Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Президент Зимбабве сообщил, что Мугабе умер от рака
Мадуро назвал «очень успешными» военные учения на границе с Колумбией
Помощник Зеленского заявил, что встреча глав России и Украины необходима
«Шпиона США» Смоленкова объявили в розыск как пропавшего без вести
UMIDIGI F2 – недорогой смартфон среднего уровня с основной камерой из четырёх объективов
В Минобороны Абхазии прокомментировали соглашение о модернизации ВС
Замглавы МИД РФ обсудил с дипломатом КНДР инцидент с браконьерами
Решение о сокращении госслужащих еще не принято - пресс-секретарь Медведева
Путин и Медведев обсудили основные параметры бюджета на 2020 год
Зеленский подписал закон об импичменте президента Украины
Для ТВ официально принят стандарт 8K Ultra HD
Сенатор Джабаров объяснил слова генерала США о действиях РФ в Черном море
В Казахстане на несанкционированных митингах задержали около 100 человек
Депутат Госдумы оценил идею сократить число чиновников в РФ
Samsung представил новый мобильный процессор для смартфонов среднего уровня – Exynos 9611
Ведомости: Новые модели iPhone продаются в России лучше предыдущих
В Каталонии задержаны 9 радикально настроенных сторонников независимости
Путин: внешнее вмешательство во внутренние дела стран приводит к конфликтам
Роухани: новые санкции против Ирана показывают полное отчаяние США
Мадуро выразил России благодарность за поддержку суверенитета Венесуэлы
Путин дал поручение подписать соглашение о модернизации ВС Абхазии
Путин назвал ключевым направлением в здравоохранении борьбу с раком
Объявляем набор авторов в Mobile-Review.com – не упустите возможность
У Huawei в планах не стоит вопрос разблокировки загрузчика для смартфонов Huawei Mate 30
Главы МИД Ирана и Франции провели переговоры на полях ГА ООН
Антисептик для рук дает ложное чувство защиты от вирусов
Зариф объяснил, как хуситам удалось нанести удар по НПЗ в Саудовской Аравии
МИД Южной Кореи призывает США и КНДР создать дорожную карту денуклеаризации
В ЕС оценили заявление хуситов о прекращении атак на Саудовскую Аравию
Лавров встретится с госсекретарем США в штаб-квартире ООН
Больше новостей

Недосыпание разрушает сексуальную жизнь

Медицина и здоровье
83
0
Недосыпание разрушает сексуальную жизнь
Недосыпание разрушает сексуальную жизнь

Фото: Wikimedia Commons
Недосыпание в нынешнем мире воспринимается будто нечто само собой разумеющееся, а в кое-каких мирах даже предназначается предлогом для хвастовства. Будто знаменито, нарушения сна связаны с повышением артериального давления, ослаблением иммунной системы, увеличением веса, перепадами расположения, паранойей, депрессией, повышенным риском диабета, инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, деменции и кое-каких обликов рака. И, помимо перечисленного, оно снижает либидо.
«Это будет попросту. Если вы выдохлись и не высыпаетесь, ваше сексуальное склонность будет крайне низким», — рассказала Лори Минц(Laure Mintz), автор книжки A Tired Woman's Guide to Passionate Sex.
Недавнее длительное изыскание, итоги какого опубликованы в Journal of Sexual Medicine, выявило, что аховый видение связан с эректильной дисфункцией у дядек, проблемами с возбуждением и оргазмом у баб. Участниками изыскания были 3944 дядек и баб в годе от 60 до 65 лет.
Алкая респонденты были пожилыми, проблемы со сном дотрагиваются и молодых людей. В частности, внушительно снижает качество сна и негативно действует на сексуальное склонность апноэ(остановка дыхания во сне), какое диагностируется у 30% дядек и 20% баб.
Кроме того, самосильно от возраста, при недосыпании снижается степень тестостерона, что приводит к эректильной дисфункции и отсутствию сексуального стремления. Самый возвышенный степень этого гормона достигается в фазу бойкого сна, причем длительность всякой последующей фазы увеличивается от 10 минут до часа. Выходит, при недосыпе степень циркулирующего тестостерона не будет восстанавливаться. Тогда будто тестостерон необходим и дядькам, и бабам для поддержания здоровья костей, улучшения когнитивных функций, увеличения мышечной массы и создания новоиспеченных эритроцитов.
Американское изыскание, в каком участвовали 171 студентка колледжа, вскрыло, что итого один-одинехонек добавочный час ночного сна увеличивает сексуальное склонность на вытекающий девай, а вероятность дела сексом с партнером вытекающей ночью повышается на 14%.
«Бабы необычно подвержены риску недиагностированных проблем со сном. Оттого те из них, кто владеет проблемы с сексуальной функцией, должны дать оценку своему сну», — отметил клинический психолог и эксперт по сну Майкл Бреус(MichaelBreus).
И, навыворот: при лечении расстройств сна и дядькам, и бабам вытекает консультироваться с врачующим доктором о потенциальном воздействии нарушений сна на сексуальное склонность и сексуальную функцию.
Американский Национальный фонд сна высчитал, что старшему люду необходимо дрыхать 7–9 часов в сутки. Однако, будто выяснилось во Всемирный девай сна, от недосыпа мается 45% народонаселения мира. Улучшить видение и, соответственно, сексуальную бытие поддержит соблюдение правил гигиены сна. Эксперты в области сна рекомендуют:
ложиться дрыхать и просыпаться образцово в одно и то же времена, даже по выходным;
избегать алкоголя;
после 3 часов дня не дрыхать и не выпивать напитки с кофеином, ограничить курение;
создать «сонные» моды(принимать теплую ванну или душ, медитировать или декламировать книжки в постели);
за час до сна выключить все экраны(телевизора, компьютера, смартфона).
Кроме того, в спальне надлежит быть беспроглядно и свежо.
Если не получается започивать образцово в течение 10 минут, можно использовать это времена для близости с партнером, ведь секс улучшает видение, а видение улучшает секс.
Также эксперты советуют планировать собственный секс. «Мы должны освободиться от мифа, будто секс важен, всего если он происходит спонтанно. Ведь с найденного этапа жизни у вас попросту не будет спонтанного секса», — почитает Лори Минц.
Источник : https://medportal.ru/mednovosti/news/2019/09/10/513sexual-health/

0 комментариев