Последние новости

Сторож в Забайкалье украл и разбил машину
Крымские татары требуют извинений от Украины за фотоподлог
В Совфеде прокомментировали намерение Киева помешать РФ вернуться в ПАСЕ
Мультимедийную систему «Яндекс.Авто» предустановят на 2 миллиона автомобилей
MEIZU приглашает на презентацию нового смартфона
Google анонсировала новые «умные» очки для бизнеса – Glass Enterprise Edition 2
Redmi Note 7 уже здесь!
Xiaomi огласила финансовые результаты за первый квартал 2019 года
Зеленскому передали поздравления от Назарбаева
Всего одна неделя ограничения экранного времени обращает вспять вредные эффекты гаджетов
Экс-глава израильской спецслужбы заявил о «провале» Запада на Украине
На Украине призвали не допустить возвращения России в ПАСЕ
Японский депутат, заявивший о «войне» с РФ из-за Курил, не хочет в отставку
Украинцы надеются, что Зеленский наведет порядок в стране
Трамп заявил, что США готовы к переговорам с Ираном
Бывший член команды Януковича обвинил Порошенко в госизмене
Мадуро заявил, что посвятит свою жизнь народу Венесуэлы
Порошенко переехал из президентской резиденции
Мадуро предложил провести досрочные парламентские выборы
Зеленский подписал первый указ на посту президента
Гройсман призвал Зеленского внести кандидатуру нового премьер-министра
Представитель Лондона перебил постпреда РФ на заседании Совбеза ООН
Принц Чарльз примет Трампа в своей резиденции
Совбез ООН не внесет в повестку вопрос о госязыке на Украине
Эрдоган заявил о «непрекращающемся давлении» на Турцию
Жена Саакашвили готова обойти Грузию пешком для борьбы с властями
Депутат Рады заявил, что МВФ загнал Украину в долговую яму
США отменили пошлины на сталь и алюминий из Канады и Мексики
Россия инициировала срочное заседание СБ ООН из-за закона Украины о языке
Трамп заявил, что его интересуют лишь экономические вторжения
СМИ: КНДР раскритиковала Южную Корею за политику зависимости от США
Больше новостей

Шесть научно обоснованных способов профилактики немочи Альцгеймера

Медицина и здоровье
428
0
Шесть научно обоснованных способов профилактики немочи Альцгеймера
Шесть научно обоснованных способов профилактики немочи Альцгеймера

Фото: Shutterstock/FOTODOM
Старение народонаселения верно увеличивает число людей, жительствующих с деменцией. Ныне от нее мается всякий третий обитатель планеты ветше 85 лет.
Деменция – это обобщающий термин для группы симптомов, будимых нарушением когнитивной(познавательной)функции головного мозга. К ним причисляют расстройства памяти, отсутствие критики, утрату способности заниматься повседневной деятельностью, изменения личности и иные. Наиболее разблаговещенной ее конфигурацией изображает заболевание Альцгеймера, какая будит прогрессирующее ухудшение состояния здоровья мозга.
В появлении немочи Альцгеймера найденную роль может выступать генетическая предрасположенность. Однако величайшее смысл она, будто правило, владеет, если выговор выступает о более жидких молодчиках деменции, образцово, ранней немочи Альцгеймера.
Безусловно, года и генетический профиль изменить невозможно, зато век жрать возможность изменить образ жизни. Доктор Хелен Макферсон(Helen Macpherson), специалист по старению головного мозга и профилактике деменции из Дикинского университета(Deakin University), в комментарии Daily Mail предлагает несколько способов, благодаря каким можно снизить риск развития слабоумия.
Участвовуйте в деятельности, стимулирующей мышление
Величавым фактором риска деменции изображает образование – менее 10 лет формального образования увеличивает шансы на ее возникновение и развитие.
Однако укрепить мозг можно в любом годе, чему содействует рабочая обстановка, найденные облики досуга(чтение газет, карточные игры, изучение языков и приобретение новоиспеченных навыков).
При этом компьютерные программы «мозгового тренинга» неэффективны - для успешной тренировки познавательных функций необходима социальная окружение.
Поддерживайте социальные контакты
Дробные социальные контакты(визит родичей, дружков, телефонные тары-бары-раста-бары)снижают риск развития деменции. Одиночество же, визави, может его повысить.
Здорово регулярно принимать участие в групповых или коллективных мероприятиях, причем размер коллектива принципиального значения не владеет.
Следите за весом и здоровьем сердца
Бытует большая связь между здоровьем сердца и мозга. Возвышенное кровяное давление и ожирение, необычно в половине жизни, повышают риск развития деменции. В сочетании же эти обстановка изображают причиной более 12% случаев заболевания.
По настоящим изыскания, в каком встретило участие 40 000 человек, у мающихся диабетом 2-го субъекта деменция развивается в 2 раза гуще, чем у крепких людей.
Свериться с проблемой поддержат плотские упражнения, медикаментозная терапия и/или диета.
Занимайтесь физкультурой
Риск снижения когнитивных способностей у плотски деятельных людей басистее на 38%, помечают специалисты, опираясь на разбор настоящих 33 000 человек.
Сообразно недавнему обзору изысканий, отданному изучению эффективности четырехнедельного курса упражнений, дела должны быть средней или возвышенной интенсивности и продолжаться не менее 45 минут.
Не курите
Курение сигарет вредоносно для здоровья, а содержащиеся в них химические вещества приводят к воспалению и сосудистым изменениям в мозге.
Кроме того, они способны будить окислительный стресс, при каком химические вещества(безвозбранные радикалы)могут навить ущерб клеткам, содействуя развитию деменции.
Обращайтесь за поддержкой в случае депрессии
Великое депрессивное расстройство(клиническая депрессия)затрагивает образцово 14,8 миллионов американцев.
При депрессии в мозге происходят изменения, повышающие риск деменции, поскольку из-за возвышенного уровня кортизола(гормона стресса)уменьшаются области мозга, отвечающие за память.
Заболевание сосудов с последующим их повреждением структур мозга наблюдается будто при депрессии, настолько и при деменции. Исследователи почитают оба эти состояния итогом долгосрочного окислительного стресса и воспаления. Бытует гипотеза, что депрессия в пожилом годе может быть ранним симптомом возрастного слабоумия.
28-летнее изыскание более 10 000 человек показало увеличение риска возникновения деменции лишь у тех, кто до постановки диагноза маялся от депрессии не менее 10 лет.
В круглом, депрессия в годе до 60 лет повышает риск деменции, оттого в любом случае необходимо заниматься ее лечением.
Эксперты утверждают, что вышеизложенные факторы риска будят до 35% всех случаев деменции. Снижение этих факторов не гарантирует отсутствия развития деменции, однако статистически, на уровне народонаселения, будет затронуто меньшее численность людей.
Несмотря на зрелище о деменции будто проблеме пожилых людей, разрушительные процессы в мозге возникают и развиваются в течение нескольких десятилетий, оттого начинать принимать меры ввек не безвременно.
Источник : https://medportal.ru/mednovosti/news/2018/04/09/360dementia/

0 комментариев