Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Приобрести качественную бытовую технику для кухни
Выбираем кровлю из профнастила
МИЦ-недвижимость: безопасность и гарантии от лучшего брокера
Организация корпоративных праздников от компании профессионалов
Обслуживание фронтального погрузчика
Запорная арматура Rehau
Перечень услуг которые предоставляет компания «Кадровый советник».
Квартирные аферы - краткий обзор
Часы Diesel для неповторимого стиля
Компания Domoff-interiors
Volkswagen Crafter – функциональный и вместительный микроавтобус
Угловые диваны в Севастополе
Полиция задержала в связи с событиями в Дижоне еще восемь человек
Апелляционный суд США обязал закрыть дело экс-помощника Трампа
Acer представила два новых защищенных ноутбука из линейки Enduro
Meizu выпустит свои первые смарт-часы в 4 квартале 2020 года
Связующее звено и важнейший ресурс. Зачем Конституции культура?
Порошенко вызвали на допрос в качестве подозреваемого
В сети появилось видео драки депутатов Саратовской областной думы
Россияне, живущие в ДНР, проголосуют по поправкам в Ростовской области
Opera встроила Twitter в свой десктопный браузер
Протестующие в Висконсине выбросили в озеро статую борца с расизмом
Дмитрий Реут: Москва полностью готова к голосованию по Конституции
История больших жертв. Память предков нашла отражение в Конституции
В 20 муниципалитетах Сербии введён режим ЧС из-за наводнения
Худрук «Современника»: Обновление Конституции обусловлено развитием жизни
Президент Киргизии отправится на самоизоляцию
Ливийцы могут попросить помощи у Египта
Ангелы-хранители. Душевная дистанция не соблюдается
Депутат МГД: Соцопросы показывают массовую поддержку поправок к Конституции
Больше новостей

Ученые рассказали, что ладить, если надобно безотлагательно поумнеть

Медицина и здоровье
533
0
Ученые рассказали, что ладить, если надобно безотлагательно поумнеть
Ученые рассказали, что ладить, если надобно безотлагательно поумнеть

Фото: Shutterstock/FOTODOM
Даже однократная десятиминутная тренаж может внушительно повысить вашу интеллектуальную продуктивность и скорость работы мозга, по крайней мере, временно, будто выяснили ученые из Университета Западного Онтарио.
Разблаговещенные рекомендации по плотской активности, улучшающей работу мозга, всегдашне сообщают о надобности выполнять упражнения не менее 20 минут, и ладить это регулярно - курсом, рассчитанным на бессчетно недель. Однако канадские исследователи доказали, что даже 10 минут аэробной активности, без регулярного подхода, могут активизировать работу тех зон мозга, какие помогают нам решать когнитивные задачи и фокусировать внимание.
«Кое-какие люд не могут блюсти долгосрочный порядок упражнений из-за нехватки времени или плотских особенностей. Однако наше изыскание показало, что даже однократная кратковременная тренаж, примерно, ходьба или краткая поездка на велосипеде, может принести бесспорную пользу здоровью мозга», - рассказал профессор кинезиологии Мэтью Хит.
На первом этапе эксперимента, какой проложили ученые, испытуемые сидя декламировали журналы. После этого все участники пролегали тесты и решали логические задачи. Затем испытуемые выполняли 10-минутную тренировку на велотренажере и вновь решали схожие задачи и тесты. Кроме того, во времена выполнения заданий ученые отмечали при помощи особенного оборудования реакцию зрачков.
Очутилось, что одни и те же участники эксперимента показали более возвышенные итоги после тренировки. Разница в эффективности работы их мозга составила 14%: после выполнения упражнений их ответы были более аккуратными, а времена их реакции зрачков при распознавании визуальных объектов сократилось на 50 миллисекунд.
Вытекающая серия экспериментов будет навещена на выяснение того, будто длительно сохраняются заведенные после тренировки когнитивные преимущества.
Эти изыскания владеют великое смысл для пожилых людей на ранних стадиях деменции, какие не могут выполнять долгосрочные тренировочные циклы, а также для всех, кто алкает бойко улучшить работу мозга во времена решения рабочих задач. Однако уже сейчас ученые рекомендуют всем, кому ждет испытание или какое-то иное задание, спрашивающее возвышенных когнитивных способностей, выполнять перед ним какие-либо несложные плотские упражнения для улучшения работы мозга.

0 комментариев