Последние новости

9 млрд. рублей в Воронежской области будет предоставлено на восстановление лесов
Коллектив киножурнала «Ералаш» поблагодарил Грачевского
Новый «Лидер». Кто пришел на место «народного мэра» Якутска?
Берлускони выписали из кардиологической клиники
Мэром Уфы стал бизнесмен Сергей Греков
Минстрой и ВЭБ поддержат развитие инфраструктуры российских городов - Недвижимость, 15.01.2021
Набиуллина рассказала о влиянии цифровизации на финансовую сферу
Кабмин Нидерландов уходит в отставку из-за скандала с детскими пособиями
В МИД России не ждут возвращения США в Договор по открытому небу
Известный в КПЛ легионер расторг контракт с казахстанским клубом
Участник чемпионата мира покинул соперника «Барыса» по КХЛ и отправился за океан
Клуб РПЛ представил своего нового бомбардира из КПЛ
Закон о мониторинге многолетней мерзлоты внесут в правительство в 2021 году
В Германии заявили о намерении обсуждать «СП-2» с новыми властями США
Эрдоган: Турция в конце января обсудит с РФ поставки второго полка С-400
Русские идут. В Швеции и Норвегии население готовят к вторжению России?
Путин назначил экс-главу Россотрудничества Митрофанову послом РФ в Болгарии
Косачев назвал виновных в развале Договора по открытому небу
«Было очень неожиданно». Поражение первой казахстанки в UFC назвали главным апсетом 2020 года
Клуб конференции «Барыса» уже сегодня может стать первым участником Кубка Гагарина-2021
«Прогрессировать будут гораздо быстрее». Тренер «Снежных Барсов» — о поражениях «Номаду»
Экс-футболист КПЛ элегантным ударом втащил свой клуб на второе место в европейской лиге. Видео
«Может был недонастрой». Игрок «Номада» прокомментировал игру со «Снежными Барсами»
В «Таразе» определились с количеством легионеров на сезон
«Делает всё, что захочет». Оскара де ла Хойю отговорили от боя с Головкиным
Обидчик Жумагулова в UFC вернулся к тренировкам после операции и назвал сроки следующего боя
«Из всех людей в мире». Чемпион WBA объяснил свою одержимость Головкиным
Семинарский корпус Александро-Невской лавры отреставрируют до 1 сентября - Недвижимость, 15.01.2021
Ингушетия получит почитай 8,5 млрд руб на реализацию национальных проектов - Недвижимость, 15.01.2021
Кузбасс до гроба 2022 г переселит почитай 4 тыс человек из аварийного жилья - Недвижимость, 15.01.2021
В МИД РФ призвали власти Херсона расследовать осквернение братской могилы
Больше новостей

Ученые рассказали о пользе зеленой средиземноморской диеты

Медицина и здоровье
553
0
В новоиспеченном изыскании изумрудная средиземноморская диета очутилась пользительнее для здоровья сердца и сосудов, чем всегдашняя средиземноморская диета. Научная труд опубликована в журнале Heart. 

Фото: pexels.com
Автор:
врач-терапевт Украинский Андрей

1
минута

Изумрудная средиземноморская диета


Средиземноморская диета(СЗД)вводит великое численность провиантов растительного происхождения(овощи, фрукты, бобовые, неочищенные злаки, растительное масло), рыбу, умеренное численность молочных провиантов и птицы. Специалисты рекомендуют ее для профилактики немочей сердца и нарушений обмена веществ.
Научные настоящие болтают о том, что за здоровые эффекты СЗД ответственны растительные белки, ненасыщенные жирные кислоты и полифенолы(растительные антиоксиданты). Ученые выкладывали гипотеза, что увеличение числа этих растительных компонентов и снижение содержания звериных белков в СЗД может дать добавочные преимущества для здоровья.
Изумрудная средиземноморская диета(ЗСЗД)– одна из модификаций СЗД, в коей повышено содержание здоровых для здоровья веществ. В новоиспеченном изыскании людам, какие получали эту диету, помимо вящего, по сравнению со стандартной СЗД, числа овощей и полифенолов, рекомендовали использовать шейки из изумрудных овощей, закованные кубики водоросли вольфии шаровидной, 3-4 чашки изумрудного чая в девай.

Что показало исследование


В изыскании встретили участие 294 человека, мающихся от ожирения. Их распредели в три группы. Участники первой группы получили всеобщие рекомендации по крепкому питанию, вторая группа должна была держаться СЗД с ограничением калорий и абсолютным исключением красного мяса, третья группа вытекала ЗСЗД. Всем участникам дали рекомендации по увеличению плотской активности.
Сквозь шесть месяцев ученые соотнесли эффекты диет. В группе простого крепкого питания люд затеряли в посредственном 1,5 килограмма, охват талии у них уменьшился в посредственном на 4,3 сантиметра. В группе СЗД эти показатели составили 5,4 килограмма и 6,8 сантиметра, а в группе ЗСЗД - 6,2 килограмма и 8,6 сантиметра соответственно.
У участников из группы ЗСЗД ученые вскрыли максимальное, по сравнению с иными группами, улучшение показателей факторов риска сердечно-сосудистых немочей: уровня «плохого» холестерина, артериального давления, показателей обмена глюкозы и воспаления.
В выводах изыскания ученые катают, что добавочное ограничение в употреблении мяса и увеличение числа растительной шамовки в СЗД может быть здоровым для здоровья сосудов.

0 комментариев