Последние новости

Состояние здоровья Аллы Пугачевой - последние новости 19.01.2019
Власти Болгарии экстрадировали в США россиянина Жукова
Генсек ООН призвал Россию и США сохранить ДРСМД
Байден может принять участие в выборах президента США в 2020 году
Трамп планирует провести вторую встречу с Ким Чен Ыном в конце февраля
Конгрессменам в США ограничат использование государственных самолетов
Более 300 мигрантов проникли в США через подкоп под стеной
Глава МИД Германии подтвердил свободу судоходства в Керченском проливе
МИД: стратегия развития ПРО США угрожает гонкой вооружений в космосе
Порошенко проигнорировал вопрос о коррупции
Вучич обвинил Запад в двойных стандартах в отношении поставок газа из РФ
Арест экс-президенту Армении продлили на два месяца
Глава МИД Ирана на примере Болтона поучаствовал во флешмобе «10 лет спустя»
Физическая активность улучшает работу мозга даже при болезни Альцгеймера
Чтобы расхотеть вредную пищу, ее нужно нюхать две минуты
Стесняюсь спросить: 10 откровенных вопросов Стасу Пьехе
Самые популярные в Москве смартфоны по версии «МегаФон»
Apple не смогла оспорить штраф в 440 миллионов долларов
Медведчук опасается раскола украинского общества из-за религии
Honor демонстрирует стабильный рост
Пенсионер из Хакасии жалуется Зюганову на губернатора-коммуниста
РФ поставит Сербии десять вертолетов
Климкин заявил о планах пересмотреть еще около 50 договоров с Россией
Лавров: Россия готова к продолжению диалога по ДРСМД
Пушилин заявил об усилении интеграции ДНР с Россией
Города Крыма и Донбасса заключили соглашения о побратимских связях
Медведев приехал в Краснодар на совещание по производству сельхозтехники
Лавров рассказал, с какой целью Киев закрыл избирательные участки в РФ
ZTE показала рабочий прототип 5G смартфона
Парламент Швеции одобрил кандидатуру на пост главы правительства
Глава ДНР сообщил о подготовке масштабных военных учений
Больше новостей

Сауна настолько же пользительна для сердца, будто плотские упражнения

Медицина и здоровье
362
0
Сауна настолько же пользительна для сердца, будто плотские упражнения
Сауна настолько же пользительна для сердца, будто плотские упражнения

Фото: Shutterstock/FOTODOM
Недавнее изыскание, проложенное в Университете Восточной Финляндии, показало, что даже 30-минутное пребывание в сауне будит снижение артериального давления и повышает эластичность стенок артерий. Кроме того, сауна стимулирует таковскую же частоту душевных сокращений, будто при умеренных плотских нагрузках.
По словам авторов изыскания, прошлые наблюдения говорят, что люд, какие регулярно посещают сауны, владеют тенденцию к уменьшению риска развития душевных заболеваний и даже снижению вероятности развития деменции на 66%.
Мишень эксперимента заключалась в том, дабы завидеть, оказывают ли сеансы сауны позитивное воздействие на кровеносные сосуды и функцию сердца. Для изыскания были набраны 102 волонтера в годе от 40 до 50 лет, у каких не было душевных заболеваний, однако были отмечены кое-какие факторы риска, таковские будто возвышенное кровяное давление, возвышенный степень холестерина или ожирение. У всякого участника эксперимента была раздельная сауна в традиционном финском манере, вручающая сухое тепло, температура какого превышает 160°F(71°C).
После сауны давление у всех участников изыскания снижалось, по меньшей мере, на семь пунктов, а артерии становились более эластичными. Кроме того, частота душевных сокращений повышалась в посредственном с 65 ударов в минуту, до пребывания в сауне, до 81 удара после нее, что отвечает уровню умеренных плотских нагрузок.
Однако ученые утверждают, что для получения лечебного эффекта необходимо посещать сауну от 3 до 7 один в неделю, а это может очутиться затруднительным для всех, у кого дудки собственной парилки дома, будто у большинства финнов.
«Доколе не абсолютно удобопонятно, зачем, однако тепло сауны изображает одним из основных факторов, будящих снижение артериального давление и палатализация стенок артерий, наблюдается даже уменьшение вероятности развития деменции», - болтает автор изыскания, Танджанина Лаукканен(Tanjaniina Laukkanen).
Бытует версия, что снижение давления происходит благодаря повышенному потоотделению: акт сауны выделывает эффект, вылитый на мочегонный. В итоге снижения давления уменьшается и нагрузка на сердце. Кроме того, сауна помогает людам расслабиться.
Ученые утверждают, что будто душевные заболевания, настолько и деменция владеют всеобщие факторы риска, таковские будто возвышенное кровяное давление. «И сердцу, и мозгу равно необходимы важнецки функционирующие кровеносные сосуды. Оттого мишенью нашего изыскания заключалась в том, дабы завидеть, какое собственно воздействие сеансы сауны оказывают на кровеносные сосуды и на душевную мышцу», - помечает Лаукканен.
Однако стоит ли посещать сауну всякий девай?
Лекари почитают, что в кое-каких случаях каждодневное визит сауны может принести вяще вреда, чем пользы. Необычно бережливыми с возвышенными температурами духа должны быть люд с диагностированными душевными заболеваниями, примерно, таковскими будто душевная недостаточность. Больно бережливо надобно глядеть к посещению сауны и тем людам, какие регулярно принимают гипотензивные препараты.
Кроме того, противопоказанием для посещения бани и сауны могут стать вытекающие заболевания и состояния:
перенесенный заостренный инфаркт миокарда;
III стадия гипертонии;
острые воспаления сердечно-сосудистой системы;
острый тромбофлебит, сопровождающийся венозной недостаточностью;
общий атеросклероз, отмеченный органными повреждениями;
резкое похудение;
ишемическая патология ног;
склонность к кровотечениям;
некоторые заболевания сердца.
Источник : https://medportal.ru/mednovosti/news/2018/01/22/196sauna/

0 комментариев