Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Офисный переезд – планирование, основные правила, нюансы
Приобрести качественную бытовую технику для кухни
Выбираем кровлю из профнастила
МИЦ-недвижимость: безопасность и гарантии от лучшего брокера
Организация корпоративных праздников от компании профессионалов
Обслуживание фронтального погрузчика
Запорная арматура Rehau
Перечень услуг которые предоставляет компания «Кадровый советник».
Квартирные аферы - краткий обзор
Часы Diesel для неповторимого стиля
Компания Domoff-interiors
Volkswagen Crafter – функциональный и вместительный микроавтобус
Угловые диваны в Севастополе
Полиция задержала в связи с событиями в Дижоне еще восемь человек
Апелляционный суд США обязал закрыть дело экс-помощника Трампа
Acer представила два новых защищенных ноутбука из линейки Enduro
Meizu выпустит свои первые смарт-часы в 4 квартале 2020 года
Связующее звено и важнейший ресурс. Зачем Конституции культура?
Порошенко вызвали на допрос в качестве подозреваемого
В сети появилось видео драки депутатов Саратовской областной думы
Россияне, живущие в ДНР, проголосуют по поправкам в Ростовской области
Opera встроила Twitter в свой десктопный браузер
Протестующие в Висконсине выбросили в озеро статую борца с расизмом
Дмитрий Реут: Москва полностью готова к голосованию по Конституции
История больших жертв. Память предков нашла отражение в Конституции
В 20 муниципалитетах Сербии введён режим ЧС из-за наводнения
Худрук «Современника»: Обновление Конституции обусловлено развитием жизни
Президент Киргизии отправится на самоизоляцию
Ливийцы могут попросить помощи у Египта
Ангелы-хранители. Душевная дистанция не соблюдается
Больше новостей

Аэробные упражнения увеличивают объем мозга

Медицина и здоровье
642
0
Аэробные упражнения увеличивают объем мозга
Аэробные упражнения увеличивают объем мозга

Фото: 3dwarehouse.sketchup.com
Аэробные упражнения - плотская активность, при коей вкалывает бездна мышц и требуется великое численность кислорода - могут улучшить функции памяти и поддерживать здоровье мозга по мере старения организма. Необычно это величаво после 40 лет, когда объем мозга начинает сокращаться образцово на 5% всякое десятилетие.
К таковому выводу опамятовались ученые из Университета Западного Сиднея(Western Sydney University)и Департамента психического здоровья Манчестерского университета(University of Manchester). Они изучили воздействие аэробных упражнений на зона мозга, величаемую гиппокампом. Эта зона владеет огромное смысл для функционирования памяти и для иных психических процессов.
Упражнения против возрастного уменьшения мозга
Изыскания на лабораторных звериных давненько показали, что плотские упражнения увеличивают размер гиппокампа, однако до сих пор не было настоящих о том, вкалывает ли это и для людей.
Ученые рассмотрели 14 отчетов о ранее проложенных экспериментах, в ходе каких проводилось сканирование мозга испытуемых до и после аэробных упражнений. Итого в распоряжении исследователей были настоящие 737 человек – группа вводила будто крепких людей, настолько и из пациентов с неодинаковыми умеренными и бедственными когнитивными нарушениями – немочью Альцгеймера, депрессией и шизофренией. Года участников варьировался от 24 до 76 лет, посредственный года составил 66 лет.
Ученые исследовали эффекты, какие аэробные упражнения(велотренажеры, ходьба и беговые дорожки)оказывали на мозг. Длительность циклов упражнений составляла от 3 до 24 месяцев с интервалом в 2-5 сеансов в неделю. Итоги этого эксперимента показали, что упражнения повысили объем изнаночного гиппокампа у всех групп людей, участвующих в изыскании. Эксперты опамятовались к выводу, что плотские упражнения демонстрируют бесспорные преимущества в спросе здоровья мозга, а также действуют на выработку белка, величаемого нейротрофическим фактором мозга(BDNF). Этот белок поддерживает развитие нейронов.
«Когда вы тренируетесь, ваш организм выделывает химическое вещество – нейротрофический фактор мозга(BDNF), какое может поддержать отвести возрастной спад интеллекта, снижая скорость дегенеративных процессов», - отметил ведущий автор изыскания Джозеф Ферт(Joseph Firth).
Будимое плотскими упражнениями повышение уровня BDNF может очутиться здоровым и для пациентов, мающихся деменцией и немочью Альцгеймера – самой разблаговещенной причиной слабоумия у людей ветше 65 лет. Для немочи Альцгеймера характерно снижение числа нейронов в таковских зонах мозга, будто гиппокамп. Анаэробные упражнения помогают поддерживать нейроны в этой области мозга крепкими, и, выходит, могут содействовать замедлению развития заболевания. Таковским образом, у плотски деятельных пожилых людей риск старческого слабоумия снижается, по сравнению с их малоактивными сверстниками.

0 комментариев