Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Узбекский боец одержал первую победу в UFC. Видео
В Германии пригрозили России санкциями и перекрытием «Северного потока - 2»
Центробанк ужесточил регулирование выдачи ипотеки - Недвижимость, 01.08.2021
«Нафтогаз»: переговоры о транзите газа нужно вести с «Газпромом»
Более 200 тысяч французов вышли на протесты против санитарных пропусков
ЕС не признает правительство талибов при захвате власти военным путем
«Пропустил дохренища ударов, но не сдался». Как казахстанский боксер разбил узбека на Олимпиаде-2020
Турнир UFC за несколько часов до начала лишился соглавного боя
Георгий Жуков забил и помог своему клубу выйти в лидеры чемпионата Польши. Видео
Бактиер Зайнутдинов снова остался на скамейке ЦСКА. Его клуб проиграл принципиальный матч
Камбэк после нокаута? Озвучен прогноз на реванш Ахмедов — Гонгора
Порье назвал соперника с самыми разрушительными лоукиками
Эрдоган объявил о задержании подозреваемого в поджогах лесов в Турции
«Ротор» выпустил со скамейки Щеткина и избежал обидного поражения в матче ФНЛ с двумя удалениями
В России проанализировали поражение Бекзада Нурдаулетова на Олимпиаде-2020 и назвали ошибки казахстанца
Видеообзор матча Кубка Казахстана «Кайсар» — «Актобе» 1:0
Глухим нокаутом и потерей пояса завершился для казахстанца бой с кыргызским бойцом. Видео
«Моя мечта сбылась». Обидчица Рыбакиной высказалась о своем «золоте» на Олимпиаде-2020
«AIBA нервно курит в сторонке». Казахстанская боксерша назвала Олимпиаду в Токио самой отвратительной в истории
Букмекеры объявили котировки на три матча четвертого тура Кубка Казахстана
Супруга Бориса Джонсона объявила о своей беременности
Неудача Казахстана на Олимпиаде в Токио обернулась для сборной Украины историческим достижением
«Актобе» проиграл четвертый подряд матч и стал первым неудачником группового этапа Кубка Казахстана
«Видно, что это агония». Сопернику «Барыса» по Востоку КХЛ предсказали скорую «смерть»
Исагирре стал 20-м по итогам «Классики Сан-Себастьяна»
Видео гола Лаукжемиса матча Кубка Казахстана «Кайсар» — «Актобе»
Микрокредит наличными в Караганде
«Жетысу» показал видео предыгровой тренировки
Российский клуб с казахстанцем в составе не смог победить в четвертом матче чемпионата подряд
Видеообзор матча Кубка Казахстана «Туран» — «Кайрат» 4:3
Больше новостей

Чем интенсивнее упражнения, тем больше польза для сердца – исследование

Медицина и здоровье
411
0
Ученые из Оксфордского университета подтвердили: чем более человек деятелен плотски, тем басистее у него риск немочей сердца. В новоиспеченном изыскании, которое опубликовано в PLOS Medicine, они показали, что прок упражнений для сердца продолжает увеличиваться даже при самых интенсивных порядках упражнений.

Спортивные принадлежности
/
Фото: ru.freepik.com
Автор:
врач-терапевт Украинский Андрей

1
минута

Численность и эффекты плотской нагрузки


Прок плотской активности для сердечно-сосудистой системы не ставится под сомнения. Однако кое-какие спросы, связанные с здоровым деянием упражнений на сердце, остаются разинутыми.
Изыскания, какие проводились для оценки здорового деяния плотской активности на сердце, опирались больше на анкеты. Участники опросов оценивали степень своей активности по памяти, оттого точность настоящих была недалекой. В частности, было маловразумительно, до каких пор продолжает улучшаться здоровье сердца по мере увеличения активности.
Максимальные нагрузки – не век самые здоровые. Образцово, в 2019 году ученые проверили, какое численность шагов в девай связано с увеличением длительности жизни пожилых баб. «Потолком пользы» очутились 7500 шагов. Большее численность шагов не приносило большей пользы.

Новоиспеченное исследование


Для участия в новоиспеченном изыскании ученые пригласили 90211 человек, какие не маялись от немочей сердца. Настоящие об их здоровье были взяты в британском биобанке(UK Biobank). Всякий участник в течение одной недели таскал акселерометр – прибор, какой измеряет степень плотской активности. Таковским образом, в новоиспеченном изыскании ученые оценили плотскую активность участников объективно.
Ученые вскрыли, что люд с крохотнейшим уровнем плотской активности вяще иных курили, владели повышенную массу тела, при этом в крови у них был возвышеннее степень воспалительных маркеров, а также они гуще фигурировали в сводках гипертоников. По мере повышения активности здоровье респондентов улучшалось.
Одним из самых величавых выводов изыскания стало то, что ученым не удалось вскрыть «верхней границы», после коей упражнения перестают приносить вяще пользы для сердца. В группе людей с величайшим уровнем плотской активности(наиболее деятельные 25%)риск немочей сердца был образцово на 50% жиже, чем среди наименее деятельных людей. Наиболее деятельные плотски участники изыскания каждодневно посвящали упражнениям возвышенной интенсивности близ 50 минут в девай.  
Плотская активность предупреждает конец от сидячего образа жизни – ВОЗ
Всемирная организация здравоохранения представила руководство по плотской активности на фоне сидячего образа жизни. Это первые рекомендации такового рода.
Декламировать статью
«Во времена пандемии в связи с локдаунами и самоизоляцией люд не получают “случайную” плотскую активность, какая связана с передвижением по городу, по офису. Оттого им вытекает вяще внимания уделять прицельной плотской активности. Наши настоящие дадут им вяще уверенности в том, что они взаправду должны уделить этому внимание. Кроме того, это надлежит дать им уверенность в том, что они могу повысить плотскую активность возвышеннее уровня, какой был до пандемии», - вбил Теренс Дуайер(Terence Dwyer), профессор Оксфордского университета, соавтор изыскания.
О нормах плотской активности, какие рекомендует Всемирная организация здравоохранения, можно выведать из нашего материала.

0 комментариев