Последние новости

Житель Омска убил человека на спор
У HMD на подходе новый кнопочный телефон под маркой Nokia
Чем больше сахара в рационе, тем меньше в нем витаминов и минералов
Видео на канале: МЫСЛИ | Солд-аут Samsung Galaxy Z Flip
Роскомнадзор заблокировал сайты с базами данных россиян
Видео на канале: #50 APPLE — ВСЁ! Как повлиял коронавирус на компанию Apple
Порог беспошлинного ввоза в РФ превышает одна интернет-посылка из тысячи
Состояние десен связали с риском инсульта
Чипсет Snapdragon 865 Plus выйдет в третьем квартале 2020 года
Гражданка России заразилась коронавирусом на японском лайнере
Samsung обвинили в нарушении патентных прав на технологию квантовых точек
Поддельные смартфоны под брендами Samsung и Huawei заполнили AliExpress
Sharp показал свой 5G смартфон – AQUOS R5G
Сбербанк и Яндекс пустили сторонних клиентов банков в свой сервис для приема платежей от юридических лиц
В Китае 2048 случаев коронавируса за последние сутки, количество смертей – 105
«Вымпелком» отчитался по итогам работы в 2019 году
Нью-Йорк прекратил борьбу против сделки по слиянию T-mobile и Sprint
Появились 3D-рендеры Samsung Galaxy A70e
Компания «Яндекс» объявила результаты четвёртого квартала
ФАС не стала учитывать замечания бизнеса
YouTube исполнилось 15 лет
Как сделать уборку качественной с помощью профессионального оборудования?
С чего начать свой бизнес?
Где применяются конические роликовые подшипники
ТОП-5 самых красивых мест Франции
Особенности применения и разновидности канализационной каболки
Отравление детей лекарствами чаще происходит по вине взрослых
Защищает ли от распространения эпидемии запрет на авиаперелеты
Xiaomi выпустили в продажу внешний кулер для смартфонов
Oracle обвиняет Google в краже кода из Java
Такси приносит «Яндекс» четверть выручки
Больше новостей

Отсыпаться на выходных за всю неделю опасно: увеличивается риск ожирения и диабета

Медицина и здоровье
411
0
Отсыпаться на выходных за всю неделю опасно: увеличивается риск ожирения и диабета
Отсыпаться на выходных за всю неделю опасно: увеличивается риск ожирения и диабета

«Ночной кошмар», Генри Фюзели, 1781. Фото: Wikimedia Commons
Новоиспеченное американское изыскание болтает, что манера отсыпаться на выходных гадит здоровью и ведет к увеличению веса. Итоги научной работы опубликованы в журнале Current Biology.
«Если вы отсыпаетесь по выходным, то это вам не поддержит. Суть изыскания заключается в том, что даже если вы будете длиннее дрыхать по выходным или если вы вообще ахово спите, вы будете излишне бессчетно жрать и, выходит, набирать вес», - болтает автор изыскания, доктор Всеволод Полоцкий(Vsevolod Polotsky)из Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса(Johns Hopkins University School of Medicine).
По воззрению авторов изыскания, манера отсыпаться по выходным не возбуждает преступленную способность организма регулировать степень сахара в крови, если за этими выходными вытекает очередная рабочая неделя или длительное недосыпание.
В продолжавшемся 10 дней изыскании, участвовали 36 крепких юношей и барышень, каких поделили на три группы. Ни у кого из участников не было новорожденных ребятенков или каких-либо нарушений здоровья, какие могли бы повлиять на качество сна.
Первая группа владела возможность дрыхать по девять часов всякую ночь в течение 10 дней. Вторая группа могла дрыхать по пять часов всякий девай, а третья группа – по пять часов с понедельника по пятницу, однако сколько угодно в выходные дни.
Участники обеих групп, видение каких ограничивался, вяще ели после обеда и прибавляли в весе во времена изыскания(при этом дяди гораздо вяще, чем бабы). Дяди из этих групп повысили вес в посредственном на 2,8%, а бабы на 1,1%. Однако дяди, отсыпавшиеся на выходных, повысили вес на 3%, а бабы лишь на 0,05%.
По словам исследователей в подобный набавке веса дудки ничего изумительного, настолько будто недосыпающие люд вяще едят. Их организм сжигает вяще калорий, однако едят они все же вяще, чем им требуется.
Кроме того, свою роль выступают и гормоны. Недосыпание ведет к падению уровня такового гормона, будто лептин(снижающего аппетит)и росту уровня грелина(повышающего аппетит).
Кроме того, у частников группы, какая отсыпалась по выходным, в будние дни нарушалась способность организма регулировать степень сахара в крови и наблюдалась повышенная чувствительность к инсулину в мышцах и печени – мануфактурах, какие вбирают сахар после еды. Таковским образом, в долгосрочной перспективе хроническое недосыпание может ввергнуть к развитию сахарного диабета, душевных заболеваний и инсульта.
Одна из причин такового нарушения, наблюдавшегося в группе, отсыпавшейся по выходным, заключается в сбое циркадного ритма или биологических часов, что будит найденные гормональные изменения. Еще одним из занимательных открытий изыскания стало то, что всего дяди отсыпались в течение всех выходных. Дяди дрыхали длиннее и в ночь с пятницы на субботу, и с субботы на воскресенье, а бабы – всего в ночь на субботу.

0 комментариев