Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Премьер Дании сочла шуткой планы Трампа купить Гренландию
Торгпред РФ заявил о желании Москвы заключить торговую сделку с Лондоном
Вучич: Сербия бережет дружеские отношения с Россией и Китаем
Трамп неоднократно предлагал начать морскую блокаду Венесуэлы - СМИ
Кадыров рассказал об условии отца о развитии Чечни в составе РФ
Трамп заявил, что пойдет на выборы в 2020 году в тандеме с Пенсом
Иранский танкер Grace 1 покинул Гибралтар
Трамп: переговоры с талибами идут хорошо
Армия Сирии вошла в город Хан-Шейхун на юге провинции Идлиб
Трамп заявил, что вопрос покупки Гренландии является стратегическим
Кличко прокомментировал свое высказывание о «завтрашнем дне»
Прогнозы на матчи КХЛ
Советник Трампа подтвердил его интерес к возможному приобретению Гренландии
Нетаньяху рассказал, о чем хочет поговорить с Зеленским
Пушков прокомментировал слова посла о потере Украиной государственности
Гибралтар не станет выполнять требование США касаемо иранского танкера
Глава партии Зеленского: быстро решить конфликт в Донбассе не получится
Глава Штаба обороны Британии заявил об усилении влияния России в Африке
Меркель и Джонсон встретятся в Берлине 21 августа – СМИ
Иран готов отправить корабли для сопровождения танкера Grace 1
Брижит Макрон вывихнула плечо, поскользнувшись на лодке
Бурджанадзе считает ошибкой решение Грузии о выходе из СНГ
Посол Украины в ЕС заявил, что его страна теряет признаки государства
В Госдуме ответили на слова Порошенко о «страхе» РФ перед единством Украины
СМИ: экономике Великобритании грозит ущерб при выходе из ЕС без сделки
Бывший депутат Рады обнародовал отчеты о преступлениях ВСУ в Донбассе
Шойгу подтвердил, что РФ готова к диалогу с США по РСМД
Трамп по ошибке оскорбил сторонника своей партии
Министр финансов Аргентины подал в отставку
Порошенко рассказал о «страхах» Кремля
Больше новостей

Шесть научно обоснованных способов профилактики немочи Альцгеймера

Медицина и здоровье
463
0
Шесть научно обоснованных способов профилактики немочи Альцгеймера
Шесть научно обоснованных способов профилактики немочи Альцгеймера

Фото: Shutterstock/FOTODOM
Старение народонаселения верно увеличивает число людей, жительствующих с деменцией. Ныне от нее мается всякий третий обитатель планеты ветше 85 лет.
Деменция – это обобщающий термин для группы симптомов, будимых нарушением когнитивной(познавательной)функции головного мозга. К ним причисляют расстройства памяти, отсутствие критики, утрату способности заниматься повседневной деятельностью, изменения личности и иные. Наиболее разблаговещенной ее конфигурацией изображает заболевание Альцгеймера, какая будит прогрессирующее ухудшение состояния здоровья мозга.
В появлении немочи Альцгеймера найденную роль может выступать генетическая предрасположенность. Однако величайшее смысл она, будто правило, владеет, если выговор выступает о более жидких молодчиках деменции, образцово, ранней немочи Альцгеймера.
Безусловно, года и генетический профиль изменить невозможно, зато век жрать возможность изменить образ жизни. Доктор Хелен Макферсон(Helen Macpherson), специалист по старению головного мозга и профилактике деменции из Дикинского университета(Deakin University), в комментарии Daily Mail предлагает несколько способов, благодаря каким можно снизить риск развития слабоумия.
Участвовуйте в деятельности, стимулирующей мышление
Величавым фактором риска деменции изображает образование – менее 10 лет формального образования увеличивает шансы на ее возникновение и развитие.
Однако укрепить мозг можно в любом годе, чему содействует рабочая обстановка, найденные облики досуга(чтение газет, карточные игры, изучение языков и приобретение новоиспеченных навыков).
При этом компьютерные программы «мозгового тренинга» неэффективны - для успешной тренировки познавательных функций необходима социальная окружение.
Поддерживайте социальные контакты
Дробные социальные контакты(визит родичей, дружков, телефонные тары-бары-раста-бары)снижают риск развития деменции. Одиночество же, визави, может его повысить.
Здорово регулярно принимать участие в групповых или коллективных мероприятиях, причем размер коллектива принципиального значения не владеет.
Следите за весом и здоровьем сердца
Бытует большая связь между здоровьем сердца и мозга. Возвышенное кровяное давление и ожирение, необычно в половине жизни, повышают риск развития деменции. В сочетании же эти обстановка изображают причиной более 12% случаев заболевания.
По настоящим изыскания, в каком встретило участие 40 000 человек, у мающихся диабетом 2-го субъекта деменция развивается в 2 раза гуще, чем у крепких людей.
Свериться с проблемой поддержат плотские упражнения, медикаментозная терапия и/или диета.
Занимайтесь физкультурой
Риск снижения когнитивных способностей у плотски деятельных людей басистее на 38%, помечают специалисты, опираясь на разбор настоящих 33 000 человек.
Сообразно недавнему обзору изысканий, отданному изучению эффективности четырехнедельного курса упражнений, дела должны быть средней или возвышенной интенсивности и продолжаться не менее 45 минут.
Не курите
Курение сигарет вредоносно для здоровья, а содержащиеся в них химические вещества приводят к воспалению и сосудистым изменениям в мозге.
Кроме того, они способны будить окислительный стресс, при каком химические вещества(безвозбранные радикалы)могут навить ущерб клеткам, содействуя развитию деменции.
Обращайтесь за поддержкой в случае депрессии
Великое депрессивное расстройство(клиническая депрессия)затрагивает образцово 14,8 миллионов американцев.
При депрессии в мозге происходят изменения, повышающие риск деменции, поскольку из-за возвышенного уровня кортизола(гормона стресса)уменьшаются области мозга, отвечающие за память.
Заболевание сосудов с последующим их повреждением структур мозга наблюдается будто при депрессии, настолько и при деменции. Исследователи почитают оба эти состояния итогом долгосрочного окислительного стресса и воспаления. Бытует гипотеза, что депрессия в пожилом годе может быть ранним симптомом возрастного слабоумия.
28-летнее изыскание более 10 000 человек показало увеличение риска возникновения деменции лишь у тех, кто до постановки диагноза маялся от депрессии не менее 10 лет.
В круглом, депрессия в годе до 60 лет повышает риск деменции, оттого в любом случае необходимо заниматься ее лечением.
Эксперты утверждают, что вышеизложенные факторы риска будят до 35% всех случаев деменции. Снижение этих факторов не гарантирует отсутствия развития деменции, однако статистически, на уровне народонаселения, будет затронуто меньшее численность людей.
Несмотря на зрелище о деменции будто проблеме пожилых людей, разрушительные процессы в мозге возникают и развиваются в течение нескольких десятилетий, оттого начинать принимать меры ввек не безвременно.
Источник : https://medportal.ru/mednovosti/news/2018/04/09/360dementia/

0 комментариев