Последние новости

Мужчина из Мурманской области едва не погиб провалившись под лёд
Опыт соседей. Какие меры предпринимает Казахстан против коронавируса
Кот впервые заразился COVID-19. Что необходимо знать
Релиз смартфона LG G9 ThinQ отменен
Рекордные продажи перед затишьем
Тем, кто сидит дома Tele2 начислит гигабайты
Стала известна цена и дата выхода ноутбука Samsung Galaxy Chromebook
Юристы вбили, можно ли вести шумный ремонт в нерабочую неделю - Недвижимость РИА Новости, 30.03.2020
На северо-востоке Москвы возвестят эстакаду длиной 2 км - Недвижимость РИА Новости, 30.03.2020
Скидки на элитную зарубежную недвижимость добились 30% из-за карантина - Недвижимость РИА Новости, 30.03.2020
СМИ: Бывший участок ЮКОСа в фокусе Москвы застроит "Гранель" - Недвижимость РИА Новости, 30.03.2020
Верховная рада поддержала отставку министров здравоохранения и финансов
Ритейлеры и службы доставки согласовали единые правила безопасности для клиентов
02 апреля OPPO представит в России камерофоны серии Reno3
Eben 8848 M6 — самый дорогой флагман на Snapdragon 865 от $1800
CNN: Минюст США проверит сделки сенаторов на бирже на фоне эпидемии
СМИ: коалиция США передала армии Ирака свой штаб в провинции Найнава
МЭР согласовало проект постановления о квоте на экспорт зерна из РФ
Новые подробности о камерах OnePlus 8 Pro
Минстрой призвал обсуждать проекты благоустройства в онлайн-режиме - Недвижимость РИА Новости, 30.03.2020
Торговые фокусы рассказали, будто обеспечат дистанцию посетителей - Недвижимость РИА Новости, 30.03.2020
Новый коронавирус мог жить рядом с человеком десятилетия
Мосжилинспекция добилась запуска подъемника для инвалидов в ЗАО - Недвижимость РИА Новости, 30.03.2020
За какие повторные нарушения ПДД предусмотрено усиление наказания: полный список
Трамп наорал на GM и Ford: «НЕМЕДЛЕННО НАЧАТЬ ВЫПУСК АППАРАТОВ ИВЛ!!!!!!»
Fitch понизило рейтинг Великобритании в связи с коронавирусом
Redmi 9 может получить процессор MediaTek Helio G80
Партнер S.A. Ricci Сергей Егоров погиб в ДТП - Недвижимость РИА Новости, 30.03.2020
Дом.РФ запускает Середина информационной поддержки ипотечных заемщиков - Недвижимость РИА Новости, 30.03.2020
Зариф обвинил США в «медицинском терроризме»
Российским регионам выделят 33,4 млрд рублей на борьбу с коронавирусом
Больше новостей

Почему надо спать, чтобы похудеть

Медицина и здоровье
227
0
Зачем надобно дрыхать, дабы похудеть
Почему надо спать, чтобы похудеть

Фото: CC0 Public Domain
Чем аховее качество сна у баб и чем крохотнее они дрыхают, тем вяще в их рационе добавленного сахара, насыщенных жиров и кофеина. Это показало новоиспеченное изыскание, опубликованное в Journal of the American Heart Association.
Ученые почитают, что полученные ими итоги важны, поскольку у баб возвышен риск ожирения и расстройств сна. Оба этих фактора могут быть связаны с перееданием. В то же времена, добавленный сахар и нездоровые жиры увеличивают риск сахарного диабета 2 субъекта, ожирения и немочей сердца.
«В современной жизни мы дробно ишачим допоздна, поздно едим и временами забываем о том, будто величав видение для поддержания крепкого образа жизни. Наше изыскание подчеркивает важность важнецкого качественного сна для поддержания крепкой массы тела и, потенциально, профилактики немочей сердца у женщин», - взговорила CNN доктор Брук Аггарвал(Brooke Aggarwal), доцент Колумбийского университета, ведущий автор изыскания.
Ученые из Медицинского фокуса Ирвина Колумбийского университета оценили связь между качеством сна и особенностями диеты почитай 500 баб в годе от 26 до 76 лет. Информацию о качестве сна исследователи получали со слов участниц изыскания. Также бабы сообщали о том, будто дробно они использовали неодинаковые провиант в течение года и ранее.
Бабы, какие ахово дрыхали, получали в посредственном на 500-800 калорий в сутки вяще, чем бабы с нормальным сном. Они съедали вяще вредоносных жиров и сахара и использовали крохотнее клетчатки и цельнозерновых провиантов, чем предписывают рекомендации по питанию.
Один-одинехонек из вероятных механизмов воздействия недосыпания на переедание – стимулирование голода и подавление гормональных сигналов, какие сообщают о сытости, говорится в изыскании. Бессонница может воздействовать на гиппокамп – отдел мозга, какой участвует в регулировании потребления шамовки.

0 комментариев