Последние новости

Трамп преднамерен побывать Австралию в ноябре – СМИ
В РФ разрешили размещать отели в аэропортах на территории пунктов пропуска
Найдена новая причина возникновения алкогольной зависимости
Савченко рассказала, чем может обвернуться брань в Донбассе для Киева
Парламентарии РФ и Японии подмахнули меморандум о взаимопонимании
Россия и Япония подмахнули меморандум о сотрудничестве
Беспилотник "Яндекс.Такси" доехал из Москвы до Казани - РИА Новости, 22.06.2018
В Италии рассказали об угрозе развала Евросоюза в течение года
Составлен рейтинг самых правдоподобных фильмов о динозаврах
Каналы на YouTube станут платными
Эрдоган заявил, что он и Путин изображают самыми искушенными политиками в ГА ООН
США приостановили две программы военных учений с Полдневной Кореей – Пентагон
Каталония задрала взаимоотношения с испанской монархией
Украина потребовала от СМИ исправить карту с «ничьим» Крымом
Додон заявил, что резолюция ГА ООН ухудшит взаимоотношения Молдавии и России
Конференция московского "Яблока" одобрила выдвижение Митрохина в мэры
Группировка «Сирийской безвозбранной армии» перебежала на палестину правительства
Кандидат от "Коммунистов России" подал документы в Мособлизбирком
Предвыборный штаб Дегтярева планирует сконцентрировать подписи за две недели
Генассамблея ООН призывает Россию вывести войска из Приднестровья
Российский политик побывает авиатора Ярошенко в каталажке Данбери
Трамп растянул порядок санкций против КНДР на год
Монархическая партия выдвинула кандидата в мэры Москвы
Qualcomm восстановит историческое партнерство с TSMC
Sony разрабатывает Xperia XZ3 Premium?
Путин назначил Юмашева советником президента на коллективных началах
СПЧ выступил за неизбежный отпуск кандидатов в стадия агитации
Мутко взвалил Минкавказа и регионам подготовить предложения для нацпроектов
Трамп пригрозил ЕС пошлинами на автомобили в размере 20%
Panasonic Toughbook FZ-T1 — мобильный телефон для работы
Больше новостей

Одежда, обувь, спортивные сумки для тренажерного зала

Спорт
309
0
"

Выбор правильного спортзала

Так как ведение здорового образа жизни становится все популярнее, то и различных тренажерных залов в городах-миллионниках огромное количество. Для того чтобы определиться с фитнес клубом, нужно прежде всего осознать свою цель. А далее следовать советам:

1. Близость к дому. Так как увлечься занятием фитнесом очень просто, люди начинают проводить в зале все больше и больше времени, а это довольно затруднительно, когда добираться до него приходится часами.
2. Цена. Не стоит соблазняться рекламами клубов класса «вип» - большого отличия от обычных они не имеют, а хвалиться престижем тренажеров не есть цель занятия спортом.
3.Предлагаемые услуги. Лучше сразу выбрать абонемент только с востребованными услугами. Не всегда человеку необходим, к примеру, боксерский зал или сауна, так зачем за это переплачивать?
4. Набор тренажеров. Помимо огромного телевизора и новомодных весов, которыми могут завлекать дорогие залы, там должен находиться минимальный набор основных тренажеров. Ведь ценность зала не в количестве кулеров с водой.
5. Тренер. Рекомендуется на первых порах принимать помощь от тренера. Поэтому наличие этой возможности при выборе фитнес клуба нужно учитывать.
6. Абонемент. Немаловажно грамотно отнестись к выбору абонемента, в таких делах тоже случается «мелкий шрифт».


Теперь, когда зал выбран и тело жаждет тренировки, надо подготовить «экипировку».

Необходимые для похода в спортзал вещи: спортивные сумки, одежда, обувь.



Одежда, обувь, спортивные сумки для тренажерного зала
1) Первое и основное – спортивные сумки. Сумка для походов в тренажерный зал должна быть не только вместительной, но и прочной.
2) Нельзя забывать про банные принадлежности, такие как мыло, шампунь, мочалка и полотенце. Душ после занятия не только придаст вам чистоту и свежесть, но и успокоит взбудораженную нервную систему.
3) Очень ответственно надо подойти к выбору обуви. Лучше не заниматься босиком во избежание травм, и, конечно, никаких шлепанцев, обувь нужна исключительно спортивная. Также рекомендуется брать обувь с жесткой подошвой (идеально специализированную, но можно и кеды), которая обеспечит устойчивость при упражнениях.
4) Выбор одежды зависит от предпочтений. Важно, чтобы она была удобная и соответствовала сезону. В залах тоже бывает прохладно.
5) Если цель занятия не просто подтянуть фигуру, а серьезно подкачаться, то лучше приобрести специальный тяжелоатлетический пояс, перчатки во избежание мозолей и лямки для особо тяжелых штанг.
6) Можно взять с собой дневник: грамотное планирование всегда сопутствует успеху.
7) Лучше брать с собой воду, но не переусердствовать с ней. Большое количество воды разжижает кровь и наполняет желудок, что никак не способствует оптимизации тренировки.

После выбора зала и соответствующих атрибутов можно с энтузиазмом и решительностью отправляться приводить себя в форму!

"

0 комментариев