Последние новости

Сотрудники Минпросвещния намерены провести проверку образовательной исторической программы в школах и колледжах
Испанский клуб игрока молодежной сборной Казахстана в меньшинстве отобрал очки у лидера
Уроженец Казахстана оформил хет-трик в Германии, но его клуб был уничтожен с неприличным счетом
Вымучили. «Тобол» победил «Атырау» и сократил отставание от «Астаны»
Фоторепортаж с матча Премьер-Лиги «Жетысу» — «Актобе» 1:5
Видеообзор матча Премьер-Лиги «Жетысу» — «Актобе» 1:5
Футболист сборной Казахстана признан лучшим игроком клуба РПЛ
Казахстанский футболист впервые за два с половиной месяца вышел на поле и помог немецкому клубу выиграть важный матч
Казахстанский футболист провел полный матч, но его европейский клуб проиграл на своем поле
«У нас руки несколько „связаны“». Наставник «Тараза» прокомментировал травму лидера команды в матче с «Астаной»
Европейский клуб казахстанского тренера потерпел второе поражение в чемпионате
«Канело» побил рекорд легендарного Мухаммеда Али
В Латвии в День Победы закрыли доступ к памятнику Освободителям Риги
Стал известен окончательный состав сборной Казахстана на чемпионат мира по хоккею
Зарубежный клуб с казахстанским футболистом в старте одержал разгромную победу и вышел в лидеры чемпионата
Видео гола Дубайича матча Премьер-Лиги «Жетысу» — «Актобе»
«Актобе» разнес «Жетысу» в матче с двумя удалениями, нереализованным пенальти, хет-триком, спорным голом и чудовищным ляпом вратаря
Видео второго и третьего голов Сергеева матча Премьер-Лиги «Жетысу» — «Актобе»
«Это сразу бросалось в глаза». Наставник европейского клуба рассказал о лимите на молодых игроков в Казахстане
Найдена странность в контракте обладателя Кубка Гагарина-2021 с клубом конференции «Барыса» в КХЛ
В КПЛ оформлен второй хет-трик в сезоне
Песков пояснил слова Путина на параде про «недобитых карателей»
Чимаев планирует провести четыре боя за пять месяцев в двух весовых категориях
Прямая трансляция матча Серии А «Ювентус» — «Милан»
Прямая трансляция матча Ла Лиги «Реал Мадрид» — «Севилья»
Скандал произошел на пресс-конференции «Канело» после боя с Сондерсом. Видео
Финляндия заявила о готовности России применить войска в Европе
«Пока ждать точно не стоит». Обозначены сроки трилогии «Канело» с Головкиным после победы над Сондерсом
Видео гола Сергеева матча Премьер-Лиги «Жетысу» — «Актобе»
«Канело» все ещё может выбрать Головкина следующим соперником. Названо условие
Видео гола Атыханова матча Премьер-Лиги «Жетысу» — «Актобе»
Больше новостей

Мытье посуды снижает уровень стресса

Культура и искусство
692
0
Мытье посуды снижает уровень стресса

К такому неожиданному выводу пришли ученые Университета Штата Флорида (Florida State University) в результате исследования осознанного мытья посуды.
Экспериментаторы утверждают, что вдумчивое выполнение этой рутинной работы действует на человека лучше, чем привычный бокал вина по вечерам, поход в спортзал или отдых перед телевизором.
Теплая вода, приятный запах мыла, скрип чистых тарелок – все это запускает в голове человека механизмы, позволяющие на четверть уменьшить тревожность, сократить уровень стресса, улучшить качество сна и снизить риск развития депрессии.
Правда, для достижения таких результатов нужно соблюдать одно нехитрое условие: пока вы моете посуду, вы просто моете посуду и концентрируетесь именно на этом, а ни на чем другом.
Один из соавторов исследования Адам Ханли (Adam Hanley) дает такой комментарий: «При осознанном мытье посуды возникает возможность “заземлить” себя в настоящем моменте и отвлечься от переживаний в прошлом или о планах в будущем – вы можете просто сделать паузу и побыть в настоящем: сейчас и здесь, около раковины».
Таким образом позитивный настрой можно поддерживать элементарным – и полезным для общества – ежедневным упражнением. Авторы исследования всерьез планируют провести аналогичные эксперименты в других областях деятельности: вроде садовой прополки или активной работы веником.
Источник:
Dishwashing could help relieve stress
Published in the journal Mindfulness, the study found that engaging in mindful dishwashing - focusing on the smell of the soap, the feel of the dishes and the warmth of the water - can trigger a positive state of mind.
www.medicalnewstoday.com

0 комментариев