Последние новости

Эксперты рассказали о способах разнообразить питание, чтобы сделать его более здоровым
США не собираются возвращать войска на границу Сирии и Турции
Президент Зеленский: что впереди?
Назло бабушке отморожу уши. Почему Польша проводит антироссийскую политику
«День сопротивления». Зеленский заменит реальный Крым виртуальным
Сталина на вас нет. Защищая историю, надо ли стыдиться тех, кто её творил?
Обнародован предварительный список кандидатов в президенты Боливии
Журналиста «Известий» не пустили в Латвию
Китай надеется на скорейшее возобновление контактов с Россией
Трамп заявил о поставке Индии американского вооружения на 3 млрд долларов
Во Франции сочли закрытие границы с Италией нецелесообразным
Евросоюз выделит 230 млн евро на борьбу с коронавирусом
Китай оценил обвинения в адрес России о дезинформации по коронавирусу
Гончарук пошутил о выплате ипотеки на Украине с помощью торговли оружием
Задержанной в Испании россиянке Красиловой грозит до 5 лет лишения свободы
Партия «Согласие» оспорит в КС законопроект о роспуске Рижской думы
Из сектора Газа выпущено шесть ракет по Израилю
КПП в Донбассе с 1 марта переходят на весенний режим работы
В Лондоне начались слушания об экстрадиции Ассанжа в США
Глава МИД Кипра планирует переговоры с Лавровым в Женеве
В новой военной стратегии Украины пропишут курс на вступление в НАТО
Лавров: Москва и Анкара готовят серию консультаций по ситуации в Идлибе
На Украине собираются пересмотреть закон о госязыке
В Анкаре завершились российско-турецкие переговоры по Идлибу - Anadolu
Лавров: РФ и Таджикистан озабочены присутствием террористов в Афганистане
Захарова назвала балаганом заявление Нидерландов о свидетеле по делу MH17
СМИ: боевики перекрыли подачу воды в два сирийских города
МИД РФ заявил о возможности наладить диалог с США по киберсфере
Лавров встретился с генсеком ООН и его спецпосланником по Сирии
США хотят, чтобы президент Афганистана отложил инаугурацию
В Раде заявили, что сын Порошенко посетил концерт российского рэпера Face
Больше новостей

Плотские упражнения снижают риск развития депрессии на треть

Медицина и здоровье
496
0
Плотские упражнения снижают риск развития депрессии на треть
Плотские упражнения снижают риск развития депрессии на треть

Фото: Shutterstock/FOTODOM
Новоиспеченная научная труд, проложенная Королевским колледжем Лондона(King’s College London), показала, что умеренные аэробные упражнения, примерно, катание на велосипеде или бойкая ходьба, могут существенно сжать численность мающихся от депрессии. Требуется итого 150 минут плотской активности в неделю. Итоги изыскания были опубликованы в American Journal of Psychiatry.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует старшим людам в годе от 18 до 64 лет уделять плотской активности умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю или плотской активности возвышенной интенсивности не менее 75 минут в неделю.
Ученые проложили разбор 49 изысканий, проводившихся в течение семи с половиной лет с участием 266 000 человек, и опамятовались к выводу, что у людей, занимающихся плотскими упражнениями на уровне, рекомендованном ВОЗ, на 31% крохотнее вероятности возникновения депрессии.
Соавтор работы доктор Брендон Стаббс(Brendon Stubbs), физиотерапевт из Института психиатрии, психологии и нейронауки(Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience)Королевского колледжа повествует:
«Мы вскрыли, что более возвышенные уровни плотской активности помогают отвести развитие депрессии у ребятенков в предбудущем, а также у старших и пожилых людей. Причем это дотрагивается всех континентов с учетом иных величавых факторов, таковских будто индекс массы тела, курение и плотские состояния здоровья».
Основной посыл авторов изыскания заключается в том, что снизить шансы развития депрессии можно при помощи плотской активности. Чем вяще вы занимаетесь плотскими упражнениями, тем возвышеннее вероятность избежать развития депрессии.
В Великобритании, примерно, 2,14 миллионов человек маются от депрессии, при этом из-за депрессии, тревоги и стресса теряется 91 миллион рабочих дней, а британская экономика теряет близ 26 биллионов фунтов в год из-за снижения производительности труда, больничных или смены персонала.
Соавтор изыскания доктор Джозеф Фирт(Joseph Firth)утверждает, что изыскание предоставило веские доказательства в пользу привлечения людей к регулярной плотской активности в школах, на работнике месте, в ходе развлекательных программ, что поддержит снизить риск депрессии на протяжении всей жизни.
Профессор Фелипе Баррето Шуч(Felipe Barreto Schuch), ведущий автор изыскания из университета Ла Салле(Universidade La Salle)утверждает, что это начальный глобальный метанализ, показавший, что плотская активность пользительна для защиты народонаселения от депрессии.
«Доказательства очевидны - у более деятельных людей крохотнее риск развития депрессии. Мы рассмотрели неодинаковые возрастные группы на неодинаковых континентах и итоги предельно ясны. Вне подвластности от возраста и места жительства, плотская активность может снизить риск возникновения депрессии в будущем», - утверждает доктор Шуч.

0 комментариев