Последние новости

Тело пропавшего мужчины нашли в лесу в Коми
Стали известны цены на смартфоны Samsung Galaxy A51, A71, S10 Lite и Note 10 Lite
VR игра по мотивам культового сериала Твин Пикс выйдет уже в этом году
realme готовит специальную версию смартфона X2 Star Wars Edition
Умеренные дозы алкоголя увеличивают риск развития рака
В сеть утекли первые подробности о ноутбуке RedmiBook с экраном 13 дюймов
Новые подробности о линейке смартфонов OPPO Reno3
Три руководителя Samsung Electronics сели в тюрьму
Ситуация вокруг 27 роддома: основное на сегодняшний день
Приглашения на презентацию Vivo X30 содержат настоящие телескопы
Первые подробности о беспроводных наушниках realme
MediaTek будет поставлять чипы 5G для Samsung
В «Ростелекоме» озвучили риски при использовании иностранного оборудования
Huawei добавит «Always on Display» на старых смартфонах
Xiaomi запатентовала смартфон со встроенной в дисплей камерой
Президент Huawei сообщил дату выхода HarmonyOS на смартфонах
В Индии представлен ещё один VIVO V17 – и он отличается от европейской версии
Российские пользователи флагманских смартфонов Samsung стали получать Android 10 и One UI 2
Кесарево сечение не увеличивает риск развития ожирения у ребенка
Слухи: OnePlus собирается выпустить облегченную версию флагмана OnePlus 8
Тинькофф объединил сотни функций, сервисов и услуг в одном приложении
Влияние бисфенола на эндокринную систему может оказаться больше, чем считалось ранее
Видео на канале: APPLE — ВСЁ | Про цензуру
Видео на канале: Работа AI алгоритма для улучшения размытых снимков. Качество камеры больше не важно?
Видео на канале: ОБЗОР | Microsoft Surface Pro X
ВОЗ: В 2018 году от кори умерли 140 тысяч человек
Apple купила первую в истории партию безуглеродистого алюминия
Физическая активность снижает риск развития рака простаты в два раза
Видео на канале: WiFi и антенны при стриминге видео, Snapdragon 865 против конкурентов
Видео на канале: Биометрия: разблокировка приложений голосом и/или лицом. Новые наработки от Qualcomm
Видео на канале: Демонстрация 3D Sonic Max. Новый ультразвуковой сканер с большой площадью
Больше новостей

Аэробные упражнения увеличивают объем мозга

Медицина и здоровье
528
0
Аэробные упражнения увеличивают объем мозга
Аэробные упражнения увеличивают объем мозга

Фото: 3dwarehouse.sketchup.com
Аэробные упражнения - плотская активность, при коей вкалывает бездна мышц и требуется великое численность кислорода - могут улучшить функции памяти и поддерживать здоровье мозга по мере старения организма. Необычно это величаво после 40 лет, когда объем мозга начинает сокращаться образцово на 5% всякое десятилетие.
К таковому выводу опамятовались ученые из Университета Западного Сиднея(Western Sydney University)и Департамента психического здоровья Манчестерского университета(University of Manchester). Они изучили воздействие аэробных упражнений на зона мозга, величаемую гиппокампом. Эта зона владеет огромное смысл для функционирования памяти и для иных психических процессов.
Упражнения против возрастного уменьшения мозга
Изыскания на лабораторных звериных давненько показали, что плотские упражнения увеличивают размер гиппокампа, однако до сих пор не было настоящих о том, вкалывает ли это и для людей.
Ученые рассмотрели 14 отчетов о ранее проложенных экспериментах, в ходе каких проводилось сканирование мозга испытуемых до и после аэробных упражнений. Итого в распоряжении исследователей были настоящие 737 человек – группа вводила будто крепких людей, настолько и из пациентов с неодинаковыми умеренными и бедственными когнитивными нарушениями – немочью Альцгеймера, депрессией и шизофренией. Года участников варьировался от 24 до 76 лет, посредственный года составил 66 лет.
Ученые исследовали эффекты, какие аэробные упражнения(велотренажеры, ходьба и беговые дорожки)оказывали на мозг. Длительность циклов упражнений составляла от 3 до 24 месяцев с интервалом в 2-5 сеансов в неделю. Итоги этого эксперимента показали, что упражнения повысили объем изнаночного гиппокампа у всех групп людей, участвующих в изыскании. Эксперты опамятовались к выводу, что плотские упражнения демонстрируют бесспорные преимущества в спросе здоровья мозга, а также действуют на выработку белка, величаемого нейротрофическим фактором мозга(BDNF). Этот белок поддерживает развитие нейронов.
«Когда вы тренируетесь, ваш организм выделывает химическое вещество – нейротрофический фактор мозга(BDNF), какое может поддержать отвести возрастной спад интеллекта, снижая скорость дегенеративных процессов», - отметил ведущий автор изыскания Джозеф Ферт(Joseph Firth).
Будимое плотскими упражнениями повышение уровня BDNF может очутиться здоровым и для пациентов, мающихся деменцией и немочью Альцгеймера – самой разблаговещенной причиной слабоумия у людей ветше 65 лет. Для немочи Альцгеймера характерно снижение числа нейронов в таковских зонах мозга, будто гиппокамп. Анаэробные упражнения помогают поддерживать нейроны в этой области мозга крепкими, и, выходит, могут содействовать замедлению развития заболевания. Таковским образом, у плотски деятельных пожилых людей риск старческого слабоумия снижается, по сравнению с их малоактивными сверстниками.

0 комментариев