Последние новости

Врач рассказал о том, какую боль рекомендуется снимать обезболивающим
Тони Фергюсон выпустил футболку с троллингом Хабиба Нурмагомедова. Фото
«Не хотели мириться с ничьей». Капитан «Тараза» раскрыл секрет победы над «Тураном»
КФФ подписала Меморандум о взаимопонимании с Федерациями тюркоязычных стран. Подробности
«Идеальный вариант». Чемпион мира назвал единственный способ устроить бой с Головкиным
«Скажу честно». Наставник «Каспия» остался недоволен ничьей с «Кайратом»
МИД РФ предупредил о риске военного сценария в Афганистане
Соперник «Барыса» по конференции КХЛ подписал контракт с 16-летним нападающим
УЕФА дисквалифицировал экс-футболиста «Ордабасы» на длительный срок за расизм
«Сказал себе, что не упаду». Чемпион мира вспомнил победу нокаутом над казахстанским боксером из команды Головкина
Сергей Харитонов умудрился провалить взвешивание. Его соперник отказался от боя
Боец UFC Хамзат Чимаев поборолся с Рамзаном Кадыровым. Видео
Полное видео боя Тимофей Настюхин — Кристиан Ли с нокаутом уроженца Казахстана в первом раунде
«Демонстрирует удивительную результативность». В России разобрали матчи пятого тура КПЛ
Уроженец Казахстана проиграл нокаутом в первом раунде в бою за титул чемпиона ONE Championship
«Я подписал контракт и разорву этого засранца». Макгрегор дал обещание на третий бой с Порье
Видео избиения и нокаута бойца с казахскими корнями в поединке за чемпионский титул
Бросавший вызов Головкину Чарло сразится за звание «абсолюта» в одном ринге со Спенсом
Пентагон не объяснил отмену прохода американских кораблей в Черное море
Обидчик «Барыса» в плей-офф КХЛ расстанется с тремя легионерами
«Подготовит меня к Головкину». Чемпион WBA решил «размяться» на экс-сопернике GGG
«Я поторопился». Порье признал свою ошибку в скандале с Макгрегором
Президент Туркменистана стал председателем верхней палаты парламента
Ноунейм пригрозил сбежавшему от Головкина чемпиону избиением и нокаутом
Друг Флойда Мэйвезера вынес печальный вердикт Головкину
Пушков заявил, что Вашингтон проиграл войну в Афганистане
Грузия анонсировала вывод своих военных из Афганистана
Эксперт ожидает ажиотажного спроса на жилье в Сочи после закрытия Турции - Недвижимость, 15.04.2021
Глава Пентагона пообещал продолжить поставлять Киеву вооружение
Байден объяснил решение вывести американские войска из Афганистана
Ближайшее будущее России. Чего в обществе больше – надежд или тревог?
Больше новостей

Плохой сон характерен для зависимых от смартфонов людей – исследование

Медицина и здоровье
393
0
Ученые вскрыли связь между подвластностью от смартфона среди молодежи и нарушениями сна. Экранное времена не воздействовало на качество сна. Новоиспеченное исследование опубликовано в Frontiers in Psychiatry. Вспоминаем, будто биться с этим обликом подвластности.

Подвластность от смартфона
/
Фото: ru.freepik.com
Автор:
врач-терапевт Украинский Андрей

1
минута
Ученые опросили более тысячи студентов Королевского колледжа Лондона в годе от 18 до 30 лет. Участники изыскания заполнили анкеты, какие характеризовали их видение и то, будто они употребляют смартфоном.
Используя десятибалльную шкалу, авторы изыскания нашли, что образцово у 40% студентов была подвластность от смартфона. Прошлые изыскания демонстрировали образцово таковскую же распространенность этого облика подвластности среди людей посредственного возраста.
Более 60% участников новоиспеченного изыскания доложили о нарушениях сна. В группе людей, у каких ученые нашли знаки смартфонной подвластности, риск расстройств сна был на 40% возвышеннее, чем у тех, кто употреблял электронными устройствами умеренно.
Вероятность басистого качества сна была в три раза возвышеннее у людей, какие сидели со смартфонами после 1 часа ночи. Ученые предполагают, что проблемы развиваются из-за того, что использование электронных устройств действует на циркадные ритмы.  
Длительность использования смартфона в течение дня сама по себе не была связана с риском нарушений сна. Роль выступала всего подвластность. Ученые почитают, что показатели т.н. экранного времени(времени, коротаемого с гаджетом)не вытекает использовать будто критерий нездоровой увлеченности смартфоном.
В комментарии для Science Media Centre профессор Эндрю Пржбилски(Andrew Przybylski)из Оксфордского университета отметил, что ни одна крупная психиатрическая организация в взаправдашнее времена не признает такового расстройства, будто подвластность от смартфона. Соответственно, признанных всеми тестов для определения подвластности тоже дудки. Эксперт почитает, что к итогам новоиспеченного изыскания стоит глядеть с опасливостью. В частности, он указывает, что итоги изыскания могут быть достоверны всего по взаимоотношению к британским студентам.

Что ладить при психологической подвластности от смартфона?


Монолитных или официальных рекомендаций по войне с психологической подвластностью от смартфона не бытует. Мы ввергнем кое-какие образцы рекомендаций от неодинаковых экспертов и ученых.
Чрезмерное использование смартфона может очутиться следствием иных психологических проблем. Их обнаружение может содействовать облегчению этой подвластности.
Когнитивно-поведенческая терапия и иные облики психологической реабилитации могут быть пользительны в бедственных случаях(1, 2).
Бытуют приложения, какие помогают контролировать времена, какие человек коротает, употребляя смартфоном.
Установки телефона. Кое-какие активисты борьбы со смартфонной подвластностью почитают, что монохромный порядок помогает сжать экранное времена. Вероятно, проблеме может поддержать удаление приложений, какие занимают большущую доля времени. 

0 комментариев