Последние новости

После вечеринки в банном комплексе в Москве погибли 3 человека
В Госдуме оценили намерение Украины отказаться от празднования Дня Победы
Пристайко: Украина не собирается праздновать День Победы
США призвали Россию «немедленно посадить» боевые самолеты в Сирии
Мадуро объявит о начале внезапных военных учений в ближайшие 24 часа
Греция наложила вето на заявление НАТО о поддержке Турции
Саммит АСЕАН - США отложили из-за коронавируса
Трамп готов провести встречу с лидерами РФ, Великобритании, КНР и Франции
Анкара заявила о ликвидации почти 60 сирийских военных
Трамп вновь заявил о планах вывести войска из Афганистана
Зеленский созывает внеочередное заседание Рады 4 марта
В Москве открывается парк развлечений "Остров мечты" - Недвижимость РИА Новости, 29.02.2020
Сессию комиссии ООН перенесли из-за невыдачи визы российскому дипломату
МИД Украины рассчитывает на присоединение Трампа к «нормандской четвёрке»
Генсек ООН назвал ситуацию в Идлибе сложнейшим моментом конфликта в Сирии
Послам и постпредам РФ могут запретить иностранное гражданство
Эрдоган и Трамп по телефону обсудили ситуацию в Идлибе
Тёмные лошадки и налоговые манёвры: тест-драйв обновлённого Cadillac XT5:
Расширен перечень машин, попадающих под налог на роскошь: в списке Honda, Mazda и Subaru
Госбюро расследований допрашивало Порошенко шесть часов
В Турции разблокировали популярные соцсети на фоне обострения в Идлибе
Ученые рассказали, как непереносимость глютена влияет на мозг
Мишустин назначил замсекретаря генсовета «ЕР» Баталину замнлавы Минтруда
Болгария усилила границу с Турцией из-за ухудшения ситуации с мигрантами
Турецкие власти преувеличивают потери сирийской армии – РИА Новости
Коронавирус не повлияет на проведение выставки MIPIM в Каннах - Недвижимость РИА Новости, 28.02.2020
Посредственная ставка по ипотеке в РФ в январе добилась 8,84% - Недвижимость РИА Новости, 28.02.2020
Чем объемнее бокалы, тем больше вина выпивают люди
РБ готова к переговорам с Польшей о реверсных поставках нефти по «Дружбе»
Глава Генштаба ВС России обсудил с американским генералом ситуацию в Сирии
Видео на канале: Нужен ли моноблок в 2020 году? Смотрим на Dell Inspiron 7790 AIO
Больше новостей

Короткая бодрая прогулка может заменить чашку кофе

Медицина и здоровье
135
0
Краткая бодрая гулянье может заменить чашку кофе
Короткая бодрая прогулка может заменить чашку кофе

Фото: CC0 Public Domain
Бойкая ходьба, даже в течение итого 20 минут, может «бодрить» рабочую память настолько же, будто утренняя чашка кофе. Это показало канадское изыскание, опубликованное в Nature Scientific Reports. Кроме того, плотская активность может понизить таковские негативные последствия отмены кофеина, будто головные валяйся, ощущение устали и раздражительность.
Рабочая память отвечает за временное хранение информации и работу с ней в конкретный момент времени. Она подключается, образцово, когда надобно вспоминать номер телефона, какой был всего что наименован, и при сопоставлении новоиспеченных познаний и полученных ранее.
Исследователи соотнесли воздействие на рабочую память одного цикла аэробных упражнений(фактически, 20-минутную бойкую ходьбу)с одной дозой кофеина(эквивалент образцово одной чашки кофе). Они вскрыли, что бойкая гулянье владеет преимущества перед кофеином. Здоровый эффект прогулки был сопоставим с эффектом кофеина, однако не владел его побочных деяний.
«Крепкие люд, какие выпивают две чашки кофе в девай, не ощущают проблем, то жрать, это не оказывает негативного воздействия на большущую доля их физиологических функций. Однако для особых групп людей употребление кофеина может быть проблематичным и надлежит быть ограничено или уменьшено», – вбила Аниса Морава(Anisa Morava), соавтор изыскания.
Кофеин не рекомендован при присутствии тревожного расстройства, тремора мышц, беременности. Повышенному риску негативных последствий употребления кофеина также подвергаются люд, какие выпивают вяще четырех чашек кофе в девай. Снизить кофеиновую подвластность будет сложно, однако плотская активность может облегчить этот процесс.
«Если люд ощущают синдром отмены, бойкая ходьба может понизить кое-какие его симптомы», – отметила Аниса Морава.

0 комментариев