Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Власти Крыма рассказали об условиях, выдвигаемых миссиями ЕС для визита
Порошенко не исключил возможности введения 13-й пенсии на Украине
На Украине завели почти 200 связанных с выборами уголовных дел
Президент Венесуэлы хочет создать бригады защитников мира
Зеленский предложил отменить неприкосновенность президента Украины
Вторая межафганская конференция состоится в Дохе 14-15 апреля
Порошенко и Саакашвили хотели работать в спецслужбах СССР
Меркель и Трамп провели телефонные переговоры
На Украине будут молиться о справедливых выборах
Личного фотографа Ким Чен Ына уволили, потому что он слишком старался
Гуайдо заявил, что его секретаря доставили в суд
Актриса Елена Захарова приедет в Воронеж на концерт хора Сретенского монастыря
Адвокаты Трампа хотят ознакомиться с докладом Мюллера до его публикации
Три бомбардировщика ВВС США совершили полеты у западных рубежей России
Дарим 2 килограмма косметики!
Глава МИД Венесуэлы призвал Трампа уйти в отставку ради всего человечества
Зеленский сказал, что не сможет вернуть Крым сразу после выборов
Fox News: Мюллер завершил дело о «российском вмешательстве»
Лукашенко посоветовал чиновникам ходить пешком
Порошенко выразил уверенность, что победит на президентских выборах
США ввели санкции в отношении венесуэльского банка BANDES
Москва предостерегла Вашингтон от испытаний новой зенитной ракеты
РФ, США и Китай обсудили проблемы Афганистана
Позиция ООН по статусу Голанских высот осталась прежней
Медведев призвал власти Украины определиться с решениями в газовой сфере
Трамп распорядился отменить дополнительные санкции против КНДР
СБУ даст правовую оценку визиту Бойко и Медведчука в РФ
Болтон пояснил решение США о Голанских высотах
На Украину запретили ввозить из России роман «Мастер и Маргарита»
Виктор Королев выступит для воронежцев
Больше новостей

8 новогодних советов от основного диетолога Москвы

Медицина и здоровье
366
0
8 новогодних советов от основного диетолога Москвы
8 новогодних советов от основного диетолога Москвы

Фото: Shutterstock/FOTODOM
Будто составить парадное меню с крохотнейшим вредом для здоровья, какие провиант важнее не использовать и чем их можно заменить, и какой объем шамовки способен овладеть наш организм. Об этом рассказала главнейший диетолог Москвы Антонина Стародубова на очередной встрече лектория «Бегу к врачу» в парке Зарядье.
1. Праздник, праздником, однако не стоит образовывать вкруг него избыточного ажиотажа. Голодовать тяни девай, рассчитывая съесть непоменьше за новогодним столом, не важнейшая идея. Не пропускайте 31 декабря завтрак и обед, дабы засесть за выходной ужин лишь с воздушным ощущением голода.
2. Если уложить свои десницы «лодочкой», будто будто хотите набрать воды, то завидите гладко тот объем шамовки, какой собственно ваш организм способен овладеть без каких-либо проблем за один-одинехонек зачисление шамовки. И это вводя первое, второе, третье и компот.
3. Залпом возложите на тарелку все, что хотите съесть. Настолько вы завидите суммарный объем вожделенных блюд.
4. Случаются моменты, когда даже самые железные лекари позволяют затворить бельма на свои предписания. Однако, позволить себе что-то, не означает абсолютно запамятовать о здоровье. Если больно охота по предлогу праздника съесть что-то очевидно вредоносное, максимально ограничьте порцию.
5. Не надобно кухарить вяще, чем сможете съесть за парадным столом. Великое числе свежей и важнецкой еды не съедается за само застолье, а остается на «доедание». В том числе, блюда, вправленные скоропортящимися заправками и соусами.
6. Сколько бы ни болтали о вреде майонеза, сложно представить новогодний стол без этого «короля салатов». Неспроста европейцы любой вправленный майонезом салат величают «русским». Тем не менее, постарайтесь постараться сжать его численность. Можно воспользоваться иным соусом, подвернуть майонеза со сниженным содержанием жира, развести его лимонным соком или алкая бы промазывать более филигранным пластом.
7. Еще один-одинехонек «король» любого застолья – алкоголь. С позиции эскулапа наиболее оптимальное численность алкоголя, дербалызнутого за столом, равняется нолю. Причем и по числу, и по крепости. Однако разумея абсурдность этого совета для большинства наших сограждан, более верно взговорить: «не злоупотребляйте». Ведь праздник удался, это когда люд с теплым ощущением просматривают его видеозаписи и фото, а не используют их для восстановления пробелов в памяти.
8. Не стоит коротать всю новогоднюю ночь, сидя за столом. Надобно вяще передвигаться, отплясывать, выйти на атмосфера. Подобный Новейший Год запомнится важнее, чем вкус съеденных блюд, а сами эти блюда переварятся бойче.
Источник : https://medportal.ru/mednovosti/news/2017/12/20/142food/

0 комментариев