Среди людей с избыточным весом бытует популярное заблуждение, что проблем со здоровьем можно избежать, если регулярно поддерживать плотскую активность. Группа ученых из Испании доказала, что это не настолько. Если хотите быть крепким, придется истощенный.

Дела в спортзале
/
Фото: ru.freepik.com
Автор:
медицинский редактор Евченко Екатерина

1
минута
Ученые из Европейского университета(European University)  в Мадриде проложили первое общенациональное изыскание, в каком изучалось взаимосвязь регулярных плотских нагрузок и здоровьем у людей с избыточным весом. Специалисты проанализировали настоящие о состоянии здоровья более 527,6 тысяч старших(посредственный года — 42 года).
Участников изыскания распределили на группы исходя из индекса массы тела - с нормальным весом, избыточным весом и ожирением, - а также в подвластности от их плотской активности. Состояние сердечно-сосудистой системы ученые определяли по трем основным факторам риска немочей сердца и инсультов: наличность в анамнезе сахарного диабета, повышенное артериальное давление и возвышенный степень «плохого» холестерина.
Образцово 42% человека в этой когорте владели нормальную массу тела, у 41% был избыточный вес, еще 18% маялись ожирением. Большинство участников(65,3%)владели больно басистую активность, то жрать не выполняли вселенная, рекомендованный Всемирной организации здравоохранения — 150-300 минут аэробной нагрузки в неделю. Еще 12,3% участников поддерживают недостаточную плотскую активность, а 24,2% регулярно занимаются физкультурой и спортом. Близ 30% владели повышенный холестерин, 15% маются от возвышенного артериального давления, у 3% диагностирован диабет.
Изучив связь между всеми этими факторами, ученые нашли, что любая плотская активность, даже минимальная снижает вероятность развития диабета и повышения «плохого» холестерина. Однако жрать и аховые новости: у людей с избыточным весом и ожирением выявлен возвышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению со сверстниками с нормальной массой тела. Кроме того, у тучных людей, какие регулярно занимаются физкультурой, риск развития диабета в три раза вяще по сравнению с самыми ленивыми, однако ладными.
По воззрению авторов изыскания, эти выводы опровергают миф о том, что можно владеть избыточный вес и быть при этом крепким людом, если уделять внимание плотской активности. Плотские упражнения минимально компенсируют негативные последствия избыточного веса для здоровья, и никак не избавляют от проблем с сердцем. Оттого органы здравоохранения должны уделять вяще внимания пропаганде крепкого веса, почитают ученые.