Последние новости

Злоумышленник с оружием напал на полицейских в Австралии
Количество DDoS-атак в РФ каждый год растет на 25%
Realme за первый год продала 15 миллионов смартфонов
ZTE опубликовали информацию о грядущем смартфоне Axon 10s Pro
Microsoft: 44 миллионов пользователей используют один пароль для всех личных аккаунтов
1 перелом в 3 минуты. Последствия остеопороза в России станут тяжелее, если не принять меры
Компания Telenor продолжит сотрудничество с Huawei в развертывании сети 5G
Xiaomi доминирует на мировом рынке носимых устройств
Tencent выпускает электронную книгу Pocket Reader II
Утечка раскрывает основные характеристики смартфонов OPPO A91 и OPPO A8
Rambler требует миллиарды с американского сервиса Twitch
Mail.Ru Group планирует запуск сервиса аналогичного YouTube
Из автомобиля бухгалтера Facebook похищены жесткие диски с информацией о десятках тысяч сотрудников компании
Xiaomi привезла Mi MIX Alpha в Россию и объявила о старте продаж Mi Note 10
Новая версия браузера Chrome для Android стирает пользовательские данные
Силовые упражнения помогут сохранить прочность костей при похудении
«Яндекс» собрался заняться производством сенсоров для беспилотников
Нужно ли чистить зубы? Разрушаем мифы о гигиене полости рта
Кандидоз полости рта
Скорость ходьбы и острота слуха могут предсказать продолжительность жизни после инфаркта
Видео на канале: ОБЗОР | Смартфон Philips S397 — качественный бюджетник с LTE
Видео на канале: APPLE — ВСЁ | Только позитив
Россияне заняли второе место по затратам времени на соцсети
Элемент, НТЦ «Модуль» и ГК «ХайТэк» создают отечественную платформу искусственного интеллекта
Смартфоны НТС Wildfire E1 и E1 Plus: эксклюзивно в MERLION
Трамп отменил 15% пошлины на устройства Apple
UBTECH совместно с Marvel Studios представила интерактивного программируемого робота – Iron Man MK50
Продажи Galaxy Fold превысили миллион единиц
Продажи Apple в Китае сократились на 35%
В iOS 13.3 обнаружена ошибка функции экранного времени
Apple покупает британскую компанию «Spectral Edge»
Больше новостей

Будто сжигать калории, часами сидя за столом

Медицина и здоровье
480
0
Будто сжигать калории, часами сидя за столом
Будто сжигать калории, часами сидя за столом

Фото: Shutterstock/FOTODOM
Сидячий образ жизни, необычно труд в сидячем положении, - одна из основных нынешних проблем коллективного здоровья. Однако новоиспеченное изыскание доказало, что даже минимальное движение во времена сидения за столом может компенсировать негативные последствия и повысить скорость метаболизма бросче, чем модные «стоячие работники места».
Крейг Хорсвилл(Craig Horswill), профессор кафедры кинезиологии и питания Иллинойсского университета в Чикаго(University of Illinois at Chicago), утверждает, что спонтанная активность, даже не связанная с делами фитнесом, – отличный способ одолеть пагубные последствия сидячего образа жизни.
Малоподвижность и сидячая труд – однозначный фактор риска ранней смерти, самосильно от присутствия сопутствующих заболеваний. Почитается, что до 7% безвременных кончин происходят из-за сидячего образа жизни.
«Часы, проложенные за рабочим столом в сидячем положении, больно ахово сказываются на нашем здоровье, однако, к сожалению, это – доля повседневной жизни для многих людей. Плотские упражнения – важнецкий способ противодействия негативным последствиям сидячего образа жизни, однако попросту выполнить пару упражнений в течение дня может быть недостаточно, дабы одолеть ущерб, причиненный организму длительным сидением за столом», - отметил Хорсвилл.
Поскольку пролетарий девай в офисе изображает основным фактором малоподвижного образа жизни, в заключительные годы взялись кое-какие нововведения. Примерно, стоячие работники места с возвышенными столами – отвесное поза тела до некоторой степени может компенсировать малоподвижность.
Хорсвилл и его коллеги соотнесли скорость метаболизма в трех неодинаковых случаях: во времена сидения за всегдашним столом, во времена работы за стоячим столом, и во времена сидения за столом, оборудованным особыми динамическими педалями. Динамические педали, недорогие и простые в использовании, видят собой маневренную подставку для ног, подвешенную к исподней палестине стола, какую можно крутить и раскачивать из сторонки в палестину в неодинаковых течениях. Всякий из этапов продолжался в течение 15 минут, при этом у участников эксперимента измеряли душевный ритм и скорость обмена веществ.
Ученые вскрыли, что умеренные дела на динамических педалях повысили скорость метаболизма на 17% по сравнению с сидением за всегдашним столом и на 7% по сравнению с нахождением за стоячим рабочим местом. При этом когнитивная функция и производительность труда абсолютно не потерпели от движения во времена работы. Итоги изыскания были опубликованы в журнале Work.
«Полученные итоги говорят о том, что подобная плотская активность, даже не связанная с полноценными плотскими тренировками, увеличивает сжигание калорий и может владеть большенный потенциал для воздействия на здоровье работников, вырванных коротать бессчетно часов сидя за рабочим столом. Этот метод к тому же будет больно здоров людам, неспособным вкалывать за стоячими столами из-за травм, инвалидности или дискомфорта. Эти простые упражнения воздушно ладить в течение дня, не отвлекаясь от работы, при этом они могут внушительно улучшить здоровье и даже повлиять на статистику безвременных смертей», - заключил Хорсвилл.

0 комментариев