Последние новости

Врач-нарколог предложил отказаться от принудительного лечения алкоголиков
Huawei опубликовала список смартфонов, которые получат EMUI 10
Toshiba создала алгоритм, который побеждает квантовые компьютеры
Qualcomm представила три 4G-процессора: Snapdragon 720G, 662 и 460
POCO опубликовала тизер своего первого проекта в 2020 году
Благодаря МТС в Антарктиде появилась первая российская сеть сотовой связи
Начаты слушания по делу об экстрадиции финдиректора Huawei
Вторичный рынок смартфонов растет быстрее первичного
Глава Alphabet заявил о необходимости новых правил регулирования искусственного интеллекта
Garmin представил новую модель защищенных умных часов
Теперь «умные» колонки с Алисой могут вызвать такси
Изменение графика питания на выходных увеличивает риск ожирения
Короткая бодрая прогулка может заменить чашку кофе
LG представила на российском рынке прозрачный дисплей LG Transparent OLED
Официальный комментарий Opera к новости по выпуску финансовых приложений с микрозаймами под 876%
Китайская Tencent увеличивает инвестиции в иностранные компании
Япония планирует построить сеть 6G к 2030 году
10 фактов о боли в спине
Opera выпустила ряд финансовых приложений с микрозаймами под 876%
Ученые рассказали, какие события ведут к снижению активности и набору веса
Lenovo разрабатывает автономную VR-гарнитуру
Пётр Таланов возмутился фильмом про витамин D. Врачи его поддержали
Мировой рынок персональных компьютеров показал незначительный рост впервые с 2011 года
Видео на канале: ОБЗОР | Самый бюджетный Galaxy — A01 и насколько он стоит своих денег
Складной смартфон Samsung Galaxy Z с тремя дисплеями находится в разработке
Ученые создали ячейку памяти с возможностью записи электрических и оптических сигналов одновременно
Российскую операционную систему РЕД ОС установят на китайских серверах Huawei
Видео на канале: МЫСЛИ | Про книгу Брайана Мерчанта «Универсальное устройство»
Видео на канале: РАСПАКОВКА | Наушники Beats Studio 3 Wireless — дорого-богато
Видео на канале: РАСПАКОВКА | Harman Kardon Citation 300 — для любителей премиального качества
Amazon лидирует на европейском рынке устройств умного дома
Больше новостей

Аэробные упражнения увеличивают объем мозга

Медицина и здоровье
542
0
Аэробные упражнения увеличивают объем мозга
Аэробные упражнения увеличивают объем мозга

Фото: 3dwarehouse.sketchup.com
Аэробные упражнения - плотская активность, при коей вкалывает бездна мышц и требуется великое численность кислорода - могут улучшить функции памяти и поддерживать здоровье мозга по мере старения организма. Необычно это величаво после 40 лет, когда объем мозга начинает сокращаться образцово на 5% всякое десятилетие.
К таковому выводу опамятовались ученые из Университета Западного Сиднея(Western Sydney University)и Департамента психического здоровья Манчестерского университета(University of Manchester). Они изучили воздействие аэробных упражнений на зона мозга, величаемую гиппокампом. Эта зона владеет огромное смысл для функционирования памяти и для иных психических процессов.
Упражнения против возрастного уменьшения мозга
Изыскания на лабораторных звериных давненько показали, что плотские упражнения увеличивают размер гиппокампа, однако до сих пор не было настоящих о том, вкалывает ли это и для людей.
Ученые рассмотрели 14 отчетов о ранее проложенных экспериментах, в ходе каких проводилось сканирование мозга испытуемых до и после аэробных упражнений. Итого в распоряжении исследователей были настоящие 737 человек – группа вводила будто крепких людей, настолько и из пациентов с неодинаковыми умеренными и бедственными когнитивными нарушениями – немочью Альцгеймера, депрессией и шизофренией. Года участников варьировался от 24 до 76 лет, посредственный года составил 66 лет.
Ученые исследовали эффекты, какие аэробные упражнения(велотренажеры, ходьба и беговые дорожки)оказывали на мозг. Длительность циклов упражнений составляла от 3 до 24 месяцев с интервалом в 2-5 сеансов в неделю. Итоги этого эксперимента показали, что упражнения повысили объем изнаночного гиппокампа у всех групп людей, участвующих в изыскании. Эксперты опамятовались к выводу, что плотские упражнения демонстрируют бесспорные преимущества в спросе здоровья мозга, а также действуют на выработку белка, величаемого нейротрофическим фактором мозга(BDNF). Этот белок поддерживает развитие нейронов.
«Когда вы тренируетесь, ваш организм выделывает химическое вещество – нейротрофический фактор мозга(BDNF), какое может поддержать отвести возрастной спад интеллекта, снижая скорость дегенеративных процессов», - отметил ведущий автор изыскания Джозеф Ферт(Joseph Firth).
Будимое плотскими упражнениями повышение уровня BDNF может очутиться здоровым и для пациентов, мающихся деменцией и немочью Альцгеймера – самой разблаговещенной причиной слабоумия у людей ветше 65 лет. Для немочи Альцгеймера характерно снижение числа нейронов в таковских зонах мозга, будто гиппокамп. Анаэробные упражнения помогают поддерживать нейроны в этой области мозга крепкими, и, выходит, могут содействовать замедлению развития заболевания. Таковским образом, у плотски деятельных пожилых людей риск старческого слабоумия снижается, по сравнению с их малоактивными сверстниками.

0 комментариев