Последние новости

Пожар произошёл на судне на Борисовских прудах
ATF, PSF и три разных цвета: что заливать в гидроусилитель и что можно смешивать
Большой кроссовер Toyota Grand Highlander: первое официальное фото
Молодежная сборная Казахстана определилась с соперником перед стартом чемпионата мира
Названы десять самых дорогих игроков «Кайрата» по итогам сезона-2022
Лидер обороны сборной Казахстана близок к переходу в «Астану»
«Астана» планирует вернуть капитана сборной Казахстана
Промоутер объяснил выбор следующего соперника для «Канело»
Появился список десяти самых дорогих игроков «Ордабасы» по итогам сезона-2022
«Им суждено сойтись на ринге». В Мексике назвали грозу Головкина и Алимханулы
На ЧМ-2022 в Катаре определили лучшего центрального защитника мира
Промоутер Усика озвучил запасные варианты на случай срыва боя с Фьюри
Выявлены десять самых дорогих игроков «Аксу» по итогам сезона-2022
США начали процедуру о признании ЧВК «Вагнер» террористической структурой
Губернатор Подмосковья вручил госнаграды участникам СВО
В Японии заявили, что не видят условий для обсуждения мирного договора с РФ
Ешь ананасы, омаров жуй. Президентское меню оскандалили ракообразные
МАГАТЭ надеется найти решение по безопасности ЗАЭС до конца года
СБУ заявила о проверках на объектах УПЦ в трех областях Украины
Путин обсудил вопросы двустороннего сотрудничества с Лукашенко
США меняют уровень военного присутствия в Литве со сдерживания на боевой
Лавров указал на прямое участие США и НАТО в конфликте на Украине
МИД: РФ на Украине бьет по инфраструктуре, которая помогает убивать русских
Макрон считает, что США раскалывают Запад политикой по отношению к ЕС
«Росэнергоатом»: среди сотрудников Запорожской АЭС были корректировщики ВСУ
Лавров назвал нехристианскими слова папы римского об СВО
Песков: дата послания Путина Федеральному собранию пока не определена
Росгвардия нашла документы, говорящие о «моральном разложении» в рядах ВСУ
Песков: попытки создать международный трибунал по Украине нелегитимны
Блинкен: США не хотят расширения конфликта на Украине
ВС РФ нанесли удар по украинским войскам в Запорожье
Больше новостей

Миндаль улучшает здоровье сосудов и связан с более здоровым питанием

Медицина и здоровье
681
0
Круглых два маркера здоровья сосудов улучшились у людей, какие ели миндаль в течение шести недель. В то же времена, ученые ввели, что употребление миндаля связано с формированием более крепкого рациона.

Фото: pixabay.com
Автор:
врач-терапевт Панкратов Сергей

1
минута

5316
Два изыскания подтвердили здоровое акт миндаля на здоровье людей. В научной работе, какая опубликована в American Journal of Clinical Nutrition, ученые показали, какое здоровое акт может он оказать на сосуды.
Выяснилось, что у людей, какие заменяют миндалем таковские популярные снэки(перекусы), будто печенье и чипсы, существенно улучшаются показатели здоровья сосудов. Изыскание продолжалось шесть недель, участники были поделены на две группы, они получали миндаль или иной снэк аналогичной калорийности. Риск сердечно-сосудистых заболеваний у них в начале изыскания был чуть возвышеннее посредственного.
К капуту изыскания у тех, кто получал миндаль, снизился степень липопротеинов басистой плотности в крови(«плохого холестерина»)и улучшилась функция эндотелия(внутренней оболочки)артерий, что изображает величавым показателем здоровья сосудов. Ученые вскрыли, что у подобный замены типовых снеков на миндаль жрать потенциал снизить сердечно-сосудистый риск на 32%. При этом за счет миндаля человек должен получать 20% калорий.
Второе изыскание, какое опубликовано в European Journal of Nutrition, показало, что в Великобритании у тех, кто ест миндаль, крохотнее окружность талии и басистее индекс массы тела по сравнению с теми, кто его не ест.
В изыскании британские ученые разбирали четырехдневные пищевые дневники 6800 старших людей. Очутилось, что люд, какие гуще едят миндаль, в круглом здоровее кормятся, примерно, получают вяще белков, витамина С и калия. С иной сторонки, они использовали крохотнее натрия(соли), углеводов и сахара.
У тех, кто прилагает миндаль, окружность талии в посредственном крохотнее на 2,1 сантиметра, а индекс массы тела крохотнее на 8, чем у тех, кто его не ест.
Доктор Венди Холл(Wendy Hall)из Королевского колледжа Лондона, соавтор обоих изысканий, прокомментировала их итоги:
«Потребление цельных древесных орехов, таковских будто миндаль, изображает величавой долею крепкой диеты. Наше изыскание на образце народонаселения Великобритании показало, что старших едят их капля. Однако те, кто сообщает о миндале в рационе, с большей вероятностью в круглом вытекает крепкой диете, у таковских людей крохотнее жира в организме».

0 комментариев