться. Если планируется установка тренажера в небольшой комнате, обязательно следует позаботиться о наличии достаточного количества свободного места вокруг него: при выполнении упражнений человек не должен испытывать неудобства;
стоимости. Цена тренажеров зависит от компании-производителя, его функциональности, наличия дополнительных функций, представленных мониторами, таймерами, датчиками, подставками под бутылки с водой. Для выполнения упражнений дома оптимальным решением станет приобретение самого простого, но качественного оборудования;
цели занятий и личным предпочтениям. Спортсменам, которые стремятся повысить выносливость, вовсе не обязательно приобретать силовые тренажеры. Им как нельзя лучше подойдет беговая дорожка, орбитрек или степпер. Что касается покупателей, мечтающих о красивом мышечном рельефе, незаменимыми для них станут силовые тренажеры.

http://www.imageup.ru/img241/2628378/6.jpg


Разновидности домашних тренажеров


Какими могут быть домашние тренажеры?


Специалисты разделяют все оборудование для занятий как дома, так и в залах на две большие группы:


кардиотренажеры. Тренируясь с их помощью, спортсмены способны укрепить сердечно-сосудистую систему и существенно повысить выносливость. Результатом занятий становятся сжигание избыточных калорий, ускорение обмена веществ и снижение веса. Покупатели, заинтересованные в развитии мышц верхней части тела и пресса, отдают предпочтение гребному тренажеру. Для нагрузки ягодичных мышц и мышц нижних конечностей можно использовать степперы, велотренажеры, беговые дорожки. Более равномерное распределение нагрузки на верхнюю и нижнюю части тела характерно для орбитрека;
силовые тренажеры. Они помогают не только сделать тело более подтянутым, но также увеличить мышечную массу и силу. Помимо классических турника, брусьев, скамьи для пресса данная группа включает тренажеры для спины – римский стул, Т-образная тяга. Собираясь формировать в домашних условиях зону свободных весов, покупателям стоит дополнительно заказать гриф, блины и комплекты гантелей.

Что представляют собой фитнес-станции


Почему фитнес-станции получают все более широкое распространение? Какими они обладают преимуществами?


Все более популярными среди покупателей становятся домашние фитнес-станции. Они являются не столь компактными, как вышеперечисленное оборудование, но отличаются функциональностью. Данные станции представляют собой комбинацию нескольких тренажеров, обеспечивающих выполнение упражнений на различные мышечные группы. Производители предлагают фитнес-станции на свободных весах, со стековой системой нагрузки и комплексные разработки.


Покупка домашних тренажеров – это лучший способ поддерживать хорошую физическую форму независимо от ритма жизни. Установив их, каждый человек способен самостоятельно составлять график тренировок и не тратить время на дорогу в зал. В эффективности таких занятий на собственном опыте убедились многие спортсмены.




0 комментариев