Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Бывший депутат ГД Боровой попросил политическое убежище в США
Владелец задержанного Ираном британского танкера связался с экипажем
Атамбаев вылетел в РФ с авиабазы в Канте
Меркель приедет в Польшу на 80-летие начала Второй мировой войны
Советник Зеленского: на пост премьера могут претендовать тысячи кандидатов
Sky News: Хант отказался стать главой Минобороны в кабине Джонсона
Создан пульт ДУ для управления собакой
На Украину с начала года не пустили порядка 5 тысяч россиян
Кличко прокомментировал дело, по которому его вызвали на допрос
В «Единой России» не поддерживают идею платных курилок в аэропортах
Трансляцию телеканалов в интернете государство возьмет на себя, а частным каналам её запретят
В РФ появятся клинические рекомендации по использованию полученных методом 3D-печати изделий
Бывший президент Киргизии решил уехать из страны
На Украине обработано 99,3% протоколов на выборах в парламент
На этой неделе состоится анонс Huawei Nova 5i Pro
Лучшие фотоаппараты по версии Роскачества
В Госдуму внесен законопроект об обязательной идентификации по номеру телефона российских пользователей электронной почты
Володин заявил, что президент Грузии должна извиниться перед Россией
Курилки в аэропортах хотят сделать платными — Известия
Главу МВД Латвии раскритиковали за посещение концерта Лепса
США вводят санкции в отношении граждан Нигерии
В Донецкую область из-за митинга у избиркома отправили спецназ
Украина установила комплексы радиационного контроля на границе с Россией
Представители Гуаидо пытаются контактировать с Москвой - Сергей Лавров
Сенат США утвердил кандидатуру Марка Эспера на должность главы Пентагона
Свидетельство о регистрации ТС
В США заявили, что на прошлой неделе могли сбить два иранских беспилотника
МИД РФ опубликовал концепцию коллективной безопасности в Персидском заливе
Глава ФБР обвинил Россию в попытках вмешаться в выборы в США
Президент Болгарии наложил вето на покупку истребителей США
Больше новостей

Будто сжигать калории, часами сидя за столом

Медицина и здоровье
435
0
Будто сжигать калории, часами сидя за столом
Будто сжигать калории, часами сидя за столом

Фото: Shutterstock/FOTODOM
Сидячий образ жизни, необычно труд в сидячем положении, - одна из основных нынешних проблем коллективного здоровья. Однако новоиспеченное изыскание доказало, что даже минимальное движение во времена сидения за столом может компенсировать негативные последствия и повысить скорость метаболизма бросче, чем модные «стоячие работники места».
Крейг Хорсвилл(Craig Horswill), профессор кафедры кинезиологии и питания Иллинойсского университета в Чикаго(University of Illinois at Chicago), утверждает, что спонтанная активность, даже не связанная с делами фитнесом, – отличный способ одолеть пагубные последствия сидячего образа жизни.
Малоподвижность и сидячая труд – однозначный фактор риска ранней смерти, самосильно от присутствия сопутствующих заболеваний. Почитается, что до 7% безвременных кончин происходят из-за сидячего образа жизни.
«Часы, проложенные за рабочим столом в сидячем положении, больно ахово сказываются на нашем здоровье, однако, к сожалению, это – доля повседневной жизни для многих людей. Плотские упражнения – важнецкий способ противодействия негативным последствиям сидячего образа жизни, однако попросту выполнить пару упражнений в течение дня может быть недостаточно, дабы одолеть ущерб, причиненный организму длительным сидением за столом», - отметил Хорсвилл.
Поскольку пролетарий девай в офисе изображает основным фактором малоподвижного образа жизни, в заключительные годы взялись кое-какие нововведения. Примерно, стоячие работники места с возвышенными столами – отвесное поза тела до некоторой степени может компенсировать малоподвижность.
Хорсвилл и его коллеги соотнесли скорость метаболизма в трех неодинаковых случаях: во времена сидения за всегдашним столом, во времена работы за стоячим столом, и во времена сидения за столом, оборудованным особыми динамическими педалями. Динамические педали, недорогие и простые в использовании, видят собой маневренную подставку для ног, подвешенную к исподней палестине стола, какую можно крутить и раскачивать из сторонки в палестину в неодинаковых течениях. Всякий из этапов продолжался в течение 15 минут, при этом у участников эксперимента измеряли душевный ритм и скорость обмена веществ.
Ученые вскрыли, что умеренные дела на динамических педалях повысили скорость метаболизма на 17% по сравнению с сидением за всегдашним столом и на 7% по сравнению с нахождением за стоячим рабочим местом. При этом когнитивная функция и производительность труда абсолютно не потерпели от движения во времена работы. Итоги изыскания были опубликованы в журнале Work.
«Полученные итоги говорят о том, что подобная плотская активность, даже не связанная с полноценными плотскими тренировками, увеличивает сжигание калорий и может владеть большенный потенциал для воздействия на здоровье работников, вырванных коротать бессчетно часов сидя за рабочим столом. Этот метод к тому же будет больно здоров людам, неспособным вкалывать за стоячими столами из-за травм, инвалидности или дискомфорта. Эти простые упражнения воздушно ладить в течение дня, не отвлекаясь от работы, при этом они могут внушительно улучшить здоровье и даже повлиять на статистику безвременных смертей», - заключил Хорсвилл.
Источник : https://medportal.ru/mednovosti/news/2017/12/22/147physical/

0 комментариев