Последние новости

Пациент, сбежавший из больницы в Рязани, найден живым
MR Group получила позволение на ввод первой очередности ЖК на весте Москвы - Недвижимость, 24.09.2021
Санаторий "Кульдур" в ЕАО восстановил работу после угрозы закрытия - Недвижимость, 24.09.2021
Казахстанский боксер вошел в ТОП-5 лучших проспектов Великобритании
«Проиграет досрочно». Фьюри указал Джошуа единственный способ спастись в бою с Усиком
Известный футболист «Рубина» получил приглашение выступать за сборную Казахстана
«Ты обязан». «Канело» раскрыл реакцию своей мамы на его драку с Плантом
«Это не блокбастер». В США назвали «изюминку» боя Головкин — Мурата
«Конечно может быть нокаут». Василий Ломаченко высказался о следующем бое и поединке Джошуа — Усик
Казахстанские теннисисты не смогли выйти в полуфинал турнира Astana Open ATP 250
США выделят до $45 млн на восстановление здравоохранения Украины
СМИ: Evergrande доколе не сообщал, выплатил ли проценты по облигациям - Недвижимость, 24.09.2021
В Москве завели онлайн-запись к нотариусу для участников реновации - Недвижимость, 24.09.2021
Ждем Узбекистан? Прямая трансляция матча за право сыграть с Казахстаном в четвертьфинале ЧМ-2021 по футзалу
Федерация бокса Казахстана прокомментировала сенсационное заявление Аиды Сатыбалдиновой
В стройку ИВПП в аэропорту Южно-Сахалинск вложат до 12,1 млрд рублей - Недвижимость, 24.09.2021
Москва выделит РЖД землю для развития Киевского течения МЖД - Недвижимость, 24.09.2021
Росреестр наименовал самые популярные схемы квартирных арапов в Москве - Недвижимость, 24.09.2021
Мишустин: готовятся поправки в закон по переселению из аварийного жилья - Недвижимость, 24.09.2021
Близ 70% работников бизнес-центров Москвы вернулись с удаленки - Недвижимость, 24.09.2021
"Дом.РФ": темпы запуска новоиспеченного жилья в России вымахали почитай вдвое - Недвижимость, 24.09.2021
Дом по программе реновации взялись строить в Метрогородке - Недвижимость, 24.09.2021
COVID-19 во время беременности на 62% повышает риск преэклампсии
Переговоры, кроссовки и диаспора. Зачем Зеленский поехал в Нью-Йорк?
«Ему нравилось, когда ему все жопу вылизывают». Раскрыт главный момент конфликта братьев Емельяненко
«Уникальный боксер». Костя Цзю взвесил шансы соперников в бою Джошуа — Усик
«11 лет бил весь мир». Усик восхитился уроженцем Казахстана
«Я всегда мечтала». Зарина Дияс дала обещание на исторический турнир WTA в Нур-Султане
Аналитики дожидаются роста торговель новостроек в США - Недвижимость, 24.09.2021
Эксперты: дефолт Evergrande не станет "черным лебедем" для мирового базара - Недвижимость, 24.09.2021
ВТБ завел новоиспеченные скидки по льготной ипотеке - Недвижимость, 24.09.2021
Больше новостей

Что полезнее для сердца: худеть или укреплять мышцы?

Медицина и здоровье
445
0
Новоиспеченное изыскание, опубликованное в PLOS Medicine, показало, что избавление от избыточного жира вручает вяще пользы здоровью сердца, чем наращивание мышечной массы. Однако ученые почитают, что силовые тренировки также пользительны для здоровья. 

Что пользительнее для сердца: истощенный или укреплять мышцы?
/
Фото: pexels.com
Автор:
врач-терапевт Украинский Андрей

1
минута
Важнецки знаменито, что чем вяще в организме человека жира, тем возвышеннее у него риск развития сердечно-сосудистых немочей. Ученые почитают, что сало оказывает вредоносное воздействие на сердце опосредованно: сквозь увеличение артериального давления и нарушения обмена веществ. Однако добиться массового и стабильного снижения веса у обитателей планеты в взаправдашнее времена не вытанцовывается. Оттого исследователи норовят найти иные мишени, на какие можно воздействовать, дабы улучшить мена веществ.
Мышечная мануфактура – одна из таковских вероятных мишеней. Она деятельно участвует в обмене веществ, ее активность содействует снижению уровня воспаления и уровня глюкозы в крови. Mayo, American Cancer Society.
В новоиспеченном изыскании ученые из Бристольского университета проверили, что важнее действует на факторы риска сердечно-сосудистых немочей – басистое численность жира в организме или увеличение мышечной массы.
Исследователи рассмотрели настоящие более чем 3200 молодых людей, народившихся с 1990-е годы. Участникам четыре раза(в 10, 13, 18 и 25 лет)коротали оценку числа жира в организме и оценивали безжировую массу тела(она больше отражает состояние мышц). В годе 25 лет у них взяли кровь для определения 200 биомаркеров состояния обмена веществ(глюкозы, холестерина, показателей воспаления и многих иных). Тестирование мышечной силы десниц за времена наблюдения коротали двукратно.
Изыскание ожидаемо показало, что комплект жировой массы был связан с ухудшением показателей обмена веществ, связанных со здоровьем сердца. Этот вред намного превышал потенциальное здоровое акт увеличения мышц.  
Ученые вскрыли, что величайшая прок от комплекта мышечной массы отмечалась в подростковом годе. Они почитают, что это важнейшее времена, дабы побеспокоиться о мускулатуре. Изыскание также показало, что мышечная могущество вяще связана с улучшениями биомаркеров здоровья сердца, чем мышечная масса. Ученые катают, что дробное использование мышц – величавый фактор пользы.  
«Избавляться от избыточного жира сложно, однако, похоже, что собственно это может дать величайшую пользу. В то же времена, мы подчеркиваем пользу плотских упражнений – у них бессчетно иных здоровых эффектов», – взговорил Джошуа Белл(Joshua Bell), ведущий автор изыскания. Белл добавил, что надобно разуметь, как здоров комплект мышц в профилактике немочей сердца, дабы не владеть ложных ожиданий. 

0 комментариев