Последние новости

Московские пляжи не планируется открывать в ближайшее время
Компания Domoff-interiors
Volkswagen Crafter – функциональный и вместительный микроавтобус
Угловые диваны в Севастополе
Полиция задержала в связи с событиями в Дижоне еще восемь человек
Апелляционный суд США обязал закрыть дело экс-помощника Трампа
Acer представила два новых защищенных ноутбука из линейки Enduro
Meizu выпустит свои первые смарт-часы в 4 квартале 2020 года
Связующее звено и важнейший ресурс. Зачем Конституции культура?
Порошенко вызвали на допрос в качестве подозреваемого
В сети появилось видео драки депутатов Саратовской областной думы
Россияне, живущие в ДНР, проголосуют по поправкам в Ростовской области
Opera встроила Twitter в свой десктопный браузер
Протестующие в Висконсине выбросили в озеро статую борца с расизмом
Дмитрий Реут: Москва полностью готова к голосованию по Конституции
История больших жертв. Память предков нашла отражение в Конституции
В 20 муниципалитетах Сербии введён режим ЧС из-за наводнения
Худрук «Современника»: Обновление Конституции обусловлено развитием жизни
Президент Киргизии отправится на самоизоляцию
Ливийцы могут попросить помощи у Египта
Ангелы-хранители. Душевная дистанция не соблюдается
Депутат МГД: Соцопросы показывают массовую поддержку поправок к Конституции
Испания настаивает на общих критериях при открытии внешних границ ЕС
Жээнбеков отказался от участия в параде Победы из-за COVID-19 в делегации
В Саратовской областной думе депутаты устроили потасовку
В Якутске проверят инцидент с угрозой обрушения многоквартирного дома - Недвижимость РИА Новости, 24.06.2020
IKEA возобновит работу магазинов в Московской области - Недвижимость РИА Новости, 24.06.2020
Xiaomi патентует смартфон с вращающимся блоком камеры
Citroen C3 I с пробегом: ржавые пороги не беда, но с электрикой не соскучишься
Acer представила ноутбуки Acer Chromebook Spin 713 и Spin 311
Болтон готов написать книгу о ликвидации Сулеймани через 15-20 лет
Больше новостей

Хороший сон может защитить от тревожного расстройства

Медицина и здоровье
340
0
Важнецкий видение может защитить от тревожного расстройства
Хороший сон может защитить от тревожного расстройства

Фото: pixabay.com
Все знают, что дабы важнецки себя ощущать, надобно важнецки высыпаться ночью. Многие изыскания вяжут недосыпание с психическими расстройствами, вводя тревожность. Новоиспеченная научная труд, опубликованная в Nature Human Behaviour, впервинку обосновывает причинную связь дефекта сна и тревожности. То жрать, тревожность, не попросту соседствует с бессонницей, она – ее прямое следствие.
Ввести причинную связь между качеством сна и уровнем тревожности на вытекающий девай ученым поддержало сканирование мозга.
«Мы нашли новоиспеченную функцию абсолютного сна – снижение тревожности путем реорганизации связей в мозге. Абсолютный видение – это будто бы натуральный анксиолитик(фактор, подавляющий тревожность), если важнецки дрыхать всякую ночь», - болтает нейробиолог Мэтью Уолкер(Matthew Walker)из Калифорнийского университета в Беркли.
Ученые по два раза сканировали мозг 18 волонтерам – крепким молодым людам, – доколе те взирали будящие гадливость видео, демонстрировавшихся с мишенью получения эмоциональной реакции. Один-одинехонек один сканирование выходило после того, будто участники важнецки дрыхали накануне эксперимента, а иной один – после бессонной ночи в лаборатории, где они декламировали, взирали видео и выступали в настольные игры.
Всякий один у участников измеряли степень тревожности с поддержкой психологического теста. Его итоги показали, что бессонная ночь будила повышение уровня тревожности на 30%. По словам авторов, 78% участников и сами сообщали об увеличении тревожности. Более того, у половины молодых людей степень тревожности превышал порог симптомов клинических тревожных расстройств.
Функциональная магнитно-резонансная томография показала повышенную эмоциональную реактивность после бессонной ночи. В то же времена, активность в полосе мозга, какая помогает регулировать тревожность, была в основном отключена. И навыворот, запись неодинаковых свидетельств, освобожденных во времена сна участников, показали, что крохотнейшую тревожность ощущали те, кто блаженствовал самыми длительными стадиями абсолютного сна, величаемого медлительным сном.
Будто сообщают авторы, они ввели, что даже ерундовые нарушения сна обостряют тревожность, однако даже ерундовое улучшение качества сна потенциально может снизить ее, выступая нефармакологическим профилактическим оружием.

0 комментариев