Последние новости

В районе Туапсе ввели режим ЧС из-за пожаров
Российские банки готовы к увеличению порога по ипотечным каникулам - Недвижимость РИА Новости, 08.04.2020
Размышления не у парадного подъезда. О ценностях жизни реальных и мнимых
Надо поддержать волонтёров. Конституция поможет тем, кто сам готов помогать
В приоритете – человек. Новая планка социальных гарантий в Конституции
Нет ничего важнее здоровья. Как Конституция гарантирует право на медпомощь?
Предложены вовремя. Поправки в Конституцию доказали свою востребованность
Вирусные диктаторы. Как пандемия влияет на политику?
Сильный характер. Посол Китая о том, как его страна победила коронавирус
Загадочный среднемоторный Mustang: компания Ford просит помощи в интернете
Вазэктомия: ответы на распространенные вопросы мужчин
CNN: пресс-секретарь Белого дома покидает свой пост
Обзор основных неисправностей смартфонов iPhone 8 Plus
Зеркала с подсветкой
Абхазия объявила о полном закрытии границ с Россией
Минюст зарегистрировал три новые партии
Пушков прокомментировал указ Трампа о праве США на ресурсы Луны
Госдума предлагает сделать бесплатной связь для россиян оставшихся за рубежом
Видео на канале: ОБЗОР | TCL 10 Pro — флагман среднего сегмента
Депутаты Мосгордумы предложили сжать затраты на благоустройство - Недвижимость РИА Новости, 07.04.2020
"Дом.РФ" выделит на войну с коронавирусом 250 млн рублей - Недвижимость РИА Новости, 07.04.2020
Путин подписал закон, ускоряющий выдачу разрешений на радиочастоты
Пока не пойдет на спад. «Единая Россия» продолжит помогать гражданам страны
Коронавирус меняет ситуацию на рынке доставки еды
X5 предоставит арендные каникулы ряду субарендаторов - Недвижимость РИА Новости, 07.04.2020
Минприроды предлагает меры поддержки регоператоров по вывозу ТКО - Недвижимость РИА Новости, 07.04.2020
Выбирай все что хочешь: стоит ли покупать Mitsubishi Pajero IV за 1,5 миллиона рублей
В канцелярии британского премьера заявили, что Джонсону не требуется ИВЛ
Брянский губернатор покинул совещание с Медведевым из-за данных по COVID-19
Путин провел совещание по поводу ситуации с коронавирусом
В Подмосковье бизнесу предоставят льготы по кредитам и аренде - Недвижимость РИА Новости, 07.04.2020
Больше новостей

Плотный завтрак поможет сжечь больше калорий

Медицина и здоровье
556
0
Плотный завтрак поддержит сжечь вяще калорий
Плотный завтрак поможет сжечь больше калорий

Фото: CC BY-SA 2.0
Если вы хотите важнее контролировать собственный вес, съедайте крепкий и плотный завтрак, рекомендуют немецкие ученые. Итоги их эксперимента опубликованы в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Исследователи из Любекского университета опамятовались к выводу, что при плотном завтраке сжигается в 2,5 раза вяще калорий, чем при пропуске этого приема шамовки. Выходит, у дилетантов плотного завтрака возвышеннее шансы похудеть. Ученые объясняют это суточными несходствами в метаболизме.
В изыскании встретили участие 16 крепких мужчин-добровольцев в годе 23 лет с нормальным весом, без диабета 2 субъекта в семейном анамнезе и вредоносных мод.
Участников поделили на две группы. Одной группе в течение трех дней вручали низкокалорийный завтрак(11% от индивидуальной суточной надобности в калориях)и высококалорийный ужин(69% суточной надобности в калориях). Иной – завтраки и ужины, обратные с точки зрения калорийности. После двухнедельного интервала группы поменяли местами и повторили эксперимент.
Исследователи выясняли при помощи калориметра, жрать ли какие-либо изменения в термогенезе(термический энергии, какая вырабатывается из съеденной шамовки)и будто это может поддержать в утрате веса.
Итоги показали, что порядок питания с изобильным завтраком и небольшим числом калорий в вечернее времена оказывает удобное воздействие на выработку термический энергии и метаболизм глюкозы. Также исследователи выяснили, что при низкокалорийном завтраке повышалась вероятность набрать вес – из-за усиления ощущения голода и тяги к сладкому люд ладили перекусы между приемами шамовки.
«Наши итоги демонстрируют, что еда, съедаемая на завтрак – самосильно от числа калорий, какие она включает – образовывает в два раза более возвышенный термогенез, обусловленный диетой, чем та же самая еда, какую прилагают на ужин. Ученые почитают, что это может поддержать возложить амба кризису с ожирением и силу сопутствующих заболеваний, таковских будто диабет», – резюмировала ведущий исследователь Джулиана Рихтер(Juliane Richter).

0 комментариев