Последние новости

Наименованы провиант, какие россияне стали гуще покупать
Сеул гадает на ассоциация железных дорог с Пхеньяном
Путин заявил о готовности индивидуально повстречаться с Ким Чен Ыном
Путин сформулировал готовность индивидуально повстречаться с Ким Чен Ыном
Сталевар из Армении рассказал о трюке с растопленным металлом
Госдеп заявил о приверженности США выполнению Договора по разинутому небу
Класс коррекции: будто в России перевоспитывают нелегких подростков
Ким Чен Ын поздравил Путина с 73-й годовщиной освобождения Кореи
Пробные ЕГЭ по информатике на компьютере возникнут в 2019 году
Пентагон заявил о намерении США защитить свои спутники
Кремль откликнулся матери Сенцова на прошение об освобождении сына
Болтон повстречается в Женеве со своим российским коллегой
Патрушев и Болтон проложат переговоры в Женеве
Профессия логиста. Плюсы и минусы
В Италии уточнили число конченых при обрушении моста в Генуе
Загнулся Эдуард Успенский
Стали знамениты детали готовящихся санкций США против РФ
Скончался Эдуард Успенский
Мэра Оренбурга застопорили по подозрению в получении взятки
Московский "Спартак" вылетел из Лиги чемпионов
РФ подготовила ответ Украине на вероятный транспортный запрет
В США сочли неестественным поведение российского спутника-инспектора
Крохотная девочка тайком накупила игрушек на три сотни долларов
Трагедия в Генуе: что знаменито об обрушении моста
В младенческом стане запретили внимать песни Киркорова и Монеточки
Ученые: вытекающая пятилетка будет рекордно жаркой
Осужденный за младенческую порнографию изымал ребятенков у норвежек
"Спартак" наименовал стартовый состав на матч ЛЧ с ПАОКом
Лавров наименовал рекордной результативность Каспийского саммита
Звезда "Богатые тоже плачут" Вероника Кастро вернулась на экран
Больше новостей

Сауна настолько же пользительна для сердца, будто плотские упражнения

Медицина и здоровье
246
0
Сауна настолько же пользительна для сердца, будто плотские упражнения
Сауна настолько же пользительна для сердца, будто плотские упражнения

Фото: Shutterstock/FOTODOM
Недавнее изыскание, проложенное в Университете Восточной Финляндии, показало, что даже 30-минутное пребывание в сауне будит снижение артериального давления и повышает эластичность стенок артерий. Кроме того, сауна стимулирует таковскую же частоту душевных сокращений, будто при умеренных плотских нагрузках.
По словам авторов изыскания, прошлые наблюдения говорят, что люд, какие регулярно посещают сауны, владеют тенденцию к уменьшению риска развития душевных заболеваний и даже снижению вероятности развития деменции на 66%.
Мишень эксперимента заключалась в том, дабы завидеть, оказывают ли сеансы сауны позитивное воздействие на кровеносные сосуды и функцию сердца. Для изыскания были набраны 102 волонтера в годе от 40 до 50 лет, у каких не было душевных заболеваний, однако были отмечены кое-какие факторы риска, таковские будто возвышенное кровяное давление, возвышенный степень холестерина или ожирение. У всякого участника эксперимента была раздельная сауна в традиционном финском манере, вручающая сухое тепло, температура какого превышает 160°F(71°C).
После сауны давление у всех участников изыскания снижалось, по меньшей мере, на семь пунктов, а артерии становились более эластичными. Кроме того, частота душевных сокращений повышалась в посредственном с 65 ударов в минуту, до пребывания в сауне, до 81 удара после нее, что отвечает уровню умеренных плотских нагрузок.
Однако ученые утверждают, что для получения лечебного эффекта необходимо посещать сауну от 3 до 7 один в неделю, а это может очутиться затруднительным для всех, у кого дудки собственной парилки дома, будто у большинства финнов.
«Доколе не абсолютно удобопонятно, зачем, однако тепло сауны изображает одним из основных факторов, будящих снижение артериального давление и палатализация стенок артерий, наблюдается даже уменьшение вероятности развития деменции», - болтает автор изыскания, Танджанина Лаукканен(Tanjaniina Laukkanen).
Бытует версия, что снижение давления происходит благодаря повышенному потоотделению: акт сауны выделывает эффект, вылитый на мочегонный. В итоге снижения давления уменьшается и нагрузка на сердце. Кроме того, сауна помогает людам расслабиться.
Ученые утверждают, что будто душевные заболевания, настолько и деменция владеют всеобщие факторы риска, таковские будто возвышенное кровяное давление. «И сердцу, и мозгу равно необходимы важнецки функционирующие кровеносные сосуды. Оттого мишенью нашего изыскания заключалась в том, дабы завидеть, какое собственно воздействие сеансы сауны оказывают на кровеносные сосуды и на душевную мышцу», - помечает Лаукканен.
Однако стоит ли посещать сауну всякий девай?
Лекари почитают, что в кое-каких случаях каждодневное визит сауны может принести вяще вреда, чем пользы. Необычно бережливыми с возвышенными температурами духа должны быть люд с диагностированными душевными заболеваниями, примерно, таковскими будто душевная недостаточность. Больно бережливо надобно глядеть к посещению сауны и тем людам, какие регулярно принимают гипотензивные препараты.
Кроме того, противопоказанием для посещения бани и сауны могут стать вытекающие заболевания и состояния:
перенесенный заостренный инфаркт миокарда;
III стадия гипертонии;
острые воспаления сердечно-сосудистой системы;
острый тромбофлебит, сопровождающийся венозной недостаточностью;
общий атеросклероз, отмеченный органными повреждениями;
резкое похудение;
ишемическая патология ног;
склонность к кровотечениям;
некоторые заболевания сердца.
Источник : https://medportal.ru/mednovosti/news/2018/01/22/196sauna/

0 комментариев