Последние новости

Игорь Акинфеев назвал главную причину своего ухода из сборной России
Шойгу отметил, что отношения России и Китая находятся на подъеме
Футбольного фаната из Конго, оставшегося под Тулой без паспорта, отправили в ЦВС
В Якутске 400 человек эвакуировали из аэропорта из-за дымовой шашки
Число пострадавших при пожаре в Екатеринбурге возросло до трех человек
В Хабаровске дошло до суда дело об организации азартных игр
Рыбаки нашли пропавший катер с тремя жителями Приморья
Песков рассказал о предстоящей встрече Путина с Болтоном
Эксперт объяснил привычку хлопать в ладоши при посадке самолета
Песня "Despacito" установила семь рекордов Гиннесса
Банк России с 19 октября отозвал лицензию у иркутского ВостСибтранскомбанка
Сноуден заявил, что не работает на правительство России
"Ромир": россияне рассказали, как часто ходят в магазины за покупками
Росбанк рассказал, какой диапазон курса рубля не будет шоковым для России
РЖД получит 22,8 миллиарда рублей в качестве взноса в уставный капитал
Спасатели ищут пропавший у берегов Владивостока катер с тремя людьми
Путин прибыл в Узбекистан
Родственники Политковской получат компенсацию в установленный срок
Минфин повысил прогноз по профициту бюджета на 2018 год в несколько раз
В Екатеринбурге жильцы вернулись в квартиры после пожара в жилом доме
Максакова рассказала о захвате неизвестными ее квартиры в Киеве
Песков заявил о дефиците диалога между Россией и США
ВЭБ получит еще 25,4 миллиарда рублей на решение проблем с внешним долгом
США потребовали от Европы отказаться от "Северного потока-2"
Трамп: журналист Хашкаджи, по всей видимости, мертв
Путин заявил, что россияне в случае ядерной войны попадут в рай
Кузнецова пообщалась с пострадавшими при трагедии в Керчи детьми
При пожаре в жилом доме в Екатеринбурге пострадал трехмесячный ребенок
В Екатеринбурге ликвидировали открытое горение на пожаре в жилом доме
Летчики разбившегося Л-39 успели катапультироваться над Азовским морем
Очагом возгорания в доме в Екатеринбурге стали вещи в холлах
Больше новостей

Сауна настолько же пользительна для сердца, будто плотские упражнения

Медицина и здоровье
305
0
Сауна настолько же пользительна для сердца, будто плотские упражнения
Сауна настолько же пользительна для сердца, будто плотские упражнения

Фото: Shutterstock/FOTODOM
Недавнее изыскание, проложенное в Университете Восточной Финляндии, показало, что даже 30-минутное пребывание в сауне будит снижение артериального давления и повышает эластичность стенок артерий. Кроме того, сауна стимулирует таковскую же частоту душевных сокращений, будто при умеренных плотских нагрузках.
По словам авторов изыскания, прошлые наблюдения говорят, что люд, какие регулярно посещают сауны, владеют тенденцию к уменьшению риска развития душевных заболеваний и даже снижению вероятности развития деменции на 66%.
Мишень эксперимента заключалась в том, дабы завидеть, оказывают ли сеансы сауны позитивное воздействие на кровеносные сосуды и функцию сердца. Для изыскания были набраны 102 волонтера в годе от 40 до 50 лет, у каких не было душевных заболеваний, однако были отмечены кое-какие факторы риска, таковские будто возвышенное кровяное давление, возвышенный степень холестерина или ожирение. У всякого участника эксперимента была раздельная сауна в традиционном финском манере, вручающая сухое тепло, температура какого превышает 160°F(71°C).
После сауны давление у всех участников изыскания снижалось, по меньшей мере, на семь пунктов, а артерии становились более эластичными. Кроме того, частота душевных сокращений повышалась в посредственном с 65 ударов в минуту, до пребывания в сауне, до 81 удара после нее, что отвечает уровню умеренных плотских нагрузок.
Однако ученые утверждают, что для получения лечебного эффекта необходимо посещать сауну от 3 до 7 один в неделю, а это может очутиться затруднительным для всех, у кого дудки собственной парилки дома, будто у большинства финнов.
«Доколе не абсолютно удобопонятно, зачем, однако тепло сауны изображает одним из основных факторов, будящих снижение артериального давление и палатализация стенок артерий, наблюдается даже уменьшение вероятности развития деменции», - болтает автор изыскания, Танджанина Лаукканен(Tanjaniina Laukkanen).
Бытует версия, что снижение давления происходит благодаря повышенному потоотделению: акт сауны выделывает эффект, вылитый на мочегонный. В итоге снижения давления уменьшается и нагрузка на сердце. Кроме того, сауна помогает людам расслабиться.
Ученые утверждают, что будто душевные заболевания, настолько и деменция владеют всеобщие факторы риска, таковские будто возвышенное кровяное давление. «И сердцу, и мозгу равно необходимы важнецки функционирующие кровеносные сосуды. Оттого мишенью нашего изыскания заключалась в том, дабы завидеть, какое собственно воздействие сеансы сауны оказывают на кровеносные сосуды и на душевную мышцу», - помечает Лаукканен.
Однако стоит ли посещать сауну всякий девай?
Лекари почитают, что в кое-каких случаях каждодневное визит сауны может принести вяще вреда, чем пользы. Необычно бережливыми с возвышенными температурами духа должны быть люд с диагностированными душевными заболеваниями, примерно, таковскими будто душевная недостаточность. Больно бережливо надобно глядеть к посещению сауны и тем людам, какие регулярно принимают гипотензивные препараты.
Кроме того, противопоказанием для посещения бани и сауны могут стать вытекающие заболевания и состояния:
перенесенный заостренный инфаркт миокарда;
III стадия гипертонии;
острые воспаления сердечно-сосудистой системы;
острый тромбофлебит, сопровождающийся венозной недостаточностью;
общий атеросклероз, отмеченный органными повреждениями;
резкое похудение;
ишемическая патология ног;
склонность к кровотечениям;
некоторые заболевания сердца.
Источник : https://medportal.ru/mednovosti/news/2018/01/22/196sauna/

0 комментариев