Последние новости

Венесуэла отозвала посла из Канады
В РВСН рассказали о создании перспективного ракетного комплекса
Депутат Рады доложила об усилении охраны резиденции Порошенко под Киевом
Руины выпущенной от ИГ сирийской Ракки освободили с беспилотника
В Лондоне обнародовали имя лауреата Букеровской премии 2017 года
Измерить: в Совфеде предложили ограничить работу пяти американских СМИ
Дочь Михаила Кокшенова рассказала о состоянии актера
Револьвер Элвиса Пресли выставлен на торги за $95 тыс
Уголь и аккордеоны: чем торгуют Россия и Нордовая Корея
Звезда "Игры престолов" рассказала о домогательствах Вайнштейна
Четыре человека потерпели в Киеве во времена акции протеста
СК проверит чиновников Минкультуры, давших гроши Серебренникову
Измерить: госпитализирован артист Михаил Кокшенов
Трамп затерял 600 миллионов долларов за год президентства
Памфилова рассказала о роли ЦИК в отставках губернаторов
ЦИК: выборы-2018 могут привлечь не менее тысячи международных наблюдателей
Рябков: Россия намерена держаться своих обязательств по СВПД по Ирану
ЦИК России преднамерен втрое повысить число КОИБов
Видео на канале: iOS 11 и ARKit
Видео на канале: Обозрение Xiaomi Mi Mix 2
Видео на канале: Обозрение ASUS Zenfone 4
Видео на канале: Обозрение младенческих трекер часов LEXAND Kids Radar
В РПЦ удивились вожделению депутатов юридически признать венчание
Премьер Люксембурга призвал европейские стороны взяться диалог с Россией
Минздрав не нашел нарушений при вызове скорой к артисту Марьянову
В правительстве Украины признали бесполезность законов о возвращении Крыма
Памфилова заявила, что надобно корректировать муниципальный фильтр
Рогозин и Лавров в кратчайшие месяцы побывают Сербию
Почему видеонаблюдение в Астане пользуется большой популярностью среди потребителей?
Автоликбез: как правильно покупать детали на авторазборках?
Больше новостей

Тренажеры для дома: основные разновидности

Спорт
35
0

http://www.imageup.ru/img241/2628377/6.jpg


Малоподвижный образ жизни современного человека является причиной многочисленных проблем со здоровьем. Но именно регулярные физические нагрузки играют важнейшую роль в предотвращении различных заболеваний, сохранении здоровья и продления активности. При отсутствии возможности посещать тренажерный зал достойной альтернативой станут домашние тренировки.


С чего начинаются домашние тренировки


Как грамотно организовать домашние тренировки? Что для этого потребуется?


Сегодня купить тренажеры для дома в интернете может каждый человек. Компания предлагает широкий ассортимент устройств, бесспорными преимуществами которых являются надежность, эффективность и доступная стоимость. Выбирая тренажеры для домашних занятий, покупателям рекомендуется уделять внимание:


характеристикам помещения, в котором они будут располагаться. Если планируется установка тренажера в небольшой комнате, обязательно следует позаботиться о наличии достаточного количества свободного места вокруг него: при выполнении упражнений человек не должен испытывать неудобства;
стоимости. Цена тренажеров зависит от компании-производителя, его функциональности, наличия дополнительных функций, представленных мониторами, таймерами, датчиками, подставками под бутылки с водой. Для выполнения упражнений дома оптимальным решением станет приобретение самого простого, но качественного оборудования;
цели занятий и личным предпочтениям. Спортсменам, которые стремятся повысить выносливость, вовсе не обязательно приобретать силовые тренажеры. Им как нельзя лучше подойдет беговая дорожка, орбитрек или степпер. Что касается покупателей, мечтающих о красивом мышечном рельефе, незаменимыми для них станут силовые тренажеры.

http://www.imageup.ru/img241/2628378/6.jpg


Разновидности домашних тренажеров


Какими могут быть домашние тренажеры?


Специалисты разделяют все оборудование для занятий как дома, так и в залах на две большие группы:


кардиотренажеры. Тренируясь с их помощью, спортсмены способны укрепить сердечно-сосудистую систему и существенно повысить выносливость. Результатом занятий становятся сжигание избыточных калорий, ускорение обмена веществ и снижение веса. Покупатели, заинтересованные в развитии мышц верхней части тела и пресса, отдают предпочтение гребному тренажеру. Для нагрузки ягодичных мышц и мышц нижних конечностей можно использовать степперы, велотренажеры, беговые дорожки. Более равномерное распределение нагрузки на верхнюю и нижнюю части тела характерно для орбитрека;
силовые тренажеры. Они помогают не только сделать тело более подтянутым, но также увеличить мышечную массу и силу. Помимо классических турника, брусьев, скамьи для пресса данная группа включает тренажеры для спины – римский стул, Т-образная тяга. Собираясь формировать в домашних условиях зону свободных весов, покупателям стоит дополнительно заказать гриф, блины и комплекты гантелей.

Что представляют собой фитнес-станции


Почему фитнес-станции получают все более широкое распространение? Какими они обладают преимуществами?


Все более популярными среди покупателей становятся домашние фитнес-станции. Они являются не столь компактными, как вышеперечисленное оборудование, но отличаются функциональностью. Данные станции представляют собой комбинацию нескольких тренажеров, обеспечивающих выполнение упражнений на различные мышечные группы. Производители предлагают фитнес-станции на свободных весах, со стековой системой нагрузки и комплексные разработки.


Покупка домашних тренажеров – это лучший способ поддерживать хорошую физическую форму независимо от ритма жизни. Установив их, каждый человек способен самостоятельно составлять график тренировок и не тратить время на дорогу в зал. В эффективности таких занятий на собственном опыте убедились многие спортсмены.




0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: