Последние новости

В Дубне пятиклассник погиб, отравившись неизвестным веществом
Tesla Model 3 на автопилоте врезалась в полицейскую машину
Линейка iPhone 2020 получит более емкий аккумулятор
Видео на канале: ОБЗОР | Audi Q3
Стали известны цены на смартфоны Samsung Galaxy A51, A71, S10 Lite и Note 10 Lite
VR игра по мотивам культового сериала Твин Пикс выйдет уже в этом году
realme готовит специальную версию смартфона X2 Star Wars Edition
Умеренные дозы алкоголя увеличивают риск развития рака
В сеть утекли первые подробности о ноутбуке RedmiBook с экраном 13 дюймов
Новые подробности о линейке смартфонов OPPO Reno3
Три руководителя Samsung Electronics сели в тюрьму
Ситуация вокруг 27 роддома: основное на сегодняшний день
Приглашения на презентацию Vivo X30 содержат настоящие телескопы
Первые подробности о беспроводных наушниках realme
MediaTek будет поставлять чипы 5G для Samsung
В «Ростелекоме» озвучили риски при использовании иностранного оборудования
Huawei добавит «Always on Display» на старых смартфонах
Xiaomi запатентовала смартфон со встроенной в дисплей камерой
Президент Huawei сообщил дату выхода HarmonyOS на смартфонах
В Индии представлен ещё один VIVO V17 – и он отличается от европейской версии
Российские пользователи флагманских смартфонов Samsung стали получать Android 10 и One UI 2
Кесарево сечение не увеличивает риск развития ожирения у ребенка
Слухи: OnePlus собирается выпустить облегченную версию флагмана OnePlus 8
Тинькофф объединил сотни функций, сервисов и услуг в одном приложении
Влияние бисфенола на эндокринную систему может оказаться больше, чем считалось ранее
Видео на канале: APPLE — ВСЁ | Про цензуру
Видео на канале: Работа AI алгоритма для улучшения размытых снимков. Качество камеры больше не важно?
Видео на канале: ОБЗОР | Microsoft Surface Pro X
ВОЗ: В 2018 году от кори умерли 140 тысяч человек
Apple купила первую в истории партию безуглеродистого алюминия
Физическая активность снижает риск развития рака простаты в два раза
Больше новостей

Низкоуглеводная диета может сокращать бытие на четыре года

Медицина и здоровье
222
0
Низкоуглеводная диета может сокращать бытие на четыре года
Низкоуглеводная диета может сокращать бытие на четыре года

Фото: pxhere
Низкоуглеводные диеты становятся все более популярными – почитается, что они не всего важнецки для снижения веса, однако и уменьшают риск возникновения кое-каких заболеваний. Однако проложенное в США изыскание демонстрирует, что более крепким изображает умеренное потребление углеводов или переключение с мяса на растительные белки и жиры.
Участниками изыскания, опубликованногов The Lancet Public Health, были 15 400 человек в годе 45-64 лет, какие заполнили анкеты по потреблению ими шамовки и напитках вкупе с размерами порций. Исходя из этого, ученые высчитали долю калорий, получаемых из углеводов, жиров и белка.
Наблюдения в течение 25 лет позволили исследователям вскрыть, что получение 50-55% энергии из углеводов(умеренное потребление в соответствии с рекомендациями по питанию)снижало риск смерти по сравнению с басистым или возвышенным потреблением углеводов.
К углеводам глядят овощи, фрукты и сахар, однако основным их ключом изображают крахмалистые провиант – картофель, хлеб, рис, макаронные изделия и крупы. При их умеренном потреблении ожидаемое численность лет жизни составило(в посредственном)83 года. Это было:
на 4 года вяще, чем у людей, получавших 30% или крохотнее энергии от углеводов(больно басистое содержание углеводов);
на 2,3 года вяще, чем 30-40%(низкоуглеводная группа);
на 1,1 года вяще, чем 65% или более(высокоуглеводная группа).
Полученные итоги были аналогичны итогам прошлых изысканий, с какими ученые сопоставили свои наблюдения(свыше 400 000 человек из более, чем 20 местностей).
Кроме того, ученые соотнесли низкоуглеводные диеты, богатые звериными белками и жирами, с теми, какие включали бездна растительных белков и жиров. Они вскрыли, что употребление вящего числа говядины, баранины, свинины, курицы и влажна вместо углеводов несколько повышало риск смерти. Замена же углеводов на растительные белки и жиры(бобовые и орехи)приводила к обратному итогу – несколько снижала этот риск.
Доктор Сара Сейдельманн(Sara Seidelmann), доктор и научный сотрудник в области сердечно-сосудистой медицины из бостонской Бабской больницы Бригхэма(Brighamand Women’s Hospital), возглавлявшая изыскание,рассказала: «Низкоуглеводные диеты, в каких заменяют углеводы белками или жирами, набирают повсеместную популярность будто стратегия здоровья и утраты веса. Однако наши настоящие говорят, что низкоуглеводные диеты на основе шамовки звериного происхождения, какие разблаговещены в Нордовой Америке и Европе, могут быть связаны с более кратковременной длительностью жизни и не должны быть рекомендованы. Вместо этого, если некто выбирает вытекать диете с басистым содержанием углеводов, то замена углеводов на большее численность растительных жиров и белков может на самом деле содействовать крепкому старению в долгосрочной перспективе».
Авторы предполагают, что диеты «западного типа» с куцыми углеводами дробно приводят к снижению потребления овощей, фруктов, зерновых провиантов и, соответственно, к увеличению потребления звериных белков и жиров, какие связаны с воспалением и старением в организме.
Однако изыскание владеет линия ограничений. Выводы демонстрируют ассоциации наблюдений, а не причинно-следственные связи; кроме того, рацион, основанный на настоящих самоотчетов, может быть неточным. А поскольку диеты измерялись всего в начале испытаний и шесть лет спустя, диетические модели могли измениться в течение последующих 19 лет.

0 комментариев