Последние новости

Учёные из России сообщили об изобретении беспохмельной водки
«Это будут два волка, дерущиеся за еду». Следующий соперника казаха в UFC сделал заявление о бое
Головкин подсказал Сондерсу план победы над «Канело»
Казахстанские боксеры доминировали над россиянами в Санкт-Петербурге
«Было бы прикольно». В России предложили объединенный чемпионат с участием казахстанского клуба
Игрок сборной Казахстана впервые стал отцом. Фото
«Есть незаконченное дело». Назван бой, ради которого Владимир Кличко мог бы вернуться в ринг
«Не так, как планировали». Хоккеисты рассказали о матче «Арлан» — «Сарыарка» 3:4 ОТ
«У нас сейчас мало игроков». Олич оценил важность возвращения Зайнутдинова и других лидеров к матчу со «Спартаком»
Александр Гвоздик рассказал, вернется ли он в ринг
В Кремле отреагировали на требование Чехии вернуть высланных дипломатов
Кравчук заявил, что готов встретиться с Путиным и обсудить Донбасс
Заплати налоги и отблагодари? За что известный строитель взят под стражу
ЦСКА без Зайнутдинова крупно проиграл «Локомотиву» и не сумел выйти в финал Кубка России
Фоторепортаж с матча финала плей-офф чемпионата РК «Арлан» — «Сарыарка» 3:4 ОТ
Бой блогера с экс-бойцом UFC побил рекорд первого поединка Головкин — «Канело» и вошел ТОП-10 популярнейших
Европейский клуб с казахстанским футболистом в старте разгромно проиграл в чемпионате
В России вспомнили, как полузащитник «Тобола» позволил ЦСКА забрать кубок чемпиона РПЛ на вечное хранение. Видео
Незнакомый нам Kia Sportage преобразился снаружи и внутри и обрёл новый турбомотор
МИД РФ: США умалчивают о планах по развертыванию новых ядерных вооружений
Известного казахстанского файтера «лишили» главного боя на турнире ACA
Экс-кандидат в сборную Казахстана определился со своим новым клубом
Европейский клуб казахстанского форварда уступил в полуфинале национального Кубка
«История сплавила наши народы». Совместная работа ученых РФ и Казахстана
Посол РФ Александр Змеевский посетил МИД Чехии
Бывший футболист в первом раунде нокаутировал экс-чемпиона мира. Видео
Видеообзор матча финала плей-офф чемпионата РК «Сарыарка» — «Арлан» 3:4 ОТ
Футболисты сборной Казахстана в составе «Ротора» начали подготовку к матчу РПЛ с «Зенитом». Фото
Казахстанский теннисист проиграл в матче парного разряда турнира в Риме
Парламентарии из РФ и Белоруссии обсудят противодействие внешним угрозам
Высланный Киевом дипломат РФ покинул Украину
Больше новостей

Стресс не увеличивает работоспособность

Медицина и здоровье
564
0
Многие почитают, что небольшой стресс помогает люду сконцентрироваться и важнее справляться с интеллектуальной работой. Однако новоиспеченное изыскание, опубликованное в Cerebral Cortex, демонстрирует, что это скорее миф.

Фото: ru.freepik.com
Автор:
врач-терапевт Украинский Андрей

1
минута
Стресс гадит исполнительным функциям большинства людей, показала научная труд ученых их Университета Британской Колумбии. Исполнительные функции – это когнитивные функции, какие отвечают за концентрацию внимания, самоконтроль, рабочую память и способность справляться с проблемами.
«Бытует идея, что вы важнее сверитесь со сложными интеллектуальными заданиями, если будете не безмятежны, а будете быть под деянием стресса. Однако наше изыскание показало, что даже воздушный стресс не здоров для большинства людей, и он гадит исполнительным способностям. Позитивный эффект стресса наблюдается всего в небольшой группе людей, и всего если стресс больно легкий», - рассказал Джаваж Мовафагиан(Djavad Mowafaghian), соавтор изыскания.
В своем изыскании ученые примостили 140 человек в обстановка воздушного стресса и попросили их миновать на компьютере когнитивные тесты. Стрессовая ситуация заключалась в том, что возле с всяким участником стоял сотрудник, какой безотвязно и оценивающе взирал в дисплей во времена тестов.
Очутилось, что подавляющее большинство людей намного важнее выполняет когнитивные тесты без воздействия стресса. «Диапазон» пользы от стресса очутился крайне крохотен: всего больно воздушный стресс поспособствовал улучшению мышления у нескольких человек.
«Ощущение стресса из-за того, что вы ощущаете себя пристыженным или волнующимся за то, дабы все вышло, не будто здоровым для исполнительных функций. Дабы люд более эффективно решали проблем, логически мыслили и контролировали себя, надобно минимизировать стресс», - взговорила доктор Адель Даймонд(Adele Diamond), соавтор изыскания.
Авторы изыскания почитают, что их новоиспеченные настоящие владеют особую актуальность во времена пандемии, поскольку великое численность людей может ощущать себя под деянием вящего стресса, чем всегдашне. По их воззрению, надобно помнить о том, что у огромного числа людей в взаправдашнее времена могут быть проблемы с самоконтролем и логическим мышлением.
Для ослабления стресса авторы изыскания рекомендуют:
глубокое дыхание;
проводить вяще времени на натуре;
фокусироваться на взаправдашнем моменте, а не волноваться о предбудущем и не сожалеть о былом;
делать любые плотские упражнения(ученые необычно выделяют боевые искусства и йогу);
проводить времена с звериными.

0 комментариев