Последние новости

В Якутии мужчина провалился в вентиляционную шахту с высоты 28 метров
Влияние бисфенола на эндокринную систему может оказаться больше, чем считалось ранее
Видео на канале: APPLE — ВСЁ | Про цензуру
Видео на канале: Работа AI алгоритма для улучшения размытых снимков. Качество камеры больше не важно?
Видео на канале: ОБЗОР | Microsoft Surface Pro X
ВОЗ: В 2018 году от кори умерли 140 тысяч человек
Apple купила первую в истории партию безуглеродистого алюминия
Физическая активность снижает риск развития рака простаты в два раза
Видео на канале: WiFi и антенны при стриминге видео, Snapdragon 865 против конкурентов
Видео на канале: Биометрия: разблокировка приложений голосом и/или лицом. Новые наработки от Qualcomm
Видео на канале: Демонстрация 3D Sonic Max. Новый ультразвуковой сканер с большой площадью
Видео на канале: Как выглядит инженерная платформа Snapdragon 865
Билайн предлагает 20-процентную скидку на связь своим абонентам на следующий год
Видео на канале: ОБЗОР | Microsoft Surface Pro 7
Samsung может потерять одного из своих крупнейших клиентов
Стартовали продажи PocketBook X — доступного ридера с большим экраном
Представлена платформа расширенной реальности Qualcomm Snapdragon XR2
Redmi K30 станет первым смартфоном на рынке с сенсором Sony IMX686
Премьер-министр Великобритании напугал спецслужбы селфи со смартфона Huawei
Представлен умный браслет Huawei Band 4 Pro
«Всплыли» официальные пресс-фото Samsung Galaxy A71
Первый iPhone 5G не реализует весь потенциал модема от Qualcomm
TikTok: российские пользователи лучше всех владеют правилами безопасности на платформе
Qualcomm представила чипсеты для ПК – Snapdragon 8c и Snapdragon 7c
HMD Global анонсировала Nokia 2.3
Игровой сервис Google Stadia получил собственный веб-магазин
Посещаемость торговых центров в Москве в «черную пятницу» осталась на уровне прошлого года
Смартфон стал важной причиной ушибов, сотрясений и рваных ран лица
«МегаФон» разрешит поиграться в своих салонах
Samsung готовит кодек AI ScaleNet для передачи 8K видео
IDC представила результаты продаж на российском рынке ПК
Больше новостей

Ученые рассказали, что ладить, если надобно безотлагательно поумнеть

Медицина и здоровье
455
0
Ученые рассказали, что ладить, если надобно безотлагательно поумнеть
Ученые рассказали, что ладить, если надобно безотлагательно поумнеть

Фото: Shutterstock/FOTODOM
Даже однократная десятиминутная тренаж может внушительно повысить вашу интеллектуальную продуктивность и скорость работы мозга, по крайней мере, временно, будто выяснили ученые из Университета Западного Онтарио.
Разблаговещенные рекомендации по плотской активности, улучшающей работу мозга, всегдашне сообщают о надобности выполнять упражнения не менее 20 минут, и ладить это регулярно - курсом, рассчитанным на бессчетно недель. Однако канадские исследователи доказали, что даже 10 минут аэробной активности, без регулярного подхода, могут активизировать работу тех зон мозга, какие помогают нам решать когнитивные задачи и фокусировать внимание.
«Кое-какие люд не могут блюсти долгосрочный порядок упражнений из-за нехватки времени или плотских особенностей. Однако наше изыскание показало, что даже однократная кратковременная тренаж, примерно, ходьба или краткая поездка на велосипеде, может принести бесспорную пользу здоровью мозга», - рассказал профессор кинезиологии Мэтью Хит.
На первом этапе эксперимента, какой проложили ученые, испытуемые сидя декламировали журналы. После этого все участники пролегали тесты и решали логические задачи. Затем испытуемые выполняли 10-минутную тренировку на велотренажере и вновь решали схожие задачи и тесты. Кроме того, во времена выполнения заданий ученые отмечали при помощи особенного оборудования реакцию зрачков.
Очутилось, что одни и те же участники эксперимента показали более возвышенные итоги после тренировки. Разница в эффективности работы их мозга составила 14%: после выполнения упражнений их ответы были более аккуратными, а времена их реакции зрачков при распознавании визуальных объектов сократилось на 50 миллисекунд.
Вытекающая серия экспериментов будет навещена на выяснение того, будто длительно сохраняются заведенные после тренировки когнитивные преимущества.
Эти изыскания владеют великое смысл для пожилых людей на ранних стадиях деменции, какие не могут выполнять долгосрочные тренировочные циклы, а также для всех, кто алкает бойко улучшить работу мозга во времена решения рабочих задач. Однако уже сейчас ученые рекомендуют всем, кому ждет испытание или какое-то иное задание, спрашивающее возвышенных когнитивных способностей, выполнять перед ним какие-либо несложные плотские упражнения для улучшения работы мозга.

0 комментариев