Последние новости

Заключенных начнут размещать в тюрьмах ближе к проживанию родных
На Украине пройдут внеочередные парламентские выборы
Зеленский опубликовал видео с ржавым ракетным крейсером «Украина»
Пенс: в 2020 году США отправят астронавтов в космос на своей ракете
Посол Украины в Берлине сказал, что Киев утратил доверие к ФРГ
Помпео заявил главе МИД Турции, что разочарован сделкой по С-400
Партия Зеленского выбрала спикера Верховной рады - РБК
Глава МИД Ирана прокомментировал задержание танкера в Ормузском проливе
Полторак заявил, что Зеленский не толкал его на встрече
В Москве завершился митинг оппозиции
Бахрейн призвал Иран немедленно освободить британский танкер
В Киеве зарегистрировали 642 нарушения перед выборами в Верховную раду
Во Франции создадут команду писателей-фантастов для прогнозов будущих угроз
Экипаж танкера Stena Impero останется на борту до конца следствия
Болтон заявил, что США будут давить на Венесуэлу вплоть до отставки Мадуро
В Германии признали неэффективными санкции против России
США начали подготовку к военной операции «Стриж» в Персидском заливе
Украинцы возмущены поведением Зеленского на встрече с Полтораком
Саакашвили сообщил о снятии своей партии с выборов в Раду
Украинский министр высмеял указ Зеленского
Косачев: РФ должна добиваться от Ирана соблюдения прав задержанных россиян
На захваченном в Иране танкере находятся трое российских моряков
Режиссер Оливер Стоун попросил Путина стать крестным для своей дочери
Путин оценил ситуацию на Украине после выборов президента
Путин сообщил о переносе саммитов БРИКС и ШОС из Челябинска в Петербург
Борисова назвала ожидаемой реакцию украинских националистов на ее приезд
От предотвратимых медицинских ошибок страдает 1 из 20 пациентов
Ученые: Кофе не влияет на риск развития рака
На Украине ресторан вывесил табличку с оскорблением русскоязычных
Путин прибыл с визитом в Магнитогорск
Священник открыл заседание конгресса США молитвой, «изгоняющей духов»
Больше новостей

Ученые развеяли мифы о сне: храпеть опасно, пить вредно, недосыпание губит наверняка

Медицина и здоровье
160
0
Ученые раздули мифы о сне: храпеть опасно, выпивать вредоносно, недосыпание губит наверняка
Ученые развеяли мифы о сне: храпеть опасно, пить вредно, недосыпание губит наверняка

Фото: pixabay.com
Почитается, что довольно дрыхать пять или даже крохотнее часов в сутки, что храп безобиден и что возлияние помогает започивать. По сути, все это – самые разблаговещенные мифы о сне, какие не всего формируют вредоносные моды, однако и могут видеть капитальную угрозу для здоровья. В новоиспеченном изыскании, опубликованном онлайн в Sleep Health, ученые развенчивают мифы, устанавливающие под угрозу важнецкий видение и всеобщее состояние здоровья.
Исследователи из Медицинской школы Нью-Йоркского университета изучили более 8000 веб-сайтов и нашли 20 наиболее разблаговещенных утверждений, дотрагивающихся сна. Вкупе с командой экспертов по медицине сна они разыскивали, подтверждаются ли эти утверждения научными настоящими, а также рассматривали наносимый мифами вред.
«Видение – это существенная доля жизни, какая действует на нашу работоспособность, надвигаться, всеобщее состояние здоровья и благополучие. Развенчание мифов о сне содействует более крепкому сну, что, в свою очередность, содействует всеобщему улучшению здоровья», – рассказала ведущий исследователь Ребекка Роббинс(Rebecca Robbins).
Утверждение о том, что довольно пяти часов сна, изображает одним из основных мифов, какой исследователи смогли раздуть, базируясь на научных настоящих. Этот миф видит собой наиболее капитальный риск для здоровья, обусловленный долгосрочным дефицитом сна. Во избежание последствий этой ложной информации и иных выявленных факторов(примерно, важность присутствия возможности вздремнуть при регулярных проблемах с ночным сном), исследователи рекомендуют держаться упорядоченного порядка сна и отводить на видение, по крайней мере, семь часов.
Еще один-одинехонек общераспространенный миф связан с храпом. Алкая храп может быть безобидным, он также может очутиться и пароксизмами апноэ во сне – потенциально капитальным нарушением сна, при каком дыхание периодически прерывается в течение ночи. Поскольку это чревато остановкой сердца, рекомендуется не игнорировать проблему громогласного храпа, а адресоваться к доктору.
В ходе разбора опубликованных изысканий также были вскрыты достаточные доказательства того, что употребление спиртных напитков перед сном взаправду вредоносно для сна. По воззрению экспертов, алкоголь снижает способность организма погружаться в абсолютный видение, необходимый для восстановления и верного функционирования.
«Видение величав для здоровья, и необходимо прилагать вяще усилий, дабы информировать общественность об этой величавой проблеме коллективного здравоохранения. Примерно, обсуждая моды сна со своими пациентами, лекари могут поддержать отвести увеличение риска возникновения душевных заболеваний, ожирения и диабета из-за мифов о сне», – отметил старший исследователь Жирардин Жан Луи(Girardin Jean Louis).
Ученые признают, что кое-какие мифы все еще будят несогласия среди экспертов по сну, оттого необходимы дальнейшие изыскания. Примерно, алкая видение в выходные дни нарушает натуральный циркадный ритм, для людей найденных специальностей, вкалывающих посменно, важнее дрыхать длиннее всегдашнего, чем в круглом крохотнее дрыхать.
Источник : https://medportal.ru/mednovosti/news/2019/04/17/204sleep/

0 комментариев