Последние новости

Дети пострадали на батуте в Великобритании
Мадуро назвал стоимость попытки его убийства
Трамп официально объявил о выдвижении на второй срок
Пушков оценил заявление Меркель об условиях возвращения России в ПАСЕ
Лавров посоветовал послу Швейцарии пословицу на случай санкций
Зеленский прокомментировал инцидент с Меркель
Евросоюз отложил начало переговоров по приему Албании и Северной Македонии
В партии Зеленского рассказали, как будут возвращать Донбасс
Путин провел совещание по подготовке к «Прямой линии»
Джонсон лидирует в гонке на пост премьер-министра Великобритании
Подарки для близких людей
Поиск хорошей работы в современном мире
Трамп назначил нового главу Пентагона
Инфаркт и стенокардия говорят о риске нарушения мышления в скором будущем
Совет ЕС работает над мерами реакции на бурение Турцией у берегов Кипра
Гутерриш заявил, что в ООН будут противостоять риторике ненависти
ООН: власти Египта должны провести независимое расследование смерти Мурси
Пентагон дополнительно выделит Украине 250 миллионов долларов
Президент Мексики предложил провести референдум о доверии к себе
Вакарчук предложил сократить полномочия депутатов Рады до двух сроков
Эксперты обсудили готовность фармотрасли к маркировке лекарств и ее влияние на себестоимость
Ангела Меркель почувствовала недомогание во время встречи с Зеленским
Трамп заявил, что еврозона и Китай умышленно ослабляют свои валюты
Меркель: «Северный поток – 2» связан с сохранением транзита через Украину
Болтон считает маловероятным продление ДСНВ-3
Видео на канале: БЛИЦ | Гаджеты, представленные на презентации Xiaomi 17 июня 2019 в Москве
Меркель озвучила условие снятия санкций с России
Опрос: пять партий могут пройти в Верховную Раду
Косачев: Россия будет стараться не допустить «худшего сценария» по Ирану
Парламент Молдавии создал комиссию по расследованию попытки путча
В первом квартале в Россию было импортировано 11,6 млн мобильных телефонов
Больше новостей

Всего одна неделя ограничения экранного времени обращает вспять вредные эффекты гаджетов

Медицина и здоровье
128
0
Итого одна неделя ограничения экранного времени обращает вспять вредоносные эффекты гаджетов
Всего одна неделя ограничения экранного времени обращает вспять вредные эффекты гаджетов

Фото: pixabay.com
Простое ограничение использования гаджетов в вечернее времена помогает улучшить качество сна подростков и понизить симптомы устали, дефекта концентрации и ахового расположения итого лишь за одну неделю, доложили исследователи из Нидерландов на каждогоднем собрании Европейского общества эндокринологии, какое идет 18-21 мая в Лионе.
Недавние изыскания показали, что воздействие по вечеркам излишне большущего числа света(необычно василькового, излучаемого экранами смартфонов, планшетов и компьютеров)может повлиять на выработку гормона сна – мелатонина, приводя к нарушению времени и качества сна. Сообразно настоящим иных изысканий, недосыпание может затрагивать ребятенков и подростков вяще, чем старших.
Будто знаменито, дефект сна приводит к устали и снижению концентрации внимания, однако также увеличивает риск возникновения более капитальных долговременных проблем со здоровьем – ожирения, диабета и заболеваний сердца.
Голландские исследователи из Института нейробиологии, Амстердамской университетской больницы и Национального института здравоохранения и облегающей сферы впервинку проанализировали воздействие василькового света на подростков в домашних обстоятельствах.
«Подростки все гуще коротают вяще времени на устройствах с экранами, и иеремиады на видение дробно встречаются в этой возрастной группе. Тут мы больно попросту демонстрируем, что эти иеремиады на видение могут быть воздушно обратимы путем минимизации использования ввечеру экрана или воздействия василькового света. Исходя из наших настоящих, вполне вероятно, что иеремиады на видение у подростков и замедление азбука сна, по крайней мере, частично связаны с васильковым светом от экранов», – рассказал доктор Дирк Ян Стенверс(Dirk Jan Stenvers)из отделения эндокринологии и обмена веществ Амстердамской университетской больницы.
В эксперименте, продолжавшемся пять недель, встретили участие 55 подростков 12-17 лет. Из них 25 были «активными пользователями»(четыре или более часов в девай), другие 30 коротали перед экраном близ часа в девай. В течение недели все они убирали свои экраны по вечеркам, а в течение вытекающей недели использовали особенные апельсинные очки для блокирования вредоносного излучения.
Рандомизированное контролируемое изыскание оценивало воздействие блокирования василькового света очками и недельное отсутствие вечернего экранного времени на порядок сна 25 деятельных пользователей. В посредственном, деятельные пользователи экрана изначально запорошили на полчаса длиннее, а также сообщали о нарушениях сна в течение ночи. Будто выяснилось, встреченные исследователями меры ввергли к тому, что уже сквозь неделю наступление сна и пробуждение выходили на 20 минут прежде, а число симптомов нарушения сна сократилось.
«Оба вмешательства восстановили времена сна дробных пользователей образцово до времени сна нечастых пользователей», – резюмировали исследователи.
Источник : https://medportal.ru/mednovosti/news/2019/05/20/264screentime/

0 комментариев