Последние новости

Рекомендации по питанию на период карантина дали в Роспотребнадзоре
Елизавета II призвала британцев проявить выдержку во время эпидемии
Samsung считает, что Exynos 990 не уступает Snapdragon 865
Samsung работает над следующим поколением TWS наушников
Посольство в Вене отметило рост ложных измышлений в ЕС о коронавирусе в РФ
Спасите газеты. Как помочь СМИ в кризис?
Коронавирусный середина в новоиспеченной Москве почитай достроен - Недвижимость РИА Новости, 04.04.2020
МЧС доложило, что под завалами дома в Орехово-Зуево дудки людей - Недвижимость РИА Новости, 04.04.2020
Кличко, оговорившись, обозвал больных коронавирусом детей
Nissan X-Trail следующего поколения: новые изображения
Для сооружения медцентра в ТиНАО использовали 14 тыс куб м бетона - Недвижимость РИА Новости, 04.04.2020
Бирюков: работы по благоустройству Москвы будут выполнены всецело - Недвижимость РИА Новости, 04.04.2020
Жители Китая почтили память жертв коронавируса
Правительство введет мораторий на возбуждение дел о банкротстве
МИД выделят средства для помощи застрявшим за рубежом россиянам
Компания bobber создала термосы с рекордным удержанием тепла
Минкомсвязи просит интернет-компании снизить качество видео
Пожертвовали диагностическими картами: полисы ОСАГО пока будут продавать без техосмотра
Трамп всё-таки отменил эконормы Обамы для автопрома. Это сделает машины дешевле
Не отданные в срок дома временно не будут вводить в реестр долгостроев - Недвижимость РИА Новости, 03.04.2020
Кондовая подвеска, глюки в электрике, скрипучие сайлентблоки: чего ждать от 5-летнего Cadillac SRX
СМИ сообщили о приостановке Россией международного авиасообщения
Мишустин подписал постановление о правилах поведения при режиме ЧС
Меркель вернулась на работу после карантина – СМИ
В Первоуральске аннулировали арендные платежи до гроба года из-за COVID-19 - Недвижимость РИА Новости, 03.04.2020
Видео на канале: Рубрика неформат в стриме. Про экономику и наше будущее
Видео на канале: APPLE ВСЁ! Стратегия компании 2020
Правительство растянуло на полгода выплаты субсидий на оплату ЖКХ - Недвижимость РИА Новости, 03.04.2020
Crocus Group не будет взимать арендную плату с захлопнутых магазинов - Недвижимость РИА Новости, 03.04.2020
Власти Москвы добились выселения Фонда имени Михаила Евдокимова - Недвижимость РИА Новости, 03.04.2020
Lenovo продлевает официальную гарантию на свои устройства
Больше новостей

Плотный завтрак поможет сжечь больше калорий

Медицина и здоровье
554
0
Плотный завтрак поддержит сжечь вяще калорий
Плотный завтрак поможет сжечь больше калорий

Фото: CC BY-SA 2.0
Если вы хотите важнее контролировать собственный вес, съедайте крепкий и плотный завтрак, рекомендуют немецкие ученые. Итоги их эксперимента опубликованы в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Исследователи из Любекского университета опамятовались к выводу, что при плотном завтраке сжигается в 2,5 раза вяще калорий, чем при пропуске этого приема шамовки. Выходит, у дилетантов плотного завтрака возвышеннее шансы похудеть. Ученые объясняют это суточными несходствами в метаболизме.
В изыскании встретили участие 16 крепких мужчин-добровольцев в годе 23 лет с нормальным весом, без диабета 2 субъекта в семейном анамнезе и вредоносных мод.
Участников поделили на две группы. Одной группе в течение трех дней вручали низкокалорийный завтрак(11% от индивидуальной суточной надобности в калориях)и высококалорийный ужин(69% суточной надобности в калориях). Иной – завтраки и ужины, обратные с точки зрения калорийности. После двухнедельного интервала группы поменяли местами и повторили эксперимент.
Исследователи выясняли при помощи калориметра, жрать ли какие-либо изменения в термогенезе(термический энергии, какая вырабатывается из съеденной шамовки)и будто это может поддержать в утрате веса.
Итоги показали, что порядок питания с изобильным завтраком и небольшим числом калорий в вечернее времена оказывает удобное воздействие на выработку термический энергии и метаболизм глюкозы. Также исследователи выяснили, что при низкокалорийном завтраке повышалась вероятность набрать вес – из-за усиления ощущения голода и тяги к сладкому люд ладили перекусы между приемами шамовки.
«Наши итоги демонстрируют, что еда, съедаемая на завтрак – самосильно от числа калорий, какие она включает – образовывает в два раза более возвышенный термогенез, обусловленный диетой, чем та же самая еда, какую прилагают на ужин. Ученые почитают, что это может поддержать возложить амба кризису с ожирением и силу сопутствующих заболеваний, таковских будто диабет», – резюмировала ведущий исследователь Джулиана Рихтер(Juliane Richter).

0 комментариев