Последние новости

Врач рассказал о том, какую боль рекомендуется снимать обезболивающим
Соперник «Барыса» по конференции КХЛ подписал контракт с 16-летним нападающим
УЕФА дисквалифицировал экс-футболиста «Ордабасы» на длительный срок за расизм
«Сказал себе, что не упаду». Чемпион мира вспомнил победу нокаутом над казахстанским боксером из команды Головкина
Сергей Харитонов умудрился провалить взвешивание. Его соперник отказался от боя
Боец UFC Хамзат Чимаев поборолся с Рамзаном Кадыровым. Видео
Полное видео боя Тимофей Настюхин — Кристиан Ли с нокаутом уроженца Казахстана в первом раунде
«Демонстрирует удивительную результативность». В России разобрали матчи пятого тура КПЛ
Уроженец Казахстана проиграл нокаутом в первом раунде в бою за титул чемпиона ONE Championship
«Я подписал контракт и разорву этого засранца». Макгрегор дал обещание на третий бой с Порье
Видео избиения и нокаута бойца с казахскими корнями в поединке за чемпионский титул
Бросавший вызов Головкину Чарло сразится за звание «абсолюта» в одном ринге со Спенсом
Пентагон не объяснил отмену прохода американских кораблей в Черное море
Обидчик «Барыса» в плей-офф КХЛ расстанется с тремя легионерами
«Подготовит меня к Головкину». Чемпион WBA решил «размяться» на экс-сопернике GGG
«Я поторопился». Порье признал свою ошибку в скандале с Макгрегором
Президент Туркменистана стал председателем верхней палаты парламента
Ноунейм пригрозил сбежавшему от Головкина чемпиону избиением и нокаутом
Друг Флойда Мэйвезера вынес печальный вердикт Головкину
Пушков заявил, что Вашингтон проиграл войну в Афганистане
Грузия анонсировала вывод своих военных из Афганистана
Эксперт ожидает ажиотажного спроса на жилье в Сочи после закрытия Турции - Недвижимость, 15.04.2021
Глава Пентагона пообещал продолжить поставлять Киеву вооружение
Байден объяснил решение вывести американские войска из Афганистана
Ближайшее будущее России. Чего в обществе больше – надежд или тревог?
США отменили отправку военных кораблей в Черное море
Украинский министр обвинил РФ в намерении разместить ядерное оружие в Крыму
Грызлов обвинил НАТО в поддержке военной активности Украины в Донбассе
Мунгия сделал заявление о бое с «Канело» вместо Головкина
НАТО собирается начать вывод войск из Афганистана 1 мая
«Возможно, это и повлияло на исход матча». Наставник «Жетысу» объяснил потерю очков с «Атырау»
Больше новостей

Физическая активность полезна для сердца даже при грязном воздухе

Медицина и здоровье
298
0
При возвышенном уровне загрязнения воздуа плотская активность, какая превышает рекомендации кардиологов, может очутиться опасной для здоровья сердца. Однако рекомендуемый степень активности век пользительнее, чем сидячий образ жизни. Это показало изыскание, какое опубликовано в European Heart Journal.

Плотская активность пользительна для сердца даже при черномазом воздухе
/
Фото: pixabay.com
Автор:
врач-терапевт Украинский Андрей

1
минута
Заболевания сердечно-сосудистой системы(ССЗ)– главная причина смерти людей во всем мире. Одна из важнейших мер их профилактики – плотская активность.
В нынешнем мире людам дробно доводится ходить, гоняться, ездить на велосипеде и ладить иные упражнения в обстоятельствах загрязненного духа. Ранее ученые ввели, что загрязнение капельками с диаметром от 2,5 до 10 микрометром(PM2.5 и PM10) связывают с увеличением риска ССЗ. Таковским образом, нечистый атмосфера потенциально может снизить степень защиты против ССЗ, какую вручает плотская активность. До взаправдашнего времени не было капля знаменито, будто сказываются на здоровье сердца и сосудов упражнения при потенциально вредоносном уровне загрязнения духа.
В новоиспеченном изыскании ученые из Сеульского национального университета проанализировали настоящие о почитай 1,5 миллионах людей в годе 20-39 лет. Участники изыскания жительствовали в корейских городах. За ними следили с 2013 по 2018 год, за это времена они миновали два медицинских обследования. Молодые люд периодически заполняли анкеты, в каких повествовали о своей плотской активности в течение остатней недели.
Ученые измеряли плотские нагрузки, каким подвергались участники изыскания, в метаболических эквивалентах(МЕТ). 1 МЕТ – численность энергии, какое человек сжигает в покое, равняется образцово 1 килокалории на килограмм массы тела в час. При умеренно бедственной плотской активности человек изводит образцово в 3-6 один вяще энергии. Европейское кардиологическое общество рекомендует физические нагрузки в объеме 500-999 МЕТ в неделю(15-30 минут упражнений средней интенсивности 5 один в неделю).
«Мы вскрыли, что у людей 20-39 лет риск сердечно-сосудистых немочей увеличивался при снижении плотской активности», – сказал доктор Видение Рей Ким(Seong Rae Kim), соавтор изыскания.
В то же времена, доложил Ким, плотская нагрузка более 1000 МЕТ в неделю(это возвышеннее всегдашних рекомендаций)при загрязненном духе(концентрация капелек PM2.5 выше26.46 микрограмм на кубический метр)может быть опасной для здоровья сердца и сосудов. То жрать, в таковских обстоятельствах возвышенная активность может быть вредоноснее плотской пассивности.
При более басистой загрязненности духа любая активность, вводя интенсивную, была здоровой.
«В круглом, наши настоящие демонстрируют, что плотская активность в числах, какие рекомендует Европейское кардиологическое общество, связана со снижением риска развития сердечно-сосудистых немочей у молодых людей. Однако когда степень загрязнения возвышен, упражнения вяще рекомендованного числа могут обладать вредоносным действием», – подытожил Видение Мин Парк(Sang Min Park), ведущий автор изыскания.

0 комментариев