Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Полицейские Солсбери рассказали, как оказывали первую помощь Скрипалям
В сети появилась видеозапись, как Юнкер взъерошил волосы сотруднице
РФ внесла в ООН проект резолюции в поддержку ДРСМД
Совбез ООН в понедельник обсудит вопрос создания армии Косово
Пушков назвал два сценария Порошенко по срыву выборов
Трамп намерен отправиться в двухнедельный отпуск во Флориду
Трамп назначит Малвейни и.о. главы аппарата Белого дома
Коалиция США пообещала не бросать курдов
Суд перенес слушания по делу Бутиной на 13 декабря
Палата представителей США приняла резолюцию против «Северного потока-2»
Трамп не боится возможного объявления импичмента
Посол России назвал отношения с Китаем стабилизирующим фактором в мире
Госдума приняла законопроект о любительской рыбалке
Путин: Конституция прошла проверку временем
ГД рассмотрела закон о прекращении уголовных дел после возмещения ущерба
Британские депутаты-консерваторы проведут голосование о доверии Мэй
Госдума увеличила время, отведенное на оплату штрафов ГИБДД со скидкой
Путин присвоил звание адмирала командующему Балтфлотом Александру Носатову
Мэй будет до последнего бороться против попыток отправить ее в отставку
Орешкин: отношения России и Европы переживают «некий ренессанс»
Песков прокомментировал резолюцию США против «Северного потока-2»
Медведев поздравил министров с 25-летием Конституции
Россияне смогут иметь бумажные трудовые книжки вместе с электронными
ЛНР передала Украине 42 заключенных для дальнейшего отбывания наказания
Около ста депутатов-консерваторов выразили поддержку Мэй
Эрдоган заявил о скором начале операции в Сирии к востоку от Евфрата
МИД Мексики отказался обсуждать с США строительство стены на общей границе
Сербия запросила созыв экстренного заседания СБ ООН
Путин назначил Барбина новым послом РФ в Дании
Сенатор Клишас предложил наказывать за недостоверную информацию в СМИ
Больше новостей

8 новогодних советов от основного диетолога Москвы

Медицина и здоровье
327
0
8 новогодних советов от основного диетолога Москвы
8 новогодних советов от основного диетолога Москвы

Фото: Shutterstock/FOTODOM
Будто составить парадное меню с крохотнейшим вредом для здоровья, какие провиант важнее не использовать и чем их можно заменить, и какой объем шамовки способен овладеть наш организм. Об этом рассказала главнейший диетолог Москвы Антонина Стародубова на очередной встрече лектория «Бегу к врачу» в парке Зарядье.
1. Праздник, праздником, однако не стоит образовывать вкруг него избыточного ажиотажа. Голодовать тяни девай, рассчитывая съесть непоменьше за новогодним столом, не важнейшая идея. Не пропускайте 31 декабря завтрак и обед, дабы засесть за выходной ужин лишь с воздушным ощущением голода.
2. Если уложить свои десницы «лодочкой», будто будто хотите набрать воды, то завидите гладко тот объем шамовки, какой собственно ваш организм способен овладеть без каких-либо проблем за один-одинехонек зачисление шамовки. И это вводя первое, второе, третье и компот.
3. Залпом возложите на тарелку все, что хотите съесть. Настолько вы завидите суммарный объем вожделенных блюд.
4. Случаются моменты, когда даже самые железные лекари позволяют затворить бельма на свои предписания. Однако, позволить себе что-то, не означает абсолютно запамятовать о здоровье. Если больно охота по предлогу праздника съесть что-то очевидно вредоносное, максимально ограничьте порцию.
5. Не надобно кухарить вяще, чем сможете съесть за парадным столом. Великое числе свежей и важнецкой еды не съедается за само застолье, а остается на «доедание». В том числе, блюда, вправленные скоропортящимися заправками и соусами.
6. Сколько бы ни болтали о вреде майонеза, сложно представить новогодний стол без этого «короля салатов». Неспроста европейцы любой вправленный майонезом салат величают «русским». Тем не менее, постарайтесь постараться сжать его численность. Можно воспользоваться иным соусом, подвернуть майонеза со сниженным содержанием жира, развести его лимонным соком или алкая бы промазывать более филигранным пластом.
7. Еще один-одинехонек «король» любого застолья – алкоголь. С позиции эскулапа наиболее оптимальное численность алкоголя, дербалызнутого за столом, равняется нолю. Причем и по числу, и по крепости. Однако разумея абсурдность этого совета для большинства наших сограждан, более верно взговорить: «не злоупотребляйте». Ведь праздник удался, это когда люд с теплым ощущением просматривают его видеозаписи и фото, а не используют их для восстановления пробелов в памяти.
8. Не стоит коротать всю новогоднюю ночь, сидя за столом. Надобно вяще передвигаться, отплясывать, выйти на атмосфера. Подобный Новейший Год запомнится важнее, чем вкус съеденных блюд, а сами эти блюда переварятся бойче.
Источник : https://medportal.ru/mednovosti/news/2017/12/20/142food/

0 комментариев