Последние новости

В Новгородской области пенсионерам снова назначен режим самоизоляции
Посольство РФ упрекнуло Госдеп США в искажении памяти о Гагарине
Соперник «Барыса» по конференции КХЛ продлил контракт со своим капитаном на два сезона
«Мы вступились за тебя». В команде Макгрегора удивлены «низким» поступком Порье
Прославленный казахстанский борец остался президентом UWW Asia
Президент AMC Fight Nights анонсировал проведение турнира в Казахстане
Зеленский: активность РФ станет проверкой отношений Запада и Украины
Наставник «Астаны» посмеялся над результатом матча РПЛ с участием чемпиона
«Пристально наблюдаю». В Великобритании выделили двух самых ярких казахстанских боксеров
Прямая трансляция матчей «Кызыл-Жар» — «Актобе» и «Шахтер» — «Акжайык»
Parimatch Tech приглашает на хакатон с призовым фондом 6000$
КХЛ отреагировала на новость о 30 протестах по судейству от принципиального соперника «Барыса»
«До конца борюсь». Экс-футболист «Кайрата» намерен вернуться в ЦСКА Зайнутдинова
«Вы согласны драться с Шереметой». Чемпион мира обвинил Головкина в отговорках
Уроженец Казахстана дал первый комментарий после поражения нокаутом и обратился к болельщикам
Пушков объяснил, почему в поздравлении Госдепа не было упоминания об СССР
Порье ответил на слова Макгрегора об отмене их третьего боя
«Отдохнем на том свете». Первая казахстанка в UFC сменила никнейм и сделала заявление о возвращении в октагон
Глава офиса Зеленского призвал США разместить ЗРК Patriot на Украине
Спорный итог боев Головкин — «Канело» назвали нормальным и объяснили причину
Парапсихолог наименовала самые энергетически опасные районы Москвы - Недвижимость, 13.04.2021
Пушков оценил заявление Зеленского о полёте Гагарина
Посол США в Москве Салливан сохранит свой пост в обозримом будущем - CNN
Новое об апноэ во сне: его лечение снижает риск деменции
Низкий тестостерон? Похоже, низкожировая диета не для вас
Принц Филипп был расстроен скандальным интервью принца Гарри про расизм
«Я дал понять своей команде». Андраде нашел способ привлечь Головкина
Рогозин раскритиковал поздравление Госдепа с Днем космонавтики
«Билли Джо преподаст ему урок бокса». Тайсон Фьюри высказался о бое Сондерс — «Канело»
Определился первый финалист Кубка Гагарина. «Барыс» в сезоне ему только проигрывал
Где смотреть трансляцию матча ПСЖ — «Бавария» в 1/4 финала Лиги Чемпионов
Больше новостей

Какие белковые продукты полезнее для здоровья женщин - исследование

Медицина и здоровье
334
0
После наступления менопаузы у баб, какие получают великое численность белка из растительных ключей, басистее риск безвременной смерти, а также – смерти от деменции и сердечно-сосудистых заболеваний. К таковом выводу опамятовались авторы изыскания, какое опубликовано в Journal of the American Heart Association.

Фото: ru.freepik.com
Автор:
врач-терапевт Украинский Андрей

2
минуты
Руководства по питанию во всем мире указывают, что каждодневно человек должен получать достаточное численность белков. Однако неодинаковые белковые провиант могут по-разному воздействовать на здоровье. Их изыскания вручают двойственные итоги. Примерно, доля из них демонстрировала, что растительные белки связаны с важнейшим здоровьем, а звериные – навыворот, с риском развития немочей сердца и рака. Однако линия иных научных работ таковских связей не выказывал.
Ученые из Айовского университета поставили мишень выяснить, какие ключи белка пользительны, а какие – вредны. Они проанализировали настоящие более 100 тысяч баб, каким в начале исследования было от 50 до 79 лет. Наблюдение за участницами возникло в 1993-1998 годах и продолжалось до 2007 года. Все бабы заполнили детальные анкеты о своем питании. 
Изыскание показало, что у баб ветше 50 лет, какие получали величайшее численность белка из растительной шамовки, по сравнению с теми, кто получал крохотнейшее его количество риск смерти был басистее:
от всех причин – на 9%;
от сердечно-сосудистых немочей – на 12%;
от причин, связанных с деменцией – на 21%.
Участницы изыскания, какие ели максимальное численность обработанного мяса(колбасы, сосисок и иного)умирали от деменции на 20% гуще, чем другие.
У баб, какие использовали максимальное численность мяса, яиц и молочных провиантов риск смерти от немочей сердца и сосудов был возвышеннее на 12%, 24% и 11% соответственно. В то же времена, возвышенный степень потребления яиц был связан со снижением риска смерти от деменции на 14%, мяса птицы – на 15%.
Авторы изыскания помечают, что замещение красного мяса, яиц и молочных провиантов орехами(растительным белком)было связано со снижением риска смерти.
«Наши настоящие демонстрируют надобность рассмотреть директива конкретных ключей белка в предбудущих руководствах по питанию. Текущие руководства фокусируются на числе белка, однако наши настоящие демонстрируют, что неодинаковые образы белковой шамовки могут оказхывать неодинаковое воздействие на организм», - взговорил Дыши Бао(Wei Bao), доцент Айовского университета, соавтор изыскания.
Зачем растительные и звериные белки оказывают неодинаковый эффект?
Жрать несколько теорий, какие могут вбить, зачем звериные белковые провиант ассоциированы с рисками для здоровья. Одна из вероятных причин – разница в аминокислотном составе растительных и звериных белков. Кое-какие аминокислоты, какие жрать всего в звериных белках, связаны с риском развития атеросклероза и сердечно-сосудистых немочей. Аминокислоты растительных белков, навыворот, связаны со снижением риска заболеваний сердца.  
На здоровье людей могут оказывать воздействие неодинаковые составляющие провиантов, помимо белка. Примерно, клетчатка и ненасыщенные жиры растительной шамовки связаны с пользой для здоровья, а насыщенные жиры звериной – с риском для сердцечно-сосудистой системы.
В новоиспеченном изыскании обработанное мясо было связано с риском смерти от деменции, а употребление яиц и мяса птицы – навыворот. О воззрению ученых, это обучловлено тем, что в мясе птицы и яйцах капля насыщенных жиров. В то же времена, яйца включают здоровый для лихорадочной системы лютеин.

0 комментариев