Последние новости

В МИД РФ опровергли извещения о транспортировке кокаина из Аргентины диппочтой
Поборники Саакашвили разгромили палаточный стан у дома генпрокурора Украины
Президент Сербии пообещал ввек не впрыскивать санкции против России
В Госдуме рассказали о «настоящем позоре» США
В ГД заявление СБУ о попытке взрыва крейсера «Украина» почитают провокацией
На Украине вступил в могуществу закон о реинтеграции Донбасса
Путин привнес на рассмотрение Госдумы проект закона о мишенях и задачах РАН
В МИД РФ прокомментировали подписание закона о реинтеграции Донбасса
Пушков прокомментировал баталию украинского политолога и ведущего НТВ
Правительство РФ наградило Минтруд полномочиями по выплатам за первенца
Кучма: Украина ввек не была полноценным государством
Пользователей торрентов предупредили об угрозе - РИА Новости, 21.02.2018
Пользователи Facebook смогут ладить 3D-посты - РИА Новости, 21.02.2018
ВКонтакте проведёт чемпионат по программированию - РИА Новости, 22.02.2018
Трамп раскритиковал Россию и Иран из-за ситуации в Сирии
Трамп наименовал начальный год работы своей администрации важнейшим в истории США
Что у нас сегодня на завтрак?
Киев навестил Москве ноту протеста из-за выборов президента РФ в Крыму
Трамп рассказал, что изо всех сил норовит скрыть свою лысину
США намерены отворить посольство в Иерусалиме уже в мае
Минфин США обнародует о новоиспеченных санкциях против РФ в течение нескольких недель
Меркель и Макрон адресовались к Путину в связи с резолюцией по Восточной Гуте
МИД: кокаин в посольстве РФ в Аргентине относился работнику из техсостава
Джонсон: надобно держать санкции против РФ, доколе Крым не перебежит Украине
Лавров наименовал обстановка согласования резолюции СБ ООН по Восточной Гуте
Трамп анонсировал крупнейший пакет санкций в взаимоотношении КНДР
ЕС растянул оружейное эмбарго в взаимоотношении Белоруссии
СБ Украины спрашивает наложить санкции на Россотрудничество
На Украине не вывели переименования Рады из-за «советского наследия»
Кучма сожалеет, что в законе о реинтеграции Донбасса не упомянут «Минск-2»
Больше новостей

Сауна настолько же пользительна для сердца, будто плотские упражнения

Медицина и здоровье
124
0
Сауна настолько же пользительна для сердца, будто плотские упражнения
Сауна настолько же пользительна для сердца, будто плотские упражнения

Фото: Shutterstock/FOTODOM
Недавнее изыскание, проложенное в Университете Восточной Финляндии, показало, что даже 30-минутное пребывание в сауне будит снижение артериального давления и повышает эластичность стенок артерий. Кроме того, сауна стимулирует таковскую же частоту душевных сокращений, будто при умеренных плотских нагрузках.
По словам авторов изыскания, прошлые наблюдения говорят, что люд, какие регулярно посещают сауны, владеют тенденцию к уменьшению риска развития душевных заболеваний и даже снижению вероятности развития деменции на 66%.
Мишень эксперимента заключалась в том, дабы завидеть, оказывают ли сеансы сауны позитивное воздействие на кровеносные сосуды и функцию сердца. Для изыскания были набраны 102 волонтера в годе от 40 до 50 лет, у каких не было душевных заболеваний, однако были отмечены кое-какие факторы риска, таковские будто возвышенное кровяное давление, возвышенный степень холестерина или ожирение. У всякого участника эксперимента была раздельная сауна в традиционном финском манере, вручающая сухое тепло, температура какого превышает 160°F(71°C).
После сауны давление у всех участников изыскания снижалось, по меньшей мере, на семь пунктов, а артерии становились более эластичными. Кроме того, частота душевных сокращений повышалась в посредственном с 65 ударов в минуту, до пребывания в сауне, до 81 удара после нее, что отвечает уровню умеренных плотских нагрузок.
Однако ученые утверждают, что для получения лечебного эффекта необходимо посещать сауну от 3 до 7 один в неделю, а это может очутиться затруднительным для всех, у кого дудки собственной парилки дома, будто у большинства финнов.
«Доколе не абсолютно удобопонятно, зачем, однако тепло сауны изображает одним из основных факторов, будящих снижение артериального давление и палатализация стенок артерий, наблюдается даже уменьшение вероятности развития деменции», - болтает автор изыскания, Танджанина Лаукканен(Tanjaniina Laukkanen).
Бытует версия, что снижение давления происходит благодаря повышенному потоотделению: акт сауны выделывает эффект, вылитый на мочегонный. В итоге снижения давления уменьшается и нагрузка на сердце. Кроме того, сауна помогает людам расслабиться.
Ученые утверждают, что будто душевные заболевания, настолько и деменция владеют всеобщие факторы риска, таковские будто возвышенное кровяное давление. «И сердцу, и мозгу равно необходимы важнецки функционирующие кровеносные сосуды. Оттого мишенью нашего изыскания заключалась в том, дабы завидеть, какое собственно воздействие сеансы сауны оказывают на кровеносные сосуды и на душевную мышцу», - помечает Лаукканен.
Однако стоит ли посещать сауну всякий девай?
Лекари почитают, что в кое-каких случаях каждодневное визит сауны может принести вяще вреда, чем пользы. Необычно бережливыми с возвышенными температурами духа должны быть люд с диагностированными душевными заболеваниями, примерно, таковскими будто душевная недостаточность. Больно бережливо надобно глядеть к посещению сауны и тем людам, какие регулярно принимают гипотензивные препараты.
Кроме того, противопоказанием для посещения бани и сауны могут стать вытекающие заболевания и состояния:
перенесенный заостренный инфаркт миокарда;
III стадия гипертонии;
острые воспаления сердечно-сосудистой системы;
острый тромбофлебит, сопровождающийся венозной недостаточностью;
общий атеросклероз, отмеченный органными повреждениями;
резкое похудение;
ишемическая патология ног;
склонность к кровотечениям;
некоторые заболевания сердца.
Источник : https://medportal.ru/mednovosti/news/2018/01/22/196sauna/

0 комментариев