Последние новости

Диетологи не рекомендуют использовать добавки из панциря саранчи
В Лондоне заявили, что британский флот не способен защищать интересы страны
Компьютерные мошенники пользуются ростом популярности FaceApp
Партия Зеленского победила в абсолютном большинстве избирательных округов
Чавушоглу заявил, что исключить Турцию из НАТО невозможно
Пушков объяснил лидерство партии Зеленского на выборах в Раду
Партии Зеленского может достаться около 250 мест в Раде
Путин выразил соболезнования в связи со смертью главы МАГАТЭ
На выборах в Раду за Савченко проголосовали восемь избирателей
В Совфеде заявили, что Москва ответит на санкции Киева за «паспортизацию»
Эксперт назвал результаты партии Порошенко на выборах полным крахом
Райффайзенбанк предлагает бесплатную онлайн-бухгалтерию
Видео на канале: APPLE — ВСЕ?! iPhone перестал продаваться
В ЛНР сообщили об обнаружении тайника украинских диверсантов
Недержание мочи: препараты, физиотерапия, тренировки, операции
У Xiaomi на подходе недорогой 64 МП смартфон
ЦИК Украины признал выборы в Раду состоявшимися
Политолог прокомментировал результаты выборов в Верховную раду
К следующему году появится реестр отечественной радиоэлектроники
Партия Зеленского лидирует с большим отрывом после обработки 42% протоколов
ЦИК: на выборах в Раду проголосовала половина украинцев
Партия Зеленского может получить половину мест в Раде - СМИ
ЦИК Украины обработал более четверти протоколов на выборах в Раду
Болтон заявил, что Иран угрожает безопасности стран Западного полушария
Партия Зеленского набирает 41,52% после обработки 10,29% протоколов
Пентагон обвинил венесуэльский Су-30 в угрозе разведчику ВВС США
Партия Зеленского набирает 29,73% на зарубежных избирательных участках
Зариф назвал введение США санкций против Ирана «экономическим терроризмом»
Трамп поздравил Нетаньяху с рекордным сроком на посту премьера Израиля
ЦИК Украины не зафиксировал грубых нарушений на выборах в Верховную раду
ЦИК Украины назвал явку на выборах в Верховную раду
Больше новостей

Плотские упражнения снижают риск развития депрессии на треть

Медицина и здоровье
404
0
Плотские упражнения снижают риск развития депрессии на треть
Плотские упражнения снижают риск развития депрессии на треть

Фото: Shutterstock/FOTODOM
Новоиспеченная научная труд, проложенная Королевским колледжем Лондона(King’s College London), показала, что умеренные аэробные упражнения, примерно, катание на велосипеде или бойкая ходьба, могут существенно сжать численность мающихся от депрессии. Требуется итого 150 минут плотской активности в неделю. Итоги изыскания были опубликованы в American Journal of Psychiatry.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует старшим людам в годе от 18 до 64 лет уделять плотской активности умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю или плотской активности возвышенной интенсивности не менее 75 минут в неделю.
Ученые проложили разбор 49 изысканий, проводившихся в течение семи с половиной лет с участием 266 000 человек, и опамятовались к выводу, что у людей, занимающихся плотскими упражнениями на уровне, рекомендованном ВОЗ, на 31% крохотнее вероятности возникновения депрессии.
Соавтор работы доктор Брендон Стаббс(Brendon Stubbs), физиотерапевт из Института психиатрии, психологии и нейронауки(Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience)Королевского колледжа повествует:
«Мы вскрыли, что более возвышенные уровни плотской активности помогают отвести развитие депрессии у ребятенков в предбудущем, а также у старших и пожилых людей. Причем это дотрагивается всех континентов с учетом иных величавых факторов, таковских будто индекс массы тела, курение и плотские состояния здоровья».
Основной посыл авторов изыскания заключается в том, что снизить шансы развития депрессии можно при помощи плотской активности. Чем вяще вы занимаетесь плотскими упражнениями, тем возвышеннее вероятность избежать развития депрессии.
В Великобритании, примерно, 2,14 миллионов человек маются от депрессии, при этом из-за депрессии, тревоги и стресса теряется 91 миллион рабочих дней, а британская экономика теряет близ 26 биллионов фунтов в год из-за снижения производительности труда, больничных или смены персонала.
Соавтор изыскания доктор Джозеф Фирт(Joseph Firth)утверждает, что изыскание предоставило веские доказательства в пользу привлечения людей к регулярной плотской активности в школах, на работнике месте, в ходе развлекательных программ, что поддержит снизить риск депрессии на протяжении всей жизни.
Профессор Фелипе Баррето Шуч(Felipe Barreto Schuch), ведущий автор изыскания из университета Ла Салле(Universidade La Salle)утверждает, что это начальный глобальный метанализ, показавший, что плотская активность пользительна для защиты народонаселения от депрессии.
«Доказательства очевидны - у более деятельных людей крохотнее риск развития депрессии. Мы рассмотрели неодинаковые возрастные группы на неодинаковых континентах и итоги предельно ясны. Вне подвластности от возраста и места жительства, плотская активность может снизить риск возникновения депрессии в будущем», - утверждает доктор Шуч.
Источник : https://medportal.ru/mednovosti/news/2018/04/25/398physical/

0 комментариев