Последние новости

Эксперт дала рекомендации по составлению рациона пожилых людей
Видео гола Канте матча Премьер-Лиги «Кайрат» — «Туран»
Принципиальный соперник «Барыса» «наехал» на министра МВД и МЧС из-за скандала с капитаном команды
Видео гола Абикена матча Премьер-Лиги «Кайрат» — «Туран»
Видео гола Оганесяна матча Премьер-Лиги «Кайрат» — «Туран»
Подружившийся с Роналду и Месси казахстанский «Ник Вуйчич» посетил российский клуб. Фото
«Cамый сложный вариант». Олич дал оценку жребия полуфинала Кубка России с возможным участием Зайнутдинова
Видеообзор матча Премьер-Лиги «Жетысу» — «Тобол» 0:2
Видео второго гола Абикена матча Премьер-Лиги «Кайрат» — «Туран»
Прямая трансляция матча Бундеслиги «Бавария» — «Унион Берлин»
Фоторепортаж с матча Премьер-Лиги «Жетысу» — «Тобол» 0:2
«Тобол» легко победил на выезде «Жетысу» и вернулся в тройку лидеров КПЛ
Прямая трансляция Эль-Класико «Реал Мадрид» — «Барселона»
Владимир Кличко объяснил, почему не мог подраться с братом
Видео гола Лобжанидзе матча Премьер-Лиги «Жетысу» — «Тобол»
Экс-чемпион UFC в двух весах объявил о бое с Мэйвезером
«Не вижу, чтобы он мог справиться с моими давлением и мощью». Второй соперник Сергея Морозова в UFC не оставляет шансов казахстанцу еще до боя
Казахстанцы стали третьими на открытом чемпионате России по плаванию
Видео гола Амановича матча Премьер-Лиги «Жетысу» — «Тобол»
Фоторепортаж с матча Премьер-Лиги «Актобе» — «Ордабасы» 4:4
В Польше проходят траурные мероприятия в годовщину смоленской катастрофы
В США пока не выявили связи между вакциной J&J и случаями тромбозов
Гроссмейстер из Казахстана снялась с международного турнира из-за плохого интернета
«Думаю, я сломала интернет». Горячая девушка-боксер пришла на взвешивание в соблазнительном белье. Фото и видео
«Буду болеть за Исмаилова». Экс-соперник Минеева из Казахстана осудил его поведение
Женская сборная Казахстана по борьбе завоевала третью лицензию на Олимпийские игры в Токио
Представлена история взаимоотношений соперников четвертого тура Премьер-Лиги 10 апреля
«Мы поддались давлению». Наставник «Каспия» высказался о втором поражении в КПЛ
Владимир Кличко рассказал, кого считает величайшим боксером всех времен
В ДНР и ЛНР сообщили об обстрелах со стороны украинских силовиков
«Я — родственник президента?». Жомарт Токаев после дубля за сборную Казахстана рассказал о себе
Больше новостей

Худеем правильно и эффективно

Общество
764
0
Худеем правильно и эффективно



Выглядеть красиво хочет каждый и именно поэтому если вы набрали лишний вес нужно знать как правильно и эффективно похудеть за короткое время. Чтобы следить за своими результатами в похудении, очень важно правильно подобрать весы и напольные, и кухонные. Cеть фирменных магазинов re:Store предлагает широкий ассортимент различных весов, подробнее узнать об этом можно тут.

Кухонные весы нового поколения обладают такими функциями как показ калорийности блюда по его весу и энергетическая ценность. Также электронные весы нового поколения обладают минимальной погрешностью, которая составляет 1 грамм.

Также важно выбрать и обычные весы для сравнения результатов до и после. Обычные весы должны выдерживать большой вес и иметь небольшую погрешность, а именно поэтому лучше покупать популярные и известные фирмы. Но прежде чем говорить о результатах их нужно добиться, а для этого естественно знать, как и что делать для эффективного похудения. Если соблюдать некоторые простые советы по правильному похудению, то результат не заставит себя долго ждать. Первое что необходимо это пить воду перед каждым приемом пищи за 20 минут и желательно 2 стакана. Такой метод поможет съедать меньше, а вода делает обмен вещество лучше и быстрее. Есть много мучного и сладкого тоже нельзя и если так сильно хочется, то лучше попробовать чернослив или другие сухофрукты. Некоторые диетологи для быстрого похудения рекомендуют на время отказаться от приема гарнира, поскольку есть мясо птицы или рыбу с овощами гораздо полезней. Любая диета для похудения без физических упражнений в спортзале или дома не имеет смысла и поэтому нужно уделять им время. Достаточно будет заниматься один час в день несколько раз в неделю для достижения результата. Лучше всего записывать свои достижения и проконсультироваться у тренера какую программу тренировок вам следует выполнять.

Для похудения нужно соблюдать положительный настрой, чтобы добиться цели и идти к ней преодолевая преграды. Не желательно есть за 4 часа до сна, чтобы успокоить желудок. Хотя бы один раз в неделю нужно устраивать так называемые разгрузочные дни, чтоб привести психологическое состояние в порядок. В интернете существует много рецептов диет для эффективного похудения, но лучшим вариантом будет обратиться к диетологу, который подберет диету индивидуально для вашего организма. Также если вы занимаетесь в спортзале, нужно проконсультироваться у тренера какая программа лучше всего подойдет именно вам. Не всегда слишком тяжелые нагрузки дают результат и поэтому иногда достаточно простого фитнеса.

0 комментариев