Последние новости

Вспышка «чёрной плесени» зафиксирована в Индии на фоне пандемии коронавируса
На Украине возбуждено 13 уголовных дел против участников мероприятий 9 Мая
В Минобороны заявили, что боевики 53 раза за сутки нарушили перемирие в САР
Прага потребует от РФ миллионы долларов из-за взрывов во Врбетице
Из Газы по территории Израиля вновь выпустили ракеты
Куат Хамитов озвучил свой грандиозный план по покорению Америки
«Я никогда не скажу, что я лучше, чем ты». «Канело» тепло обратился к легенде бокса после победы над Сондерсом
Букмекеры ставят на поражение «Игилика» в матче Первой лиги с «Академией О?т?стік»
Сотириу после ухода из «Астаны» выиграл европейский чемпионат. Фото
Форвард «Барыса» собрался перейти в «Авангард»
Стало известно время начала матче 11-го тура Премьер-Лиги
Путин и Лукашенко по телефону поздравили друг друга с Днём Победы
«Нельзя ломать подбородки беднягам». Чемпион мира обвинил «Канело» в нарушении «кодекса воина»
Бразилец «Кайрата» перешел в испанский клуб
Лидер соперника сборной Казахстана делает результативные действия в восьми подряд матчах Серии А
«Если хочешь настоящий бой». Чемпион мира в весе Головкина отреагировал на победу «Канело» над Сондерсом
Сондерс в бою с «Канело» пострадал еще сильнее, чем думали. Подробности
Асад и Мадуро поздравили россиян с Днём Победы
Четыре хоккеиста присоединились к кэмпу ближайшего соперника сборной Казахстана
Представлена статистика матчей десятого тура КПЛ-2021
Михал Билек после ухода из сборной Казахстана определился с новым местом работы
«Такие ошибки допускать нельзя». Наставник «Тобола» рассказал о кадровых проблемах перед матчем с «Атырау»
«Представить не мог, что исход игры будет решен таким голом». Вратарь «Шахтера» рассказал о матче с «Кайратом»
«Теперь нас ждет очень сложный выезд в Шымкент». Марочкин высказался о победе над «Атырау»
Путин назначил официального представителя по вопросу о выходе РФ из ДОН
Менеджер Бивола рассказал, когда может произойти бой с «Канело»
Второй новичок команды? Шведский нападающий может перейти в «Барыс»
«Самое главное, что Доуса нет». Перспективы сборной Казахстана на ЧМ-2021 оценили в России
Магомед Исмаилов назвал сумму, которую может заработать за реванш с Минеевым
Автор второго хет-трика сезона КПЛ установил новое личное достижение
«Ведется работа по трансферу». Забивной форвард из КПЛ стремится в более сильный европейский чемпионат
Больше новостей

Низкий тестостерон? Похоже, низкожировая диета не для вас

Медицина и здоровье
635
0
Обозрение шести изысканий подтвердил опасения ученых, что низкожировая диета связана со снижением уровня тестостерона. Научная труд опубликована в The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology.

Басистый тестостерон?Похоже, низкожировая диета не для вас
/
Фото: pixabay.com
Автор:
врач-терапевт Украинский Андрей

1
минута
Нормальный степень тестостерона больно величав для здоровья дядек: его нехватка связана с увеличением риска немочей сердца, сахарного диабета, немочи Альцгеймера. Он также величав для сексуальной функции, психологического здоровья и спортивных итогов.
В заключительные десятилетия басистый степень тестостерона у дядек встречается все гуще. Это связывают с увеличением числа пожилых дядек. Ученые почитают, что адекватная диета может выступать величавую роль в войне с этой проблемой.  
Британские ученые проложили регулярный обозрение и разбор шести качественных изысканий, в каких участвовали 206 человек. В всяком изыскании дяди вначале получали рацион с возвышенным содержанием жира(40%), а затем переходили на низкожировую диету(20%). На низкожировой диете степень тестостерона у дядек снижался в посредственном на 10-15%, на вегетарианской диете – на 26%.
Низкожировые диеты предлагают для борьбы с избыточным весом и для профилактики сердечно-сосудистых немочей. Исследование показало, что они помогают похудеть образцово настолько же, будто низкоуглеводная диета, однако вкупе с тем содействует большей утрате жировой массы.
Снижение числа жиров с 35-40% всеобщего числа калорий дневного рациона до 15-20% связано с уменьшением концентрации «вредного холестерина» в крови на 10-20%.
Ученые указывают, что полученные итоги согласуются с изысканиями, какие были проложены на мышах. У звериных синтез тестостерона увеличивался при увеличении в рационе числа мононенасыщенных жиров, какие содержатся в авокадо, оливковом масле и орехах. С иной сторонки, омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах, могут снижать выработку тестостерона.
«В идеале надобно проложить вяще изысканий, дабы подтвердить наши итоги. Однако эти изыскания могут быть не проложены. В взаправдашнее времена дядькам с басистом уровнем тестостерона владеет резон избегать низкожировую диету», - взговорил Джозеф Уиттекер(Joseph Whittaker)из Вустерского университета, соавтор изыскания.
Низкожировая диета может приводить к снижению уровня тестостерона
Многим дядек с диагностированным дефицитом тестостерона повысить его степень помогает похудение. Однако кое-какие диеты, необычно с басистым содержанием жиров, связаны с небольшим, однако значимым снижением уровня тестостерона.
Декламировать статью
Ранее ученые уже указывали на риск снижения уровня тестостерона при употреблении низкожировой диеты. В изыскании, какое было опубликовано в The Journal of Urology, они соотнесли низкожировую и средиземноморскую диеты. Заключительная не воздействовала на степень тестостерона. 

0 комментариев