Последние новости

Новейший вирус штурмовал компьютеры в 54 местностях - РИА Новости, 23.05.2018
Трамп вновь положил встречусь с Ким Чен Ыном
Чижов рассказал о работе по возобновлению встреч Россия-ЕС
В Венесуэле застопорили кухарничающих переворот военных
Володин заявил, что депутаты должны сами принимать решение о месте отдыха
Путин призвал бросить обсуждение вкруг девала Скрипаля
Путин заявил, что не преднамерен быть президентом более двух сроков подряд
В Минобороны наименовали вбросом настоящие о причастности РФ к крушению MH17
Путин заявил, что бывший вице-премьер Шувалов будет востребован
Путин о санкциях: надобно договариваться с США о монолитных правилах
Путин прокомментировал обвинения России в причастности к крушению MH17
Путин не планирует переизбираться после двух сроков
Посольство РФ спрашивает от Лондона извинения за «дело Скрипалей»
Пушков высказался о вожделении Макрона бросить РФ в Совете Европы
Курение действует на мышцы не настолько, будто мы думали
Путин рассказал, чем будет заниматься НКО «Россия – край возможностей»
Сок и молоко – обратные полюсы младенческого рациона
Антидепрессанты могут будить длительное увеличение массы тела
Во времена выступления на ПМЭФ Макрон процитировал «Войну и мир»
Путин почитает, что Франция должна вяще инвестировать в Россию
Социалисты Испании вбили, зачем был привнесен вотум недоверия Рахою
Moto Z3 Play представят сквозь две недели
Представлен топовый смартфон посредственного уровня Vivo Z1
Фотографии Meizu M6T демонстрируют его дизайн в подробностях
Россия не может быть ублаготворена уровнем взаимоотношений с США, заявил Путин
Путин почитает, что иранскую ядерную сделку можно сохранить
Путин повстречается с новоиспеченным правительством 26 мая
Трамп рад, что власти КНДР алкают встречи с ним
Энди Рубин не торгует Essential, однако девала у братии плохи
Матвиенко прокомментировала идею запретить депутатам отдыхать за границей
Больше новостей

Сауна настолько же пользительна для сердца, будто плотские упражнения

Медицина и здоровье
183
0
Сауна настолько же пользительна для сердца, будто плотские упражнения
Сауна настолько же пользительна для сердца, будто плотские упражнения

Фото: Shutterstock/FOTODOM
Недавнее изыскание, проложенное в Университете Восточной Финляндии, показало, что даже 30-минутное пребывание в сауне будит снижение артериального давления и повышает эластичность стенок артерий. Кроме того, сауна стимулирует таковскую же частоту душевных сокращений, будто при умеренных плотских нагрузках.
По словам авторов изыскания, прошлые наблюдения говорят, что люд, какие регулярно посещают сауны, владеют тенденцию к уменьшению риска развития душевных заболеваний и даже снижению вероятности развития деменции на 66%.
Мишень эксперимента заключалась в том, дабы завидеть, оказывают ли сеансы сауны позитивное воздействие на кровеносные сосуды и функцию сердца. Для изыскания были набраны 102 волонтера в годе от 40 до 50 лет, у каких не было душевных заболеваний, однако были отмечены кое-какие факторы риска, таковские будто возвышенное кровяное давление, возвышенный степень холестерина или ожирение. У всякого участника эксперимента была раздельная сауна в традиционном финском манере, вручающая сухое тепло, температура какого превышает 160°F(71°C).
После сауны давление у всех участников изыскания снижалось, по меньшей мере, на семь пунктов, а артерии становились более эластичными. Кроме того, частота душевных сокращений повышалась в посредственном с 65 ударов в минуту, до пребывания в сауне, до 81 удара после нее, что отвечает уровню умеренных плотских нагрузок.
Однако ученые утверждают, что для получения лечебного эффекта необходимо посещать сауну от 3 до 7 один в неделю, а это может очутиться затруднительным для всех, у кого дудки собственной парилки дома, будто у большинства финнов.
«Доколе не абсолютно удобопонятно, зачем, однако тепло сауны изображает одним из основных факторов, будящих снижение артериального давление и палатализация стенок артерий, наблюдается даже уменьшение вероятности развития деменции», - болтает автор изыскания, Танджанина Лаукканен(Tanjaniina Laukkanen).
Бытует версия, что снижение давления происходит благодаря повышенному потоотделению: акт сауны выделывает эффект, вылитый на мочегонный. В итоге снижения давления уменьшается и нагрузка на сердце. Кроме того, сауна помогает людам расслабиться.
Ученые утверждают, что будто душевные заболевания, настолько и деменция владеют всеобщие факторы риска, таковские будто возвышенное кровяное давление. «И сердцу, и мозгу равно необходимы важнецки функционирующие кровеносные сосуды. Оттого мишенью нашего изыскания заключалась в том, дабы завидеть, какое собственно воздействие сеансы сауны оказывают на кровеносные сосуды и на душевную мышцу», - помечает Лаукканен.
Однако стоит ли посещать сауну всякий девай?
Лекари почитают, что в кое-каких случаях каждодневное визит сауны может принести вяще вреда, чем пользы. Необычно бережливыми с возвышенными температурами духа должны быть люд с диагностированными душевными заболеваниями, примерно, таковскими будто душевная недостаточность. Больно бережливо надобно глядеть к посещению сауны и тем людам, какие регулярно принимают гипотензивные препараты.
Кроме того, противопоказанием для посещения бани и сауны могут стать вытекающие заболевания и состояния:
перенесенный заостренный инфаркт миокарда;
III стадия гипертонии;
острые воспаления сердечно-сосудистой системы;
острый тромбофлебит, сопровождающийся венозной недостаточностью;
общий атеросклероз, отмеченный органными повреждениями;
резкое похудение;
ишемическая патология ног;
склонность к кровотечениям;
некоторые заболевания сердца.
Источник : https://medportal.ru/mednovosti/news/2018/01/22/196sauna/

0 комментариев