Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Трамп раскритиковал CNN из-за обвинений в адрес РФ
Трамп заявил о скором появлении у США «величайших вооружений» в истории
Трамп намерен отложить саммит G7 до сентября и пригласить на него Россию
Захарова: кадры происходящих в США протестов вызывают ужас
Канада продлила запрет на заход в свои воды круизных судов до 31 октября
Макрон поедет на саммит G7 в США, если туда поедут остальные лидеры
Семья Джорджа Флойда не удовлетворена результатами вскрытия
«Поправки востребованы». Почему сегодня актуальны изменения в Конституции?
Рябков прокомментировал возможность продления ДСНВ после выборов главы США
Эксперты прогнозируют бум внутреннего туризма в России этим летом
Nokia разрабатывает складной смартфон в форм-факторе «раскладушки»
В Еврокомиссии призвали США пересмотреть решение по ВОЗ
Партнерство OnePlus с McLaren подошло к концу
Samsung представила Exynos 850 — 8 нм чипсет для бюджетных смартфонов
Супруга обвиняемого в убийстве Флойда полицейского подала на развод
ZTE работает над складным смартфоном с тройным дисплеем
Путин счел понятным стремление ряда стран снять ограничения для туристов
Более шести биллионов рублей выделят на постройка дамб в Приангарье - Недвижимость РИА Новости, 30.05.2020
Около 25 тысяч желающих вернуться на родину россиян остаются за границей
Опрос: россияне назвали самые важные для них поправки в Конституцию
Мишустин разрешил частным клиникам получать субсидии на выплаты медикам
Путин заявил, что переговоры c США по договору СНВ-3 начать не удалось
В Москве городские службы перебросили в порядок повышенной готовности - Недвижимость РИА Новости, 30.05.2020
В Москве выполнили более 20 тысяч заявок пенсионеров по доставке дров - Недвижимость РИА Новости, 30.05.2020
Герхард Шрёдер назвал санкции в период пандемии ошибкой
WSJ: США собираются продать Саудовской Аравии авиабомбы на 500 млн долларов
Twitter и Facebook не нашли нарушений в записи Трампа о Миннеаполисе
Трамп и Меркель поссорились из-за «Северного потока-2» - СМИ
СМИ: в США из-за протестов перекрыли доступ в Белый дом
Американский генерал заподозрил Россию в подготовке плацдарма в Ливии
Больше новостей

Ученые рассказали, что ладить, если надобно безотлагательно поумнеть

Медицина и здоровье
520
0
Ученые рассказали, что ладить, если надобно безотлагательно поумнеть
Ученые рассказали, что ладить, если надобно безотлагательно поумнеть

Фото: Shutterstock/FOTODOM
Даже однократная десятиминутная тренаж может внушительно повысить вашу интеллектуальную продуктивность и скорость работы мозга, по крайней мере, временно, будто выяснили ученые из Университета Западного Онтарио.
Разблаговещенные рекомендации по плотской активности, улучшающей работу мозга, всегдашне сообщают о надобности выполнять упражнения не менее 20 минут, и ладить это регулярно - курсом, рассчитанным на бессчетно недель. Однако канадские исследователи доказали, что даже 10 минут аэробной активности, без регулярного подхода, могут активизировать работу тех зон мозга, какие помогают нам решать когнитивные задачи и фокусировать внимание.
«Кое-какие люд не могут блюсти долгосрочный порядок упражнений из-за нехватки времени или плотских особенностей. Однако наше изыскание показало, что даже однократная кратковременная тренаж, примерно, ходьба или краткая поездка на велосипеде, может принести бесспорную пользу здоровью мозга», - рассказал профессор кинезиологии Мэтью Хит.
На первом этапе эксперимента, какой проложили ученые, испытуемые сидя декламировали журналы. После этого все участники пролегали тесты и решали логические задачи. Затем испытуемые выполняли 10-минутную тренировку на велотренажере и вновь решали схожие задачи и тесты. Кроме того, во времена выполнения заданий ученые отмечали при помощи особенного оборудования реакцию зрачков.
Очутилось, что одни и те же участники эксперимента показали более возвышенные итоги после тренировки. Разница в эффективности работы их мозга составила 14%: после выполнения упражнений их ответы были более аккуратными, а времена их реакции зрачков при распознавании визуальных объектов сократилось на 50 миллисекунд.
Вытекающая серия экспериментов будет навещена на выяснение того, будто длительно сохраняются заведенные после тренировки когнитивные преимущества.
Эти изыскания владеют великое смысл для пожилых людей на ранних стадиях деменции, какие не могут выполнять долгосрочные тренировочные циклы, а также для всех, кто алкает бойко улучшить работу мозга во времена решения рабочих задач. Однако уже сейчас ученые рекомендуют всем, кому ждет испытание или какое-то иное задание, спрашивающее возвышенных когнитивных способностей, выполнять перед ним какие-либо несложные плотские упражнения для улучшения работы мозга.

0 комментариев