Последние новости

Жительницу Брянска признали виновной в убийстве знакомого
Гол хоккеиста сборной Казахстана помог клубу КХЛ обыграть экс-наставника «Барыса»
«Карабах» показал подготовку к матчу против «Кайрата». Фото
Фоторепортаж с матча чемпионата РК «Арлан» — «Сарыарка» 3:4 ОТ
Серик Сапиев назвал свое новое место работы
В РФС вынесли финальный вердикт по скандальному эпизоду Зайнутдинова в матче с «Уралом»
Видеообзор матча чемпионата РК «Алматы» — «Снежные Барсы» 4:5
Видеообзор матча чемпионата РК «Арлан» — «Сарыарка» 3:4 ОТ
Видеообзор матча чемпионата РК «Бейбарыс» — «Темиртау» 8:1
Форвард сборной Казахстана помог своему клубу выиграть шестой подряд матч в КХЛ
Федор Емельяненко отказался менять решение о своей дальнейшей карьере
Азербайджанский экс-тренер клуба КПЛ рассказал о матче «Карабах» — «Кайрат», факторе Бердыева и игре Вагнера Лава
Серик Сапиев прокомментировал смерть тяжелоатлета Альберта Линдера
«У казахстанских команд редко есть техничные игроки». Специалист раскрыл тактику «Кайрата» против «Карабаха»
Видеообзор матча чемпионата РК «Актобе» — «Горняк» 1:0
Киевский суд заочно арестовал Азарова по делу о Черноморском флоте в Крыму
Экс-наставник сборной Казахстана «разорвал шаблоны» своим гениальным ходом в матче КХЛ. Видео
«Приложит все усилия». Олимпийский чемпион из Узбекистана рассказал о возможном сопернике из Казахстана на ЧМ по боксу
Хоккеист сборной Казахстана забил за клуб Востока КХЛ и повторил свой рекорд в «Барысе». Видео
Олимпийский чемпион Серик Сапиев рассказал, на что он живет
«Съест любого в легком дивизионе». Отец Теофимо Лопеса высказался о Ломаченко
«Отыграли очень хорошо». Наставники прокомментировали матчи «Арлан» — «Сарыарка» 3:2, 3:4 ОТ
Экс-капитан сборной Казахстана показал свою подготовку к бою в профи. Видео
Начальником московского ГСУ МВД назначен полковник Виктор Городков
«Локомотив» перед матчем с «Барысом» совершил перестановки в тренерском штабе
«Суммы — более 300 миллионов тенге». Серик Сапиев рассказал об аресте двух своих заместителей
«Актобе» всухую обыграл «Горняк» в матче чемпионата РК
One Championship потроллил Кайрата Ахметова. Видео
«Темиртау» потерпел крупное поражение от «Бейбарыса» в матче чемпионата РК
Лидер Востока КХЛ с хоккеистами сборной Казахстана устроил голевое шоу в матче лиги
Азербайджанский журналист наехал на «Кайрат» перед его матчем с «Карабахом»
Больше новостей

Сауна и ледяная вода могут сделать сверхчеловеком?

Медицина и здоровье
584
0
Будто и в России, в скандинавских местностях больно боготворят сауну, необычно зимой, когда ее можно чередовать с купанием в ледяной воде или снегу. Кроме того, что контрастные процедуры важнецки укрепляют сердечно-сосудистую систему и содействуют снижению веса, они могут сделать организм устойчивым к экстремальным температурам, выяснили ученые из Дании.

Сауна и ледяная вода могут сделать вас «сверхчеловеком»
/
Фото: Vaicheslav / Depositphotos
Автор:
медицинский редактор Евченко Екатерина

1
минута
Исследователи из Копенгагенского университета предположили, что регулярное визит сауны и плавание в мерзлой воде могут повлиять на способность бурого жира сжигать энергию и выделывать тепло, тем самым «приучая» организм комфортно выносить будто большую жару, настолько и мороз.
Сауна и ледяная вода могут сделать сверхчеловеком?

Бурая жировая мануфактура обеспечивает процесс производства тепла в организме и участвует в жиросжигании. Этот сало также содействует контролю сахара в крови, оттого активность бурой жировой материи позволяет избежать развития диабета. С годом или при избыточном весе объем бурого жира уменьшается.
В изыскании участвовали восемь молодых дядек, какие в течение двух лет один в неделю практиковали плавание в мерзлой воде и сауну, либо всего «моржевание». Еще восемь участников той же возрастной группы были включены в контрольную группу — они не занимались зимним плаванием и не посещали сауну.
Ученые предполагали, что у дилетантов ледяной воды и горячей сауны возрастит объем бурого жира, однако по итогам изыскания они завидели иной эффект: у волонтеров внушительно улучшилась терморегуляция. Дабы оценить воздействие таковских процедур на устойчивость к холоду, волонтеров из обеих групп попросили окунуть десницу в ледяную воду на три минуты. По сравнению с контрольной группой у всех участников были вскрыты минимальные изменения пульса и артериального давления. У них также была возвышеннее температура кожи, что означает более возвышенный степень адаптации к утрате тепла в организме.
При воздействии холода активность бурой жировой материи увеличивалась в обеих группах, однако у дилетантов «моржевания» и сауны была отмечена более возвышенная выработка тепла и расход энергии.
Сауна и гидромассаж по эффекту схожи с воздушными аэробными нагрузками 
Визит бани взаправду содействует снижению веса, алкая жрать величавые нюансы. 
Декламировать статью
«Они сжигали вяще калорий во времена охлаждения, вероятно, из-за повышенной выработки тепла — доложили авторы изыскания.
Ученые также оценили терморегуляцию в организме у всех участников в течение дня при комфортной температуре. Очутилось, что у поборников контрастных процедур температура тела в посредственном басистее, что потенциально изображает знаком адаптации к зное благодаря дробному посещению сауны.
Авторы изыскания отметили, что эти выводы невозможно находить бесповоротными из-за небольшой выборки участники, к тому же одного пустотела и возраста. Однако эти итоги потенциально указывают на то, что повышение активности бурой жировой материи может внушительно снизить риск нарушений метаболизма.

0 комментариев