Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Дельта-вариант коронавируса может передаваться легко, как ветрянка
В России сократили срок сдачи ПЦР-тестов после возвращения из-за рубежа
В ГД прокомментировали призыв превратить «СП— 2» в пиррову победу Москвы
«Без контракта». Владимир Муханов ответил на вопрос о своем возвращении в «Актобе»
Официально объявлено о бое Куата Хамитова против «Пираньи»
«Тобол» узнал новое место проведения своего следующего домашнего матча в Лиге Конференций
В Подмосковье отремонтируют почитай 190 территорий медучреждений - Недвижимость, 30.07.2021
Данияр Елеусинов может сразиться с бывшим чемпионом мира
«Кайрат» огорчил болельщиков новостью о домашнем матче Лиги Европы
Прямая трансляция матча Кубка Казахстана «Тараз» — «Атырау»
Игроки «Кайрата» провели юбилейные матчи в еврокубках
Нокаутированный Головкиным экс-чемпион мира возобновил переговоры о долгожданном бое
«Готов драться бесплатно». Ковалёв вызвал «Канело» на бой-реванш
На Новоиспеченном Арбате отремонтируют дом XIX века для спецполка полиции - Недвижимость, 30.07.2021
Пятый форум "Окружение для жизни" раскроется в августе в Исподнем Новгороде - Недвижимость, 30.07.2021
Бражка CBRE повысила безукоризненную барыш во втором квартале в пять один - Недвижимость, 30.07.2021
«Атырау» официально объявил о трансфере футболиста в другой клуб КПЛ
«Тобол» официально сообщил о расставании со своим лидером
Казахстанские клубы пропустили 100-й гол в Лиге Чемпионов
Заменён главный арбитр матча Кубка Казахстана «Акжайык» — «Астана»
Данияр Елеусинов сделал прогноз на бой Усик — Джошуа
Волшебный день еврокубка: «Шахтер» свершил правосудие, расстрел от «Тобола» и поскакушки «Астаны»
«Добиться успеха точно не получится». В России выявили победителя матча «Тараз» — «Атырау»
«Огромное преимущество у „Ариса“». Аскар Кожабергенов высказался о выходе «Астаны» в следующий раунд еврокубка
Клуб хоккеиста сборной Казахстана в КХЛ оригинально представил новую форму. Видео
«Общий уровень выше». Чего ждать от соперника «Кайрата» в Лиге Европы
Казахстанский боксер проведет бой за титул WBO в России
Фоторепортаж с матча Лиги Конференций «Тобол» — «Хайдук» 3:1, доп.вр. 4:1
Корпус "скорой" в столичной ГКБ им Вересаева готов более чем наполовину - Недвижимость, 30.07.2021
Девелопер "Самолет" меняет штаб-квартиру - Недвижимость, 30.07.2021
Больше новостей

Диета с ограничением калорий оказалась лучше интервального голодания

Медицина и здоровье
681
0
Интервальное голодание не всего не обладает преимуществами по сравнению с более привычной диетой, однако и содействует утрате мышечной массы, показало изыскание, опубликованное в Science Translational Medicine.

Диета с ограничением калорий очутилась важнее интервального голодания
/
Фото: Andrey_Kuzmin / Depositphotos
Автор:
врач-терапевт Украинский Андрей

1
минута
Интервальным голоданием величают линия практик, при каких люд ограничивают себя в еде в течение нескольких дней в неделю или в течение части всякого дня. В заключительные годы таковские диеты завели большущую популярность.
Ранее изыскания интервального голодания вручали смешанные итоги. Всегдашне они подтверждали его безопасность и демонстрировали эффективность сопоставимую с эффективностью диеты с ограничением калорийности. Изыскания проводились для неодинаковых субъектов голодания(1, 2).
В новоиспеченной работе ученые алкали уточнить, бытует ли какая-то специфическая прок, какую может принести организму интервальное голодание, однако не вручает ограничение калорийности рациона. Его участников поделили на три группы. В первой группе волонтеры недоедали сквозь девай, однако на девай, какой вытекал за голоданием они ели на 100% вяще, чем всегдашне. Вторая группа держалась аналогического порядка, однако после голодания ее участники ели на 50% вяще. В третьей группе калорийность каждодневного рациона была сжата на 25%. Никто из волонтеров не маялся от ожирения.
Численность калорий в рационе участников другой и третьей группы сократилось в одинакой мере. В третьей группе люд получали образцово столько же энергии, будто и прежде.
Сквозь четыре недели в группе, какая не недоедала, участники «сбросили» в посредственном по 1,9 килограмма, утилитарны вся утрата массы была обусловлена уменьшением числа жира в организме.
Люд, какие получали аналогичное численность калорий, однако недоедали сквозь девай, затеряли образцово по 1,6 килограмма, однако половина этого похудения приключилась за счет мышечной материи.  
Утрата веса в группе «голодающих», какие сквозь девай ели в два раза вяще всегдашнего, была крайне ерундовой. То жрать, без ограничения в калорийности она не была эффективной.
«Многие люд веруют, что диеты, основанные на голодании, необычно эффективны для похудения или что от них жрать особая прок для обмена веществ, даже если не терять вес. Однако наше изыскание болтает о том, что в нем дудки ничего необычного по сравнению с более традиционными диетами», – взговорил профессор Джеймс Беттс(James Betts)из Университета Бата, ведущий автор изыскания.
Ученые подчеркивают, что при голодании необычно величаво помнить о том, что оно может ввергнуть к снижению мышечной массы. Кроме того, на фоне голодания сложно поддерживать важнецкий степень плотской активности, что может сказаться на здоровье в предбудущем.

0 комментариев