Последние новости

Роспотребнадзор с азбука 2017 года забраковал шесть тонн хлеба
Минфин попросил разрешить жесткие валютные ограничения в кризис
После стрельбы у квартиры Рогозина взбудоражили уголовное дело
Найдена самая кошмарная тыква для Хеллоуина(фото)
Шойгу: в Сирии террористов решили доступа к нефтяным месторождениям
Шойгу: Россия порицает ракетно-ядерные испытания в КНДР
Луковица Соцпартии Украины алкает выдвинуться в президенты
2 ноября презентуют всё-таки HTC U11 Plus
В Новосибирске не будут впрыскивать институт сити-менеджера
Травников на совещании с Патрушевым предложит создать экологическую полицию
Ходорковский призвал не бойкотировать президентские выборы
Российский офицер сбежал от долгов в ИГ
Напавший на ведущую "Эха Москвы" приехал в РФ в розысках работы
Сайт Кембриджа упал из-за желающих прочесть диссертацию Хокинга
Мэром Красноярска стал Сергей Еремин
«Лаборатория Касперского» откроет отправной код своих продуктов
«Живые» фото новоиспеченных смартфонов Xiaomi c экранами 18:9
Вейперы под угрозой: электронные сигареты будят загадочные иммунные реакции
КПРФ собирается отмечать 100-летие революции круглую неделю
Уильяму Браудеру разрешили въехать в США
Сергея Еремина избрали мэром Красноярска
В ГД привнесли проект о противодействии финансированию распространения ОМУ
Луковица Новосибирской области скорректирует структуру правительства региона
Радикалы в Киеве забаррикадировались в здании суда и обделали погром
Британская певица завалилась под сцену во времена шоу
Браудеру выдали позволение на въезд в США
Сайт университета "упал" после публикации диссертации Хокинга
Президент Мексики обсудил с Мантуровым взаимоотношения между двумя странами
США алкают завести санкции против Мьянмы из-за нарушений лев человека
"Почта России" прогнозирует сокращение срока доставки посылок
Больше новостей

Одежда, обувь, спортивные сумки для тренажерного зала

Спорт
62
0
"

Выбор правильного спортзала

Так как ведение здорового образа жизни становится все популярнее, то и различных тренажерных залов в городах-миллионниках огромное количество. Для того чтобы определиться с фитнес клубом, нужно прежде всего осознать свою цель. А далее следовать советам:

1. Близость к дому. Так как увлечься занятием фитнесом очень просто, люди начинают проводить в зале все больше и больше времени, а это довольно затруднительно, когда добираться до него приходится часами.
2. Цена. Не стоит соблазняться рекламами клубов класса «вип» - большого отличия от обычных они не имеют, а хвалиться престижем тренажеров не есть цель занятия спортом.
3.Предлагаемые услуги. Лучше сразу выбрать абонемент только с востребованными услугами. Не всегда человеку необходим, к примеру, боксерский зал или сауна, так зачем за это переплачивать?
4. Набор тренажеров. Помимо огромного телевизора и новомодных весов, которыми могут завлекать дорогие залы, там должен находиться минимальный набор основных тренажеров. Ведь ценность зала не в количестве кулеров с водой.
5. Тренер. Рекомендуется на первых порах принимать помощь от тренера. Поэтому наличие этой возможности при выборе фитнес клуба нужно учитывать.
6. Абонемент. Немаловажно грамотно отнестись к выбору абонемента, в таких делах тоже случается «мелкий шрифт».


Теперь, когда зал выбран и тело жаждет тренировки, надо подготовить «экипировку».

Необходимые для похода в спортзал вещи: спортивные сумки, одежда, обувь.



Одежда, обувь, спортивные сумки для тренажерного зала
1) Первое и основное – спортивные сумки. Сумка для походов в тренажерный зал должна быть не только вместительной, но и прочной.
2) Нельзя забывать про банные принадлежности, такие как мыло, шампунь, мочалка и полотенце. Душ после занятия не только придаст вам чистоту и свежесть, но и успокоит взбудораженную нервную систему.
3) Очень ответственно надо подойти к выбору обуви. Лучше не заниматься босиком во избежание травм, и, конечно, никаких шлепанцев, обувь нужна исключительно спортивная. Также рекомендуется брать обувь с жесткой подошвой (идеально специализированную, но можно и кеды), которая обеспечит устойчивость при упражнениях.
4) Выбор одежды зависит от предпочтений. Важно, чтобы она была удобная и соответствовала сезону. В залах тоже бывает прохладно.
5) Если цель занятия не просто подтянуть фигуру, а серьезно подкачаться, то лучше приобрести специальный тяжелоатлетический пояс, перчатки во избежание мозолей и лямки для особо тяжелых штанг.
6) Можно взять с собой дневник: грамотное планирование всегда сопутствует успеху.
7) Лучше брать с собой воду, но не переусердствовать с ней. Большое количество воды разжижает кровь и наполняет желудок, что никак не способствует оптимизации тренировки.

После выбора зала и соответствующих атрибутов можно с энтузиазмом и решительностью отправляться приводить себя в форму!

"

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: