Последние новости

Врачи дали рекомендации по восстановлению обоняния после коронавируса
Головкин? «Канело» выбрал следующего соперника после «абсолюта»
Британия направит корабли к острову Джерси из-за спора с Францией
Риелторы рассказали о диковинных запросах покупателей жилья - Недвижимость, 06.05.2021
Корабли США и Грузии провели учения в Чёрном море
Трамп назвал свою блокировку в социальных сетях «унижением для США»
ЕС призвал Израиль отказаться от строительства на территории Палестины
Энтони Блинкен прибыл с визитом в Киев
Где взять деньги на сохранение российского народа?
Япона немать. Как живут Курилы, которые наш восточный сосед мечтает вернуть
Бокс и Головкин — на втором плане? «Канело» раскрыл свой новый масштабный бизнес-проект
Поветкин впервые назвал причину поражения Уайту
Во сколько начнется бой «Канело» — Сондерс за три титула чемпиона мира
Все в твоих руках: 5 важных фактов о гигиене рук в эпоху COVID-19
Забитый мяч игрока «Кайрата» вошел в ТОП-4 лучших голов Лиги Чемпионов. Видео
«Я жажду творить историю». Чемпион WBA в весе Головкина задумал сменить категорию
«Не грабьте его». Тайсон Фьюри выразил опасения по судейству в бою «Канело» — Сондерс и дал смелый прогноз
Заработал на Головкине? «Канело» озвучил свои миллионные доходы от инвестиций
Зайнутдинов? «Локомотив» собрался увести у ЦСКА левого «бровочника»
Европейский клуб казахстанского футболиста одержал историческую победу
AIBA вспомнила сенсационный нокаут Василия Левита. Видео
«Он как Тайсон Фьюри». Рой Джонс дал интригующий прогноз на бой «Канело» — Сондерс
Владеющие правами на Аймбетова «Крылья Советов» могут неожиданно остаться без РПЛ. Подробности
Главы МИД стран G7 высказались за стабильные отношения с Россией
UFC? Анонсированы новости о следующем бое Армана Оспанова
«Ссыкун, ты напуган». Чемпион мира по трем версиям жестко высказался о бое «Канело» и Сондерса
Артем Резников вспомнил, что он был в порядке в девять лет и показал крутые архивные кадры. Видео
«Канело» назвал четырех своих любимых боксеров
«Платят за все». Бывший игрок АПЛ оценил уровень футбола и стадионов в Казахстане
«Залили кровью барана весь стадион. Я даже не мог смотреть на это». Легионер ошарашен «странными» обычаями в Казахстане
ЦСКА Зайнутдинова заинтересовался форвардом сборной Хорватии
Больше новостей

Разнообразие физической активности улучшает самочувствие людей с тревожностью

Медицина и здоровье
441
0
Когда год назад пандемия посадила тяни мир под «домашний арест», больно скоро выяснилось, что любые онлайн-развлечения и тренировки на дому не могут компенсировать отсутствие повседневной активности. Ученые выяснили, что спонтанные прогулки гораздо вяще значат для психического здоровья, чем будто.

Многообразие плотской активности улучшает самочувствие людей с тревожностью
/
Фото: ru.freepik.com
Автор:
медицинский редактор Евченко Екатерина

1
минута
Изыскание проложили ученые из Университетской психиатрической клиники в Базеле с участием 106 пациентов с неодинаковыми психическими заболеваниями. В основном волонтеры маялись от хронической тревожности и обсессивно-компульсивного расстройства(ОКР). Кое-какие из них пролегали лечение в стационаре, иные получали медпомощь амбулаторно.
В течение недели волонтеры таскали с собой смартфон с GPS-навигатором, какой отслеживал их передвижения. Пациенты, какие лечились в больнице, могли в любое времена вылезать из своей палаты, кроме того, лекари поощряли любую активность, позволяющую держать величавые житейские моды: спонтанные прогулки, пробежки, беседы с облегающими и т. п. Все участники заполняли анкеты, в каких оценивали свое самочувствие и психическое благополучие.
По завершении заметливого стадия выяснилось, что даже у самых деятельных волонтеров не уменьшились симптомы их заболевания. Однако авторы изыскания сделали величавое открытие: чем вяще участники посещали неодинаковых мест и вовлекались в неодинакового рода активности, тем возвышеннее был их степень психологического комфорта. В то же времена респонденты, какие осознанно передвигались всего в куцем пространстве(в основном из-за фобий)ощущали вяще депрессивных симптомов.
«Наши итоги демонстрируют, что для уменьшения симптомов психических расстройств одной плотской активности недостаточно, однако она может улучшить субъективное ощущение благополучия», - написали ученые.
Ранее ученые из Германии выяснили, что всегдашняя повседневная активность вроде прогулки до трамвайной остановки или подъем по лестнице вручают возможность людам ощущать себя более энергичными и бодрыми. Дабы поддерживать себя в тонусе в обстоятельствах самоизоляции, авторы изыскания рекомендовали подробнее вздыматься и падать по лестнице в доме.

0 комментариев