Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Компания Domoff-interiors
Volkswagen Crafter – функциональный и вместительный микроавтобус
Угловые диваны в Севастополе
Полиция задержала в связи с событиями в Дижоне еще восемь человек
Апелляционный суд США обязал закрыть дело экс-помощника Трампа
Acer представила два новых защищенных ноутбука из линейки Enduro
Meizu выпустит свои первые смарт-часы в 4 квартале 2020 года
Связующее звено и важнейший ресурс. Зачем Конституции культура?
Порошенко вызвали на допрос в качестве подозреваемого
В сети появилось видео драки депутатов Саратовской областной думы
Россияне, живущие в ДНР, проголосуют по поправкам в Ростовской области
Opera встроила Twitter в свой десктопный браузер
Протестующие в Висконсине выбросили в озеро статую борца с расизмом
Дмитрий Реут: Москва полностью готова к голосованию по Конституции
История больших жертв. Память предков нашла отражение в Конституции
В 20 муниципалитетах Сербии введён режим ЧС из-за наводнения
Худрук «Современника»: Обновление Конституции обусловлено развитием жизни
Президент Киргизии отправится на самоизоляцию
Ливийцы могут попросить помощи у Египта
Ангелы-хранители. Душевная дистанция не соблюдается
Депутат МГД: Соцопросы показывают массовую поддержку поправок к Конституции
Испания настаивает на общих критериях при открытии внешних границ ЕС
Жээнбеков отказался от участия в параде Победы из-за COVID-19 в делегации
В Саратовской областной думе депутаты устроили потасовку
В Якутске проверят инцидент с угрозой обрушения многоквартирного дома - Недвижимость РИА Новости, 24.06.2020
IKEA возобновит работу магазинов в Московской области - Недвижимость РИА Новости, 24.06.2020
Xiaomi патентует смартфон с вращающимся блоком камеры
Citroen C3 I с пробегом: ржавые пороги не беда, но с электрикой не соскучишься
Acer представила ноутбуки Acer Chromebook Spin 713 и Spin 311
Болтон готов написать книгу о ликвидации Сулеймани через 15-20 лет
Больше новостей

Киберхондрия - новая ипохондрия. Как перестать гуглить свои симптомы?

Медицина и здоровье
310
0
Киберхондрия - новоиспеченная ипохондрия. Будто перестать гуглить свои симптомы?
Киберхондрия - новая ипохондрия. Как перестать гуглить свои симптомы?

Фото: pixabay.com
Киберхондрией величают тревожность, какую люд ощущают в итоге избыточного розыска в интернете информации о своих симптомах или немочах. Это не официальное звание, его дудки в Интернациональной систематизации немочей. Бытует взгляд, что это новоиспеченная конфигурация ипохондрии. Изыскания демонстрируют, что даже люд, какие всегдашне не готовы велико волноваться по предлогу здоровья, становятся все более тревожными, втягиваясь в интернет-расследования по предлогу своих симптомов.
Ученые почитают, что о киберхондрии можно болтать, когда отыскание информации в интернете становится:
чрезмерным, излишне длинным или дробным;
трудно контролируемым: его сложно застопорить или отвести;
слишком волнительным, будящим тревожность;
нарушающим обыкновенное течение жизни.
Недавно ученые протестировали на 41 люде онлайн-сервис для борьбы с киберхондрией. У всех участников была бедственная ипохондрия. В контрольной группе был 41 ипохондрик, получивший всеобщую консультацию по предлогу тревожности. За 12 недель использования новоиспеченной программы, основанной на когнитивно-поведенческой терапии, люд, миновавшие онлайн-терапию ощущали себя важнее пациентов из группы контроля.
Исходя из новоиспеченных настоящих, ученые вручают вытекающие советы тем, кто мается от киберхондрии.
Глядите к розыску в интернете осознанно. Не ладьте это на автопилоте. Помечайте, что вы разыскиваете, где вы разыскиваете, будто дробно это ладите. Наблюдение в течение нескольких дней может поддержать осмыслить, не излишне ли вы увлекаетесь. Вы можете испробовать запланировать какие-либо иные деяния вместо беспрерывного гугления по предлогу своих симптомов.
Осознайте, будто вкалывает отыскание в интернете. Верхние итоги абсолютно не беспременно вручают важнейшую информацию о ваших симптомах. Они дробно связаны с ложными сенсациями, какие более привлекательны для пользователей интернета, чем «скучная информация» о немочи. Описание излишне бедственных случаев может впрыскивать в заблуждение.
Разыскивайте с интеллектом. Ограничьте себя верными ключами с качественной информацией. Невредно, дабы это были государственные сайты или информация, написанная докторами. Блоги, форумы и социальные сети подходят аховее итого.
Испробуйте найти альтернативное объяснение своим симптомам. Примерно, причиной проблем с буркалами может быть не разгром ретины, а попросту их утомление от беспрерывного сидения за компьютером.
Используйте иные стратегии, отвлекающие от беспрерывного розыска информации о здоровье. В фазисы, когда подобный отыскание наиболее вероятен, испробуйте заняться чем-то отвлекающим, вводя неодинаковые техники релаксации.
Испробуйте подавлять позывы на отыскание. Попытайтесь алкая бы отнести его и посмотрите, что будет.
Если таковские простые советы не помогают, вытекает проконсультироваться с психологом или доктором.

0 комментариев