DataLife Engine > Медицина и здоровье > Недостаток сна влияет на память и интеллект детей — ученые

Недостаток сна влияет на память и интеллект детей — ученые

Ученые доказали, что детвора меньшего школьного возраста, какие дрыхают менее девяти часов в сутки, владеют внушительные несходства в найденных зонах мозга, отвечающих за память, интеллект и благополучие, по сравнению с теми, кто дрыхает рекомендуемые девять-двенадцать часов.

Автор:
медицинский редактор Мазеина Екатерина

1
минута
Кроме того, несходства в числе сна коррелировали с более капитальными проблемами психического здоровья, таковскими будто депрессия, тревога и импульсивное поведение, у тех, кто недосыпал. Недостаточный видение также был связан со сложностями при решении проблем и принятием решений. До сих пор ни одно изыскание не исследовало длительное воздействие недостаточного сна на нейрокогнитивное развитие подростков. Итоги новоиспеченного изыскания Медицинской школы Университета Мэриленда(UMSOM)были опубликованы в журнале Lancet Child & Adolescent Health.
Эксперты изучили настоящие, полученные от более чем 8300 ребятенков в годе от 9 до 10 лет, какие были включены в изыскание когнитивного развития мозга подростков(ABCD). Они изучили изображения МРТ, медицинские записи и опросы, заполненные участниками и их родителями во времена регистрации и во времена двухгодичного последующего визита в годе от 11 до 12 лет. 
Исследователи вскрыли, что у ребятенков, какие дрыхали менее девяти часов в сутки, в начале изыскания было крохотнее дикого вещества или меньший объем в найденных зонах мозга, отвечающих за внимание, память и контроль торможения, по сравнению с теми, кто дрых довольно. Несходства сохранились и сквозь два года, оттого ученые предполагают, что недостаточный видение может навить долгосрочный вред ребятенкам.
Американская академия педиатрии призывает родителей прививать ребятенкам важнецкие моды сна. Их советы вводят в себя: сделать достаточный видение семейным приоритетом, держаться регулярного порядка сна, поощрять плотскую активность в течение дня, ограничивать времена перед экраном и всецело исключать экраны за час до сна. Эксперты рекомендуют ребятенкам в годе от 6 до 12 лет регулярно дрыхать от 9 до 12 часов в сутки, дабы гарантировать оптимальное здоровье.



Вернуться назад