Последние новости

На Мальдивах рассказали о подготовке к принятию туристов
Трамп пообещал «мощный» ответ Китаю за действия в Гонконге
Афоризмы недели от известных людей. Выпуск № 22
В 6 часов вечера после войны. Сбудутся ли наши мечты о новой, лучшей жизни
Путин бросил ручку на совещании по паводкам и пожарам в РФ
США планируют ввести новые санкции против «Северного потока - 2»
Почти 60% граждан ЕС испытывают финансовые проблемы из-за пандемии
Зеленский подарил вышиванку Лукашенко
Захарова: вопрос сноса памятника Коневу нужно решать в правовой плоскости
Минстрой: падение ввода жилья в РФ в апреле было ожидаемым - Недвижимость РИА Новости, 26.05.2020
Опять выбирать мотор и коробку: стоит ли покупать Skoda Octavia II за 600 тысяч рублей
Объемы сооружения жилья в России снизились на 36,5% в апреле - Недвижимость РИА Новости, 26.05.2020
Из бедной Мексики задорого: новую VW Jetta оценили в рублях
Президент Молдавии посетит Парад Победы в Москве
Спикер польского сейма объяснила, что мешает назначить дату новых выборов
Мишустин обсудит борьбу с коронавирусом с коллегами по СНГ
В Петербурге возникло постройка II очередности проекта "Невская Ратуша" - Недвижимость РИА Новости, 26.05.2020
Лавров провёл телефонные переговоры с представителем Ливии
Застройщики наименовали преимущества сокращения на год инвестцикла - Недвижимость РИА Новости, 26.05.2020
Госдума дожидается предложений по компенсации трат агросектора на электричество - Недвижимость РИА Новости, 26.05.2020
Россельхозбанк снизил ставки по ипотеке - Недвижимость РИА Новости, 26.05.2020
Токаев принял приглашение Путина посетить парад Победы 24 июня
Депутаты Рады написали жалобу в ООН на работу биолабораторий США на Украине
ЦИК рассмотрит вопрос о порядке проведения голосования на цифровых участках
Капитаны грантов. США ищут «грехи» русской медицины на фоне провала своей
Стабилизация ситуации с пандемией позволила назначить дату парада - Володин
Путин провел видеосовещание с главой Брянской области
"А101" подключилась к флешмобу поддержки малого бизнеса - Недвижимость РИА Новости, 26.05.2020
Путин поддержит постройка поликлиники и школы в Брянской области - Недвижимость РИА Новости, 26.05.2020
На завершение долгостроев в Волгограде выделят близ 1,3 млрд рублей - Недвижимость РИА Новости, 26.05.2020
Джонсон пригласил Путина на виртуальный саммит по вакцинам
Больше новостей

Мышцы помнят. Их память поможет восстановить физическую форму

Медицина и здоровье
271
0
Мышцы помнят. Их память поддержит восстановить плотскую форму
Мышцы помнят. Их память поможет восстановить физическую форму

Фото: CC0 Public Domain
Закрытие спортивных залов и всеобщая рекомендация будто можно жиже вылезать из дома мешают поддерживать плотскую активность на важнецком уровне. Новоиспеченное изыскание, опубликованное в Medicine and Science in Sports and Exercise, может порадовать тех, кто обвык к плотской нагрузке и сейчас волнуется из-за вырванных ограничений.
Научная труд показала, что тренированные мышцы «помнят» упражнения на молекулярном уровне в течение длинных стадиев пассивности. Когда плотские нагрузки возобновляются, «мышечная память» срабатывает и убыстряет восстановление плотской фигуры после интервала. Мышцы возвращают себе былые объем и твердыня.
«Выводы изыскания болтают, что, на деле, купюра упражнений необязательно ведет к абсолютному одряхлению мышц. Если мы забываем о том, будто это – быть в фигуре, то мышцы помнят это», - катает New York Times об изыскании.
Будто пролегало исследование
В изыскании участвовали 19 молодых людей, какие ввек не занимались спортом и не ладили плотских упражнений. Всегдашние упражнения с весом были не знакомы их мышцам. Перед началом наблюдения ученые измерили могуществу и объем мышц участников.
Дальше участников изыскания попросили упражнять всего одну ногу. В течение 10 недель они регулярно выполняли бедственные упражнения левой ногой, однако изнаночная нога «отдыхала». После этого любые упражнения были брошены на 20 недель.
Когда молодые люд вернулись в лабораторию после «отпуска», ученые вновь проверили состояние мышц их ног: на этот один они проложили биопсию мышечной материи. После этого участников опять завалили бедственными упражнениями, на этот один – для двух ног. Дальше исследователи проанализировали великое численность неодинаковых маркеров, связанных с состоянием здоровья мышц и их способностью к росту.
Очутилось, что между состоянием мышц двух ног участников была большущая разница. Даже сквозь 20 недель, «накачанная» нога сохранила образцово половину той силы, какую завела за стадия деятельных упражнений.
Несходства между мышцами двух ног обнаруживались также на молекулярном и даже генетическом уровне. Это указывает, что после регулярной тренировки мышцы не становятся старыми. И генетически, и молекулярно тренированная нога была более подготовленной к упражнениям, ее мышцы были готовы к росту.
Осведомили ли о «мышечной памяти» прежде?
Ранее изыскания будто на звериных, настолько и с участием людей болтали о том, что у мышц жрать подобие собственной памяти. Одна научная труд показала, что у пожилых людей, какие миновали 12-недельный курс плотских упражнений, существенная доля силы терялась за 12 недель неактивной жизни. Однако она всецело восстанавливалась за 8 недель после возвращения в спортзал.
Однако молекулярные основы «мышечной памяти» вытанцовывалось изучить всего на звериных. Образцово, было показано, что при беспрерывной плотской нагрузке в мышцах крыс и мышей показывают добавочные ядра, какие сохраняются длительное времена без тренировок. Намечалось, что эти ядра в дальнейшем помогают мышцам бойко восстанавливаться.

0 комментариев