Последние новости

СМИ: Трамп создаст штаб по войне с утечками информации
Аэроплан Элвиса Пресли загнан на торге в США за $430 тысяч
США навестили в Негромкий океан третий авианосец для сдерживания КНДР
В Британии опубликовали фото террориста из Манчестера до взрыва
Зюганов переизбран председателем ЦК КПРФ
Сирийские власти спрашивают застопорить деяния коалиции
США навестили авианосец в Негромкий океан для сдерживания КНДР
Макрон пообещал «требовательный» диалог с Россией по украинскому вопросу
Британцы по тревоге подняли истребители из-за аэропланов РФ
В лондонском театре проложена эвакуация из-за угрозы взрыва
Путин и Эрдоган обсудили ситуацию в Сирии и «Турецкий поток»
Лидеры местностей G7 готовы усилить антироссийские санкции
Стороны G7 готовы усилить санкции против России
Полиция извинилась перед батею застопоренного в Москве мальчика
Трамп заявил о согласии местностей НАТО повысить размер взносов
Великобритания понизила степень террористической угрозы
Кудрин прогнозирует ослабление целкового к капуту года
Крупнейшая авиакомпания мира возобновила рейсы в Москву
Сеул навестил военных к побережью Сомали из-за пропавшего судна
МИД Италии: Группа семи признала важность диалога с Москвой
Порошенко заявил, что Бжезинский был взаправдашним дружком Украины
Зюганов призвал КПРФ активизировать протестную деятельность
Роскошных машин может стать меньше
Баг в PC-версии Vanquish сделал ворогов опаснее
Британские ученые осмыслили, зачем на Крите настолько бессчетно долгожителей
Путин отметил роль КПРФ в патриотическом воспитании молодежи
Mercedes кухарит новоиспеченную модель EQ
NYT выведала об мольбе Дерипаски в мена на свидетельства в США
Российские аэропланы изничтожили колонну боевиков ИГ в Сирии
Кабмин поддержал законопроект об отзыве гражданства РФ
Больше новостей

Тренажеры для дома: основные разновидности

Спорт
342
0

http://www.imageup.ru/img241/2628377/6.jpg


Малоподвижный образ жизни современного человека является причиной многочисленных проблем со здоровьем. Но именно регулярные физические нагрузки играют важнейшую роль в предотвращении различных заболеваний, сохранении здоровья и продления активности. При отсутствии возможности посещать тренажерный зал достойной альтернативой станут домашние тренировки.


С чего начинаются домашние тренировки


Как грамотно организовать домашние тренировки? Что для этого потребуется?


Сегодня купить тренажеры для дома в интернете может каждый человек. Компания предлагает широкий ассортимент устройств, бесспорными преимуществами которых являются надежность, эффективность и доступная стоимость. Выбирая тренажеры для домашних занятий, покупателям рекомендуется уделять внимание:


  • характеристикам помещения, в котором они будут располагаться. Если планируется установка тренажера в небольшой комнате, обязательно следует позаботиться о наличии достаточного количества свободного места вокруг него: при выполнении упражнений человек не должен испытывать неудобства;

  • стоимости. Цена тренажеров зависит от компании-производителя, его функциональности, наличия дополнительных функций, представленных мониторами, таймерами, датчиками, подставками под бутылки с водой. Для выполнения упражнений дома оптимальным решением станет приобретение самого простого, но качественного оборудования;

  • цели занятий и личным предпочтениям. Спортсменам, которые стремятся повысить выносливость, вовсе не обязательно приобретать силовые тренажеры. Им как нельзя лучше подойдет беговая дорожка, орбитрек или степпер. Что касается покупателей, мечтающих о красивом мышечном рельефе, незаменимыми для них станут силовые тренажеры.

  • http://www.imageup.ru/img241/2628378/6.jpg


    Разновидности домашних тренажеров


    Какими могут быть домашние тренажеры?


    Специалисты разделяют все оборудование для занятий как дома, так и в залах на две большие группы:


  • кардиотренажеры. Тренируясь с их помощью, спортсмены способны укрепить сердечно-сосудистую систему и существенно повысить выносливость. Результатом занятий становятся сжигание избыточных калорий, ускорение обмена веществ и снижение веса. Покупатели, заинтересованные в развитии мышц верхней части тела и пресса, отдают предпочтение гребному тренажеру. Для нагрузки ягодичных мышц и мышц нижних конечностей можно использовать степперы, велотренажеры, беговые дорожки. Более равномерное распределение нагрузки на верхнюю и нижнюю части тела характерно для орбитрека;

  • силовые тренажеры. Они помогают не только сделать тело более подтянутым, но также увеличить мышечную массу и силу. Помимо классических турника, брусьев, скамьи для пресса данная группа включает тренажеры для спины – римский стул, Т-образная тяга. Собираясь формировать в домашних условиях зону свободных весов, покупателям стоит дополнительно заказать гриф, блины и комплекты гантелей.

  • Что представляют собой фитнес-станции


    Почему фитнес-станции получают все более широкое распространение? Какими они обладают преимуществами?


    Все более популярными среди покупателей становятся домашние фитнес-станции. Они являются не столь компактными, как вышеперечисленное оборудование, но отличаются функциональностью. Данные станции представляют собой комбинацию нескольких тренажеров, обеспечивающих выполнение упражнений на различные мышечные группы. Производители предлагают фитнес-станции на свободных весах, со стековой системой нагрузки и комплексные разработки.


    Покупка домашних тренажеров – это лучший способ поддерживать хорошую физическую форму независимо от ритма жизни. Установив их, каждый человек способен самостоятельно составлять график тренировок и не тратить время на дорогу в зал. В эффективности таких занятий на собственном опыте убедились многие спортсмены.




    0 комментариев

    Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *

    Подписаться на комментарии

    Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
    Введите код: