Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Приобрести качественную бытовую технику для кухни
Выбираем кровлю из профнастила
МИЦ-недвижимость: безопасность и гарантии от лучшего брокера
Организация корпоративных праздников от компании профессионалов
Обслуживание фронтального погрузчика
Запорная арматура Rehau
Перечень услуг которые предоставляет компания «Кадровый советник».
Квартирные аферы - краткий обзор
Часы Diesel для неповторимого стиля
Компания Domoff-interiors
Volkswagen Crafter – функциональный и вместительный микроавтобус
Угловые диваны в Севастополе
Полиция задержала в связи с событиями в Дижоне еще восемь человек
Апелляционный суд США обязал закрыть дело экс-помощника Трампа
Acer представила два новых защищенных ноутбука из линейки Enduro
Meizu выпустит свои первые смарт-часы в 4 квартале 2020 года
Связующее звено и важнейший ресурс. Зачем Конституции культура?
Порошенко вызвали на допрос в качестве подозреваемого
В сети появилось видео драки депутатов Саратовской областной думы
Россияне, живущие в ДНР, проголосуют по поправкам в Ростовской области
Opera встроила Twitter в свой десктопный браузер
Протестующие в Висконсине выбросили в озеро статую борца с расизмом
Дмитрий Реут: Москва полностью готова к голосованию по Конституции
История больших жертв. Память предков нашла отражение в Конституции
В 20 муниципалитетах Сербии введён режим ЧС из-за наводнения
Худрук «Современника»: Обновление Конституции обусловлено развитием жизни
Президент Киргизии отправится на самоизоляцию
Ливийцы могут попросить помощи у Египта
Ангелы-хранители. Душевная дистанция не соблюдается
Депутат МГД: Соцопросы показывают массовую поддержку поправок к Конституции
Больше новостей

Плотские упражнения снижают риск развития депрессии на треть

Медицина и здоровье
557
0
Плотские упражнения снижают риск развития депрессии на треть
Плотские упражнения снижают риск развития депрессии на треть

Фото: Shutterstock/FOTODOM
Новоиспеченная научная труд, проложенная Королевским колледжем Лондона(King’s College London), показала, что умеренные аэробные упражнения, примерно, катание на велосипеде или бойкая ходьба, могут существенно сжать численность мающихся от депрессии. Требуется итого 150 минут плотской активности в неделю. Итоги изыскания были опубликованы в American Journal of Psychiatry.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует старшим людам в годе от 18 до 64 лет уделять плотской активности умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю или плотской активности возвышенной интенсивности не менее 75 минут в неделю.
Ученые проложили разбор 49 изысканий, проводившихся в течение семи с половиной лет с участием 266 000 человек, и опамятовались к выводу, что у людей, занимающихся плотскими упражнениями на уровне, рекомендованном ВОЗ, на 31% крохотнее вероятности возникновения депрессии.
Соавтор работы доктор Брендон Стаббс(Brendon Stubbs), физиотерапевт из Института психиатрии, психологии и нейронауки(Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience)Королевского колледжа повествует:
«Мы вскрыли, что более возвышенные уровни плотской активности помогают отвести развитие депрессии у ребятенков в предбудущем, а также у старших и пожилых людей. Причем это дотрагивается всех континентов с учетом иных величавых факторов, таковских будто индекс массы тела, курение и плотские состояния здоровья».
Основной посыл авторов изыскания заключается в том, что снизить шансы развития депрессии можно при помощи плотской активности. Чем вяще вы занимаетесь плотскими упражнениями, тем возвышеннее вероятность избежать развития депрессии.
В Великобритании, примерно, 2,14 миллионов человек маются от депрессии, при этом из-за депрессии, тревоги и стресса теряется 91 миллион рабочих дней, а британская экономика теряет близ 26 биллионов фунтов в год из-за снижения производительности труда, больничных или смены персонала.
Соавтор изыскания доктор Джозеф Фирт(Joseph Firth)утверждает, что изыскание предоставило веские доказательства в пользу привлечения людей к регулярной плотской активности в школах, на работнике месте, в ходе развлекательных программ, что поддержит снизить риск депрессии на протяжении всей жизни.
Профессор Фелипе Баррето Шуч(Felipe Barreto Schuch), ведущий автор изыскания из университета Ла Салле(Universidade La Salle)утверждает, что это начальный глобальный метанализ, показавший, что плотская активность пользительна для защиты народонаселения от депрессии.
«Доказательства очевидны - у более деятельных людей крохотнее риск развития депрессии. Мы рассмотрели неодинаковые возрастные группы на неодинаковых континентах и итоги предельно ясны. Вне подвластности от возраста и места жительства, плотская активность может снизить риск возникновения депрессии в будущем», - утверждает доктор Шуч.

0 комментариев