Последние новости

Учёные из России сообщили об изобретении беспохмельной водки
«Было бы прикольно». В России предложили объединенный чемпионат с участием казахстанского клуба
Игрок сборной Казахстана впервые стал отцом. Фото
«Есть незаконченное дело». Назван бой, ради которого Владимир Кличко мог бы вернуться в ринг
«Не так, как планировали». Хоккеисты рассказали о матче «Арлан» — «Сарыарка» 3:4 ОТ
«У нас сейчас мало игроков». Олич оценил важность возвращения Зайнутдинова и других лидеров к матчу со «Спартаком»
Александр Гвоздик рассказал, вернется ли он в ринг
В Кремле отреагировали на требование Чехии вернуть высланных дипломатов
Кравчук заявил, что готов встретиться с Путиным и обсудить Донбасс
Заплати налоги и отблагодари? За что известный строитель взят под стражу
ЦСКА без Зайнутдинова крупно проиграл «Локомотиву» и не сумел выйти в финал Кубка России
Фоторепортаж с матча финала плей-офф чемпионата РК «Арлан» — «Сарыарка» 3:4 ОТ
Бой блогера с экс-бойцом UFC побил рекорд первого поединка Головкин — «Канело» и вошел ТОП-10 популярнейших
Европейский клуб с казахстанским футболистом в старте разгромно проиграл в чемпионате
В России вспомнили, как полузащитник «Тобола» позволил ЦСКА забрать кубок чемпиона РПЛ на вечное хранение. Видео
Незнакомый нам Kia Sportage преобразился снаружи и внутри и обрёл новый турбомотор
МИД РФ: США умалчивают о планах по развертыванию новых ядерных вооружений
Известного казахстанского файтера «лишили» главного боя на турнире ACA
Экс-кандидат в сборную Казахстана определился со своим новым клубом
Европейский клуб казахстанского форварда уступил в полуфинале национального Кубка
«История сплавила наши народы». Совместная работа ученых РФ и Казахстана
Посол РФ Александр Змеевский посетил МИД Чехии
Бывший футболист в первом раунде нокаутировал экс-чемпиона мира. Видео
Видеообзор матча финала плей-офф чемпионата РК «Сарыарка» — «Арлан» 3:4 ОТ
Футболисты сборной Казахстана в составе «Ротора» начали подготовку к матчу РПЛ с «Зенитом». Фото
Казахстанский теннисист проиграл в матче парного разряда турнира в Риме
Парламентарии из РФ и Белоруссии обсудят противодействие внешним угрозам
Высланный Киевом дипломат РФ покинул Украину
Европарламент призвал ЕС принять меры против РФ на фоне ситуации с Чехией
Новый глава МИД Чехии назвал крайне сложными отношения с РФ
Точки роста. Игорь Руденя отметил знаковые для региона тезисы президента
Больше новостей

Всего две порции жирной рыбы в неделю могут помочь людям с болезнями сердца

Медицина и здоровье
376
0
Лосось, тунец, сельдь, скумбрия и иные облики жирной рыбы не всего лакомые, однако и здоровые — это бесценный измерить витаминов и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, какие важны для здоровья. Ученые выяснили, что для людей с возвышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний необычно величав «рыбный» рацион.

Рыба
/
Фото: ru.freepik.com
Автор:
медицинский редактор Евченко Екатерина

1
минута
Более ранние изыскания демонстрировали, что чем вяще провиантов, включающих омега-3 кислоты(в первую очередность, рыбы), едят люд, тем жиже у них развиваются немочи сердца. Аналогично, сердечно-сосудистый риск басистее у людей, у каких в крови возвышеннее степень омега-3 жирных кислот – эйкозапентаеновой(ЭПК)и докозагексановой(ДГК). Обе эти омега-3 кислоты содержатся больше в рыбе, оттого биодобавки с ними дробно величают рыбьим жиром. Использовать жирную рыбу 1-2 раза в неделю для профилактики немочей сердца рекомендуют и в США, и в Европе.
В новоиспеченном обзоре, какой проложила интернациональная группа ученых, оценивалась связь регулярного употребления жирной рыбы со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты проанализировали итоги четырех когортных изысканий, какие вводили настоящие о состоянии здоровья и рационе более 191 500 человек из 58 местностей на шести континентах. Из них 51 700 владели неодинаковые сердечно-сосудистые заболевания или передвинули инсульт, 139 800 человек почитались крепкими. Волонтеры участвовали в неодинаковых опросах, в каких сообщали о своих пищевых модах. Посредственная длительность наблюдений составила 7 с половиной лет.
Итоги не подтвердили профилактического эффекта употребления жирной рыбы для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний у крепких людей. Однако в группе пациентов, какие уже маются от немочей сердца или передвинули инсульт, частота развития новоиспеченных сердечно-сосудистых патологий снижалась на 16% при потреблении итого двух порций(175 гр)жирной рыбы в неделю. Примечательно, что эта связь не подтвердилась при увеличение нормы потребления до 350 гр в неделю, то жрать дудки никакого резона жрать еще вяще рыбы, дабы снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. 
«Это изыскание владеет величавое смысл для выработки рекомендаций по потреблению рыбы, какая может оказать умеренную пользу для здоровья пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями», - подчеркнули авторы обзора. 

0 комментариев