Последние новости

Владимир Путин распорядился о старте масштабной вакцинации против коронавируса со следующей недели
Армения снимет ограничения, введенные из-за военного положения
РФ выдаст Белоруссии участника банды из Гомельской области
На Ставрополье запустили голосование об объявлении 31 декабря выходным днем
Экс-чемпион мира дал неожиданный прогноз на титульный бой Головкин — Шеремета
Дубль Никиты Клещенко помог «Номаду» обыграть «Иртыш» в матче чемпионата РК
Проигравший Головкину британец может оставить казахстанца без трилогии с «Канело»
Стало известно, кто из игроков остался в «Кайсаре»
Угроза титулам? Названы самые сильные стороны следующего соперника Головкина
Лучший в ноябре — Арсен Хубулов
Соперник «Барыса» по КХЛ отказался от нападающего с опытом игры НХЛ
«Если бы „вынес“ его за один раунд». Бывший соперник Головкина может расстроить чемпиона мира
Бразильский полузащитник «Окжетпеса» провел 50 матчей в Премьер-Лиге
«Оказывается мощный». Казахстанские бойцы UFC провели совместную тренировку. Видео
Заражение коронавирусом в США началось еще в декабре - гипотеза
В Североморске завершено постройка многофункционального медцентра - Недвижимость, 02.12.2020
Новейший медцентр в Пскове возьмется принимать ребятенков до гроба года - Недвижимость, 02.12.2020
На норде Москвы возгорелся коллектор - Недвижимость, 02.12.2020
Простить и сесть. Почему Трамп может оказаться в тюрьме?
Путин назначил посла РФ на Коморских островах и Мадагаскаре
В Австрии с 7 декабря откроются школы и музеи
Сенаторы запретили рекламу приборов, искажающих настоящие счетчиков ЖКХ - Недвижимость, 02.12.2020
Росприроднадзор нашел более 50 нарушений на полигоне "Ядрово" - Недвижимость, 02.12.2020
Хуснуллин наименовал сроки решения проблемы со статусом апартаментов - Недвижимость, 02.12.2020
Эксперт: принятие раздельного закона для риелторов Москвы выглядит диковинно - Недвижимость, 02.12.2020
Российские миротворцы продолжают контролировать обстановку в Карабахе
Турция заявила о строительстве совместного с Россией центра по Карабаху
Правительство утвердило выплаты студентам-медикам за борьбу с COVID-19
Клубу КПЛ срезали бюджет на миллиард
В России рассказали, выйдет ли «Барыс» в плей-офф КХЛ
Британский боксер рассказал об уникальности своего поединка с Головкиным перед очередной попыткой взять титул
Больше новостей

Может ли цинк защитить от заражения COVID-19?

Медицина и здоровье
303
0
Пищевые добавки с содержанием цинка не включены ни в одну из рекомендаций по профилактике и лечению коронавируса, однако в остатнее времена кое-какие лекари предлагают их принимать из соображений «а вдруг поможет». Стоит ли вслушиваться к таковским советам и могут ли они навредить?

Фото: sasi/Rawpixel
Автор:
медицинский редактор Евченко Екатерина

2
минуты
Капельку матчасти: цинк — это величавый микроэлемент, необходимый для полноценного функционирования нашего организма. Он участвует в синтезе белков и ДНК, а также выработке гормонов, содействует росту и восстановлению мышц, здоровью кожи, заживлению ран, улучшает пищеварение, и помогает иммунной системе биться с инфекциями и простудными заболеваниями. Кроме того, цинк снижает риск кое-каких возрастных заболеваний, таковских будто дегенерация канареечного пятна.
От дефицита цинка маются распорядка 2 биллионов людей во всем мире, однако эта проблема дотрагивается в первую очередность местностей третьего мира. Цинк содержится во многих провиантах растительного и звериного происхождения, и если вы не сидите на хлебе и воде, скорее итого, вы получаете его в достаточных числах.
Дефицит цинка также могут ощущать пациенты с немочью Куща, хроническими заболеваниями почек, серповидноклеточной анемией, а также люд, злоупотребляющие алкоголем.

Стоит ли принимать цинк для профилактики COVID-19?


Дудки. К сожалению, эффективность цинка, будто и иных витаминов и микроэлементов, для профилактики и лечения коронавируса до сих пор не доказана, алкая изысканий проложено немало, в том числе в России.
Слушки об эффективности этого микроэлемента деятельно разносят производители пищевых добавок, какие, по оценкам New York Times, во времена пандемии заработали на препаратах с содержанием цинка 134 миллиона долларов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых провиантов и медикаментов США(FDA)навестило послания с предупреждением пяти бражкам, рекламирующим добавки с цинком будто «золотую таблетку» от коронавируса.
Еще один: цинк никак не борется от коронавируса. Если бы он показал минимальную эффективность, его бы уже включили в рекомендации по профилактике и лечению COVID-19 во всем мире.

Может ли цинк поддержать при простуде?


Скорее может. Сообразно метаанализу семи клинических испытаний, леденцы с соединениями цинка убыстряют поправка от простуды образцово на 33%. Это значит, что при обыкновенной простуде, какая продолжается образцово неделю, вероятно вы будете валяться на два дня крохотнее. Основное взяться принимать леденцы в течение 24 часов после появления первых симптомов.
Однако жрать нюанс: в мета-анализ включены изыскания, в каких изучалась эффективность не таблеток, а леденцов с соединениями цинка – он медлительно высвобождается во времена рассасывания. Неотчетливо, могут ли оказать тот же эффект таблетки или капсулы, принимаемые вовнутрь. Дабы это выяснить, необходимы масштабные плацебо-контролируемые изыскания с участием неодинаковых возрастных групп. Доколе их никто не коротал.

Стоит ли вообще принимать цинк?


Цинк — больно злокозненный микроэлемент, самостоятельный зачисление чреват капитальными побочными эффектами. Дурнота, большая блевота, диарея, судороги, головные валяйся, снижение уровня «хорошего» холестерина ЛПВП — все это вероятные последствия «самолечения» цинком. Если регулярно его принимать, превышая дозировку(какую будет сложно рассчитать без направления эскулапа), это может ввергнуть к дефициту меди, еще одного величавого минерала. Кроме того, цинк может ослаблять акт кое-каких рецептурных лекарств.
Если ваш доктор не назначил вам добавки с цинком в рамках терапии при каком-либо заболевании, важнейший способ поддерживать его оптимальный степень – с поддержкой сбалансированного рациона.
К провиантам с возвышенным содержанием цинка глядят:
мясо: мясо, свинина и баранина;
домашняя птица: индейка и курица;
овощи: капуста, горох, свекла, спаржа;
рыба: камбала, сардины, лосось;
бобовые: нут, чечевица, фасоль;
орехи и семена: тыквенные семечки, орехи кешью;
молочные провиант: молоко, натуральный йогурт, творог и влажен.
крупы: геркулес, бурый рис, киноа;
моллюски: устрицы, крабы, мидии;
яйца.
И безусловно, укрепить иммунность поддержат прогулки на свежем духе, адекватные плотские нагрузки и важнецкий видение.

0 комментариев