Последние новости

В Саратове погиб рабочий, упавший с крыши
«Пасхальное перемирие» в Донбассе не смогли согласовать
Зеленский представил членов своей команды
Лавров и Чавушоглу обсудили подготовку к переговорам по Сирии
Порошенко созвал заседание СНБО из-за ситуации с «Приватбанком»
Военная прокуратура Ливии выдала ордер на арест Хафтара
Ученые рассказали, как острый стресс "бьет" по сердцу и сосудам
Савченко поддержит Зеленского во втором туре президентских выборов
Дипломаты России и США провели переговоры по ситуации вокруг КНДР
Минюст США опубликовал доклад Мюллера
Президент Эстонии рассказала о встрече с Путиным
Порошенко не собирается приходить на эфир с участием Зеленского
В Кремле оценят, стоит ли анализировать доклад Мюллера
Тимошенко заявила о «звонке от Порошенко» с просьбой проголосовать за него
Лидеры России и Эстонии обсудили положение русскоязычного меньшинства
МИД РФ осудил санкции США против Кубы и Венесуэлы
На киевском стадионе закончились билеты на дебаты Порошенко и Зеленского
Порошенко заявил, что возврат «Приватбанка» Коломойскому грозит дефолтом
Компания Apple вновь не достигнет целевых показателей продаж
Tencent планирует выпуск собственного смартфона
Бекон и ростбиф увеличивают риск рака кишечника на 20 процентов
Генпрокурор США: сговора Трампа с Россией на выборах в 2016 году не было
Lenovo представит четыре устройства Motorola One
Опубликованы тизеры Redmi Y3
Трамп заявил о политической фальсификации перед публикацией доклада Мюллера
Белоруссия направила России ответные предложения по интеграции
Минфин Украины готовит жалобу на решение суда по Приватбанку
Путин обсудил с президентом Эстонии перспективы развития взаимоотношений
Матвиенко переизбрали на пост председателя Совета МПА СНГ
Захарова: применение США военной силы против Венесуэлы – реальный сценарий
Кремль официально объявил о визите Ким Чен Ына
Больше новостей

Ученые развеяли мифы о сне: храпеть опасно, пить вредно, недосыпание губит наверняка

Медицина и здоровье
74
0
Ученые раздули мифы о сне: храпеть опасно, выпивать вредоносно, недосыпание губит наверняка
Ученые развеяли мифы о сне: храпеть опасно, пить вредно, недосыпание губит наверняка

Фото: pixabay.com
Почитается, что довольно дрыхать пять или даже крохотнее часов в сутки, что храп безобиден и что возлияние помогает започивать. По сути, все это – самые разблаговещенные мифы о сне, какие не всего формируют вредоносные моды, однако и могут видеть капитальную угрозу для здоровья. В новоиспеченном изыскании, опубликованном онлайн в Sleep Health, ученые развенчивают мифы, устанавливающие под угрозу важнецкий видение и всеобщее состояние здоровья.
Исследователи из Медицинской школы Нью-Йоркского университета изучили более 8000 веб-сайтов и нашли 20 наиболее разблаговещенных утверждений, дотрагивающихся сна. Вкупе с командой экспертов по медицине сна они разыскивали, подтверждаются ли эти утверждения научными настоящими, а также рассматривали наносимый мифами вред.
«Видение – это существенная доля жизни, какая действует на нашу работоспособность, надвигаться, всеобщее состояние здоровья и благополучие. Развенчание мифов о сне содействует более крепкому сну, что, в свою очередность, содействует всеобщему улучшению здоровья», – рассказала ведущий исследователь Ребекка Роббинс(Rebecca Robbins).
Утверждение о том, что довольно пяти часов сна, изображает одним из основных мифов, какой исследователи смогли раздуть, базируясь на научных настоящих. Этот миф видит собой наиболее капитальный риск для здоровья, обусловленный долгосрочным дефицитом сна. Во избежание последствий этой ложной информации и иных выявленных факторов(примерно, важность присутствия возможности вздремнуть при регулярных проблемах с ночным сном), исследователи рекомендуют держаться упорядоченного порядка сна и отводить на видение, по крайней мере, семь часов.
Еще один-одинехонек общераспространенный миф связан с храпом. Алкая храп может быть безобидным, он также может очутиться и пароксизмами апноэ во сне – потенциально капитальным нарушением сна, при каком дыхание периодически прерывается в течение ночи. Поскольку это чревато остановкой сердца, рекомендуется не игнорировать проблему громогласного храпа, а адресоваться к доктору.
В ходе разбора опубликованных изысканий также были вскрыты достаточные доказательства того, что употребление спиртных напитков перед сном взаправду вредоносно для сна. По воззрению экспертов, алкоголь снижает способность организма погружаться в абсолютный видение, необходимый для восстановления и верного функционирования.
«Видение величав для здоровья, и необходимо прилагать вяще усилий, дабы информировать общественность об этой величавой проблеме коллективного здравоохранения. Примерно, обсуждая моды сна со своими пациентами, лекари могут поддержать отвести увеличение риска возникновения душевных заболеваний, ожирения и диабета из-за мифов о сне», – отметил старший исследователь Жирардин Жан Луи(Girardin Jean Louis).
Ученые признают, что кое-какие мифы все еще будят несогласия среди экспертов по сну, оттого необходимы дальнейшие изыскания. Примерно, алкая видение в выходные дни нарушает натуральный циркадный ритм, для людей найденных специальностей, вкалывающих посменно, важнее дрыхать длиннее всегдашнего, чем в круглом крохотнее дрыхать.
Источник : https://medportal.ru/mednovosti/news/2019/04/17/204sleep/

0 комментариев