Последние новости

Жительница Омска стала жертвой мошенников
Видео на канале: ОБЗОР | Электронная книга ONYX BOOX Nova Pro с технологией Wacom
Видео на канале: ОБЗОР | Уникальный криптосмартфон Sirin Labs FINNEY от Кенеса Ракишева
FT: покупка Турцией С-400 стала «тектоническим сдвигом» в геополитике
Член СПЧ считает абсурдом возможность обмена Вышинского на Сенцова
«Слуга народа» собирается создать коалицию с партией Вакарчука в Раде
Новый игровой смартфон Black Shark 2 Pro от Xiaomi представят 30 июля
МИД РФ: на сегодня тема «винных» санкций в отношении Грузии закрыта
В МИД заявили, что Россия согласна расширить «нормандский формат»
В МИД рассказали о ситуации с украинскими моряками
Адвокат Вышинского прокомментировал заявления Зеленского об обмене
Политолог: одновременное освобождение Вышинского и Сенцова бессмысленно
Зеленский не будет третий раз просить Парубия о внеочередном созыве Рады
Москва надеется, что суд в Киеве освободит Вышинского
Польша сочла неуместным приглашать Путина на годовщину Второй мировой войны
Зеленский заявил, что Украина готова обменять Вышинского на Сенцова
В Иране опровергли сообщения о сбитом американскими военными беспилотнике
Технические характеристики ASUS ROG Phone 2
SMARTERRA FitMaster AURA – недорогие, но многофункциональные часы с возможностью измерять артериальное давление
МИД: Москва, вероятно, ответит, если США введут санкции на госдолг РФ
Власти РФ определилось со сроками ратификации соглашения по климату
Google оштрафована Роскомнадзором на 700 тысяч рублей
Начало лечения инсульта на 15 минут раньше может спасти жизнь и предупредить инвалидность
Times: три британских министра хотят в ближайшие дни подать в отставку
РФ выступила против резолюции по авиаударам по медицинским объектам в Сирии
США могут ввести санкции против РФ из-за инцидента в Керченском проливе
Мадуро назвал Управление верховного комиссара ООН по правам человека врагом
Болтон: статус-кво вокруг Косово не в интересах Приштины и Белграда
Зариф предложил США решение для снятия санкций с Ирана
Порошенко не пустили в зал заседаний Европарламента
Береговая охрана США запросила 6 ледоколов для конкуренции с РФ в Арктике
Больше новостей

Ограничение калорий поможет сохранить здоровье сердца даже людям с нормальным весом

Медицина и здоровье
167
0
Ограничение калорий поддержит сохранить здоровье сердца даже людам с нормальным весом
Ограничение калорий поможет сохранить здоровье сердца даже людям с нормальным весом

Фото: Pixabay
Сокращение каждодневного рациона старших с нормальным или капельку превышающим норму весом итого на 300 калорий(6 печений Орео)снижает риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Итоги двухгодичного рандомизированного контролируемого изыскания, в каком принимали участие 218 человек в годе от 21 до 50 лет, изображены в The Lancet Diabetes & Endocrinology.
Даже до того, будто набавки в весе достигают уровня ожирения, переедание может вытребовать воспаление. Системное воспаление всегдашне связано с настолько величаемой «западной диетой»(переделанные провиант, излишек сахара, углеводов, жиров и красного мяса)и изображает значимым фактором риска развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, немочи Альцгеймера, рака и ускоренного старения в круглом.
Одна из стратегий решения проблемы – диета с ограничением калорий, предусматривающая получение тех же питательных веществ, что и при всегдашних приемах шамовки. Ее преимущества очевидны для людей, готовых переедать или владеющих индекс массы тела 25 и возвышеннее. Однако, сообразно новоиспеченному изысканию, кое-какое снижение калорийности здорово, даже если вы попадаете в диапазон крепкого веса.
Этот эксперимент изображает долею продолжающегося совместного проекта Университета Дьюка и Национальных институтов здоровья США. Сообразно исследовательской гипотезе, не всего утрата веса приводит к улучшению состояния здоровья, однако и благодаря тому, что затраты калорий превышают их потребление, происходят кое-какие более сложные метаболические изменения.
«Жрать что-то в ограничении калорий, какой-то механизм, приводящий к этим улучшениям, какого мы еще не понимаем», – почитает профессор Уильям Э. Краус(William E. Kraus), ведущий автор изыскания.
В течение первого месяца эксперимента участники перебежали с 4-х на 3-разовое кормежка, сжав на 25% собственный каждодневный калораж. Они выбирали из шести неодинаковых планов питания с учетом собственных предпочтений и надобностей. Также участники посещали групповые и индивидуальные консультации в течение первых шести месяцев эксперимента для облегчения перехода на новоиспеченную диету.
В это же времена члены контрольной группы продолжали кормиться будто всегдашне и встречались с исследователями один-одинехонек один в полгода.
Участникам было предложено держать 25%-ное снижение калорийности рациона в течение двух лет. Алкая многие и не смогли держаться железной диеты, тем не менее, в посредственном они сжали свое кормежка образцово на 12%. Это позволило низвергнуть и удерживать в посредственном 10% веса(71% какого составлял безукоризненный сало).
На протяжении итого эксперимента исследователи регулярно испытывали биомаркеры метаболического синдрома – резистентность к инсулину, толерантность к глюкозе, возвышенное артериальное давление, возвышенные уровни триглицеридов и холестерина.
Ученые отметили, что после двух лет ограничения калорийности биомаркеры указывали на уменьшение воспаления и, выходит, риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака и снижения когнитивных способностей.
«Это демонстрирует, что даже не излишне капитальные изменения, будто те, что мы использовали в этом изыскании, могли бы понизить гнет диабета и сердечно-сосудистых заболеваний… Люд могут сделать это будет воздушно, попросту следя за своими крохотными астениями то тут, то там, или, вероятно, уменьшая их численность, образцово, не перекусывая после обеда», – резюмировал Краус.
Источник : https://medportal.ru/mednovosti/news/2019/07/14/386calories/

0 комментариев